Dieta Dukan - faza II (alternativa)
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Dieta Dukan - faza II (alternativa), parte din categoria Diete; Buna Ana! Numai singurica pe aici ? vin sa iti tin companie in cateva zile....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 mar 2011, 22:28:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: niederösterreich, Austria
Vârsta: 45
Date: 1.68cm, 81kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta Dukan - faza II (alternativa)
Buna Ana! Numai singurica pe aici ? vin sa iti tin companie in cateva zile. 
Inaltimea este incorecta. esmma, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
26 mar 2011, 22:42:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Dieta Dukan - faza II (alternativa)
si eu o sa vin aici de luni
|
27 mar 2011, 11:57:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Dieta Dukan - faza II (alternativa)
dupa cum spuneam de maine mai trec si pe aici 
mi-am facut pentru urmatoarele 5 zile de PL ciorbita de periosare de pui cu legume, salata de vinete fara maioneza pentru gustare..o sa mai adaug la cina salata de varza si poate un iaurt ceva sau inca putine vinete si dimineata omleta ca de obicei si cu ceapa de data asta 
|
12 mai 2011, 19:14:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Date: 175cm, 60kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta Dukan - faza II (alternativa)
buna slabutelor
imi dati si mie voie sa ma alatur voua ? 
mie imi place tare mult dieta dukan pana acum  . am tinut faza de atac 4 zile si am slabit 1,6 kg . deci sunt multumita .
dar cum poimaine voi fi la PP+PL ... ma intrebam daca ridichiile sunt permise ? . stiti ceva ?
|
12 mai 2011, 19:18:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Date: 175cm, 60kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta Dukan - faza II (alternativa)
aaa da... si vroiam sa mai intreb .... e bine daca fac carnea la cuptor pe foaie de copt? (asta inseamna ca nu folosesc ulei) . asa am facut pana acum si mi-e teama sa nu gresesc x_x.
|
12 mai 2011, 20:41:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Dieta Dukan - faza II (alternativa)
Fetelor,se poate folosi proteina praf pura?de aia iau culturistii fara adausuri de zahar sau alti carbohidrati?si batoane proteice tot din proteina pura,fara altceva?
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2011, 23:41:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
|
|
Re: Dieta Dukan - faza II (alternativa)
Citat:
Anterior postat de maddy95
buna slabutelor
imi dati si mie voie sa ma alatur voua ?
mie imi place tare mult dieta dukan pana acum . am tinut faza de atac 4 zile si am slabit 1,6 kg . deci sunt multumita .
dar cum poimaine voi fi la PP+PL ... ma intrebam daca ridichiile sunt permise ? . stiti