[danasonrisa]

Anterior postat de amy0404

Buna seara, fetelor!

Acum am ajuns si eu acasa, am fost la bunici. Sa va spun ca am mancat prajitura?! Nu va mai spun
Subiectul zilei a fost inmormantarea lui Paunescu si toata lumea a plans. In rest, m-am simtit tare bine intre ei, chiar m-am mai destins.

Va pup pe toate! Sa aveti o saptamana usoara!

Buna seara Amy! Ma bucur ca ai avut o zi frumoasa!

[marinuta]

Si la noi e cald Diviana sunt 19 grade e bine si frumos,lasa caci cu Doamne ajuta voi ajunge si in Ro si voi vedea ce calduri sunt acolo, acuma mai rabd un pic in Chisinau

[MadaTm]

Anterior postat de loresgn

Sunt noua si vreau sa slabesc vreo 10 kilograme.Am mai slabit acum 1 an vreo 10 (sau mai mult )kilograme dar le-am pus la loc.nu ma cantaresc dar pur si simplu vad cum imi stau hainele pe mine.Tot timpul am avut pana in 60 de kilograme multe probabil o sa spuna ca nu am ce cauta aici.Dar cel mai bine ma simt cand am 50 de kile nu stiu am si forme dar arat si bine sunt mai tonifiata.Data trecuta cand am slabit nu am facut-o cu, cap.Am slabit relativ repede in vreo 3 luni dar cand am ajuns la greutatea visata nu am mai facut nimic am inceput sa mananc park mai mult si in special dulce in acea perioada nu am mancat nici dulce nici paine deloc.Ma stiu ,si stiu ca pot sa o iau de la capat dar totul este sa incep si nu mai pot in fiecare zi ma gandesc ca trebuie sa dau jos niste kile dar mananc saratele sau ciocolata si zic ca am pierdut o zi.Acum am hotarat ca vreau sa slabesc si mergand la sala.Subiect despre care nu stiu nimic cred k o sa ma interesez de maine, sper.Cum am spus vreau sa slabesc ptr ca asa ma simt eu bine si mai am si banchetul anul asta, nu e un moft dar eu ma vad mai frumoasa asa.Astept sfaturi .Am uitat sa mentionez ca m-am ingrasat in 2 luni deci mi-am cam dat organismul peste cap ptr cum am inceput sa mananc s-a pus dublu.stiu ca daca contiunui o sa ajung si la 70 de kile si mai mult dar vreau sa ma opresc.sunt hotarata dar mi-e greu sa incep .multumes ca m-ati ascultat.

Bine ai venit!

Nu trebuie sa disperi, trebuie sa te linistesti, sa-ti pui gandurile in ordine si sa incepi cu calm...poate 50kg e cam putin pentru tine, cred ca mai important este sa ai grija ce/cum/cat si in ce combinatii mananci, sa incerci sa elimini (sau sa scazi treptat cantitatea la alimentele "rele"ca sa nu iti fie foarte greu la inceput) si sa faci sport sa te tonifici. O sa vezi ca daca incepi sa faci sport, cand o sa ajungi pe la 55kg o sa arati cel putin la fel de bine ca la 50 (cand nu faceai sport).

Nu ne dai un exemplu de meniu de-al tau intr-o zi? Sa vedem unde gresesti...

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de crrristina

Slabuta voiam sa te intreb ceva, sper sa nu te superi
am citit tabelul cu alimentele si cum sa le combinam sau nu si ma intrebam de ce nu avem voie sa amestecam alimentele de tip lactate (lapte, oua, branza) cu alte lactate sau cu proteine? daca ma iau dupa acel tabel, multe din cele pe care le mananc ar trece la combinatie gresita (lapte + cereale, omleta cu branza/sunca, salate cu pui si branza/ou fiert sau salatele cu dressing de iaurt, pastele carbonara/bolognese si altele). pana la urma sunt ok mancarurile astea (mai putin pastele sa zicem ca de obicei sunt pline de calorii) daca sunt sanatoase? sau nu sunt pentru ca sunt combinate gresite?
mersi anticipat de raspuns

Buna Cristina

Acel tabel se refera in primul rand la chimia digestiei, nu slabit.
Ce inseamna asta?!

