Slabire Burtica
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Slabire Burtica, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de Alyssa
Buna fetelor.Cu aceasi problema ma confrunt si eu.Burta!! Incerc orice sa scap de ea eu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 iun 2010, 22:46:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabire Burtica
Citat:
Anterior postat de Alyssa
Buna fetelor.Cu aceasi problema ma confrunt si eu.Burta!! Incerc orice sa scap de ea eu nu sunt asa grasa..desi asa ma vad! dar am burta...si intrun fel cred ca asta se datoreaza alimentatiei mele proaste, pe care,incepand cu sapt asta o sa o pun la punct . Bafta tuturor!
|
Buna Alyssa, eu din fericire nu am probleme cu burtica ci cu picioarele dar consider si eu ca e de la alimentatie in primul rand...daca tu stii ca papi prostii, corecteaza-te si adauga in meniul zilnic sport ca e de temelie...cardio, pune-te in miscare cum poti si cat poti ca te va ajuta enorm. Astept vesti, dar cam ce papi tu asa de fel?
|
13 iul 2010, 21:53:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Slabire Burtica
Ce faceti fetelor? cum va merge dieta?
pleaca burtica sau nu?
|
12 oct 2010, 19:38:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Monti-faza I
Date: 150cm, 52kg
Mesaje: 103
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabire Burtica
hello slabutelor!
Si eu am inceput de o sapt lupta cu kg (dieta) si bineinteles si cu cm care sunt in + la nivelul abdomenului.De 2 sapt.m-am hotarat sa urc pe scari , cel putin 3 zile pe saptamana -1h sedinta , si chiar daca nu am o vechime mare in aceasta practica....simt ca incep sa se vada rezultatele.Mai sar si coarda...numai ca acum se apropie iarna si nu mai pot iesi afara sa sar coarda ffff des...
Pot zice ca merge programul de dat jos cm...dar mai am zile (cum a fost cea de azi) cand am niste pofte nebune si mananc fff haotic si putin peste masura.
Astept sa vad care vor fi rezultatele peste 2 sapt
|
13 oct 2010, 15:30:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Monti-faza I
Date: 150cm, 52kg
Mesaje: 103
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabire Burtica
Ii dau dreptate OiteiVesele :p
Este oks sa fii atenta la numarul de calorii dar trebuie sa fii atenta si la ceea ce mananci.
De asemenea m-am uitat si la IMC-ul de la care ai pornit care este in limite normale.Trebuie sa iei in considerare faptul ca de la un anumit punct organismul tau nu te mai percepe cu kg in plus si atunci tine mai bine de kg pe care TU vrei sa le dai jos.De aici intervine faza cu mancatul cu cap...adik sa ii oferi nutrienti organismului si nu mancare goala...si faza cu miscarea.
Eu sunt la medicina si in mare cam asta este problema care apare la cei care vor sa slabeasca si nu sunt cu kg peste limita maxima care le este admisa.
Sportul te ajuta fff mult pentru ca iti pune in actiune muschii care automat consuma mai multa energie (adik calorii) ai atunci u chiar daca mananci putin mai mult acest lucru nu se vede.Prin asta iti cresti si metabolismul si vei consuma , din nou , mai multa energie.
Numarul de calorii pe care ti le permiti zilnic (ca si consum) este direct proportional cu masa ta musculara si implicit invers proportional cu masa ta adipoasa.Adik daca ai mai mult testut adipos...vei putea sa mananci mai putin...P site este un calculator care ti-a calculat numarul de calorii de care ai nevoie/zi,dar acestea calcule nu sunt neaparat cele mai exacte.
|
18 oct 2010, 17:00:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar caloriile
Date: 164cm, 48kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabire Burtica
cu ce se mananca tae-bo,acesta?
flajuly, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1471 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 45 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -10153 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 oct 2010, 17:34:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Slabire Burtica
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 oct 2010, 07:58:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar caloriile
Date: 164cm, 48kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabire Burtica
mersi foarte mult,sa sti ca m-am apucat si eu de tae bo acesta,am lucrat deodata cu clipuletele ce mi le-ai afisat...ideea e ca nu prea ma impac cu sportul ca nu am timp,lucrez ca educatoare si cand sunt in tura de dimineata nu mai pot face nimic,dar a doua saptamana cand sunt la pranz,dimineata ma indeletnicesc cu acest sport...
flajuly, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1471 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 45 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -10153 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 nov 2010, 12:46:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Slabire Burtica
Buna fetelor Cum merge treaba? Pleaca burtica sau nu?
Mult succes in continuare eu de abia astept sa scap de a mea
|
14 nov 2010, 15:37:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 nov 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: South Beach
Date: 164cm, 54kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabire Burtica
si eu am probleme cu "burtica" ce se incapataneaza sa ramana cu mine. dupa excesele de asta-vara acum incerc din rasputeri sa scap de dansa. dar rezultatele cam intarzie sa apara
|
26 nov 2010, 14:09:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: Hoogstraten, Belgia
Vârsta: 32
Date: 159cm, 51.5kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabire Burtica
Buna!pt burtica, mai ales pentru o talie frumoasa e bine sa iti cumperi un cerc pentru talie,40 de min pe zi da rezultate,spun din propria experienta!sa nu te plictisesti te uiti l;a un film in timp ce ~invirti~ cercul....
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|