Jurnal miha 13
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal miha 13, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna miha ai putea foarte bine sa ai si tu rezultate frumoase si ieftine la tine acasa cu sport
eu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 iul 2010, 09:56:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal miha 13
Buna miha ai putea foarte bine sa ai si tu rezultate frumoase si ieftine la tine acasa cu sport
eu una nu as da banii pe chestii de astea.
mai bine i-as cheltui pe altceva dar na...acum tu sti
lasa ca scapi u si de exemene si ai mai mult timp pentru tine succes!
|
15 iul 2010, 10:11:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: ...
Date: 168cm
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal miha 13
andra...am zis s-o incerc si pe asta. sa imi schimb impresia macar sunt foarte curioasa daca o sa se vada vreo schimbare dupa 10 sedinte. parca abia astept sa treaca timpul :X
miha 13, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. miha 13, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
15 iul 2010, 10:13:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: ...
Date: 168cm
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal miha 13
tu ce faci, andrutzic ? cum iti merge? :*
miha 13, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. miha 13, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
20 iul 2010, 16:11:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal miha 13
Citat:
Anterior postat de miha 13
buna lucia! :* ce sa fac...ma lupt cu examenele si cu kilogramele. si razbesc se pare. ieri am facut o sedinta de electrostimulare. e super senzatia. imi simt toti muschii lucrati. si am mai facut si vacuum. astazi nu stiu daca mai fac electrostimulare. mi s-a zis acolo ca e mai eficienta o impachetare cu ciocolata pentru slabit si anticelulitic. oricum am vazut pe acolo numai fete care arata super bine. o sa le intreb ce sedinte au facut de arata asa. plus ca sunt foarte bronzate. dar eu la solar nu ma duc
|
Hello Miha
Am auzit multe lucruri bune despre vacuum, cum ar fi ca da rezultate, dar totodata stiam ca da rezultate temporare, asa ca ai grija , si nu lasa toata munca pe mana aparatelor.
succes si sa vi cu vesti
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iul 2010, 00:01:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: ...
Date: 168cm
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal miha 13
tadam... ia sa vedem ! au trecut 2 saptamani de cand m-am apucat de regim. si se vad rezultatele. am slabit 2 kg. la talie -3cm, solduri -4cm, burta -1cm, coapsa -2cm. am papat doar salate, oua, lactate, paine graham, mezeluri slabe, fara dulciuri. nu am mai mancat dupa 6 seara. nu am numarat caloriile ca nu am avut timp mai deloc sa intru pe site dar cred ca totusi m-am incadrat. nu am facut sport suplimentar doar mers pe jos pt k am probleme cu coloana. chiar nu am cum. in prima sptamana am facut pentru ca nu ma durea si din cauza miscarii cred k m-a luat din nou. sper sa se rezolve si sa pot face sport din nou. in schimb m-am dus la salon si am facut 5 sedinte de vacuum si 5 de tunel. poate o sa ma certati dar am vrut sa vad cum e. sincer se vad rezultate.
miha 13, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. miha 13, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
23 iul 2010, 15:18:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal miha 13
Citat:
Anterior postat de miha 13
tadam... ia sa vedem ! au trecut 2 saptamani de cand m-am apucat de regim. si se vad rezultatele. am slabit 2 kg. la talie -3cm, solduri -4cm, burta -1cm, coapsa -2cm. am papat doar salate, oua, lactate, paine graham, mezeluri slabe, fara dulciuri. nu am mai mancat dupa 6 seara. nu am numarat caloriile ca nu am avut timp mai deloc sa intru pe site dar cred ca totusi m-am incadrat. nu am facut sport suplimentar doar mers pe jos pt k am probleme cu coloana. chiar nu am cum. in prima sptamana am facut pentru ca nu ma durea si din cauza miscarii cred k m-a luat din nou. sper sa se rezolve si sa pot face sport din nou. in schimb m-am dus la salon si am facut 5 sedinte de vacuum si 5 de tunel. poate o sa ma certati dar am vrut sa vad cum e. sincer se vad rezultate.
|
felicitari de rezultate
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|