Digestie corecta, asimilare optima a nutrientilor, metabolism si stare de sanatate bune.

Acum sa iti raspund la intrebare
Doar laptele nu se amesteca cu nimic altceva.

Iaurt, sana, chefir... se amesteca cu proteine.

Da, lapte cu cereale este o combinatie gresita din punct de vedere digestie, intr-un fel se digera laptele si in alt fel cerealele (carbohidratii).

Omleta cu sunca, branza ai voie.

Trebuie sa va limitati la cateva reguli de baza in ce priveste alimentatia:

Nu se amesteca fructele cu alte alimente la aceeasi masa. De exemplu ai mancat un mar, nu mai manca si altceva langa acel mar. Se pot face deserturi de fructe in combinatie cu alte ingrediente, dar acolo este deja alta poveste... este foarte greu sa va explic tot intr-un mesaj.

Nu se combina pastele, orezul, cartofii (amidoanele) cu carne, peste (proteina)

Nu se amesteca fructele oleaginoase (nucile, semintele, etc) cu alte alimente

Se combina legumele cu carne, peste, legumele cu branza.

Anterior postat de Livia89

Slabuta, la tine ce rezultate au dat cele 2 sapt de faza 1? si ai reusit sa te mentii? cat timp ai tinut faza 2?

In jur de 3 kg am slabit in prima faza
Da, dupa m-am mentinut.

Faza 2 am tinut, din cate tin minte, 3 saptamani, dar nu am mai slabit deloc, doar m-am mentinut.

Anterior postat de marinuta

Salutare dragutelor in 6 zile am slabit 500 grame Wow, miam cumparat cintar de bucatarie am gasit pe Traieste sanatos! - Vino pe Slabute.ro! - Slabuta.ro mincare sanatoasa, miam scos de pe net vreo 20 pagini si fac mincare de pe acest site, e gustoasa tare, in viata mea nu sa primit mincarea asa de buna multumesc din suflet ca exista acel site, si voua slabutelot va doresc o zi superba, si e cald si bine, si un cintar mai zgircit. Vm pupat si cu drag vam imbratisat pe toate slabutele si pe cele in devenite. PA PA

Buna Marinuta

Multumesc pentru apreciere, ma bucur ca site-ul meu va este util pe langa comunitatea de Slabute.
Sunt retete de mancaturi pe care le mananc eu.

Am mai adaugat zilele acestea inca multe retete noi.

[marinuta]

Buna, a chiar ieri mam uitat si miam mai scos cite cava, miine fac ciuperci inabusite. Pa pupici

[crrristina]

Slabuta, multumesc frumos de clarificari

[marinuta]

Buna, Slabuto spunemi te rog frumos o para are 58 calorii sau 73 calorii? Am cautat pe GOOGLE si imi arata si 58 si 73 si 40, pe slabute.ro am gasit ca are 73 care o fi varianta corecta? Astept raspuns. Mersi

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de marinuta

Buna, Slabuto spunemi te rog frumos o para are 58 calorii sau 73 calorii? Am cautat pe GOOGLE si imi arata si 58 si 73 si 40, pe slabute.ro am gasit ca are 73 care o fi varianta corecta? Astept raspuns. Mersi

Aceste sunt valorile corecte pentru pere Calorii pere - Calculator calorii - Slabute.ro

[ylla]

Buna Slabutelor..Slabuta, felicitari pentru site, foarte fain..
uuuuffffff am o perioada asa stresanta incat simt ca gata ma infing in ceva dulce in secunda urmatoare..Ajutorrrrrrrr!!!!!!!!!!
Mai apelez la o migdala ..la un castravete..dar nusht..ma simt asa de aiurea..cred ca maine ma cantaresc..desi ziceam ca o fac pe 20...a inceput sa se vada la haine ..dar tot mai este mult pana departe...

[ylla]

Uneori ma simt foarte slabita..desi nu fac foamea..o sa ma cantaresc dimi sa vad cum e..plus e ultima zi de menstruatie si cred ca o sa fie ok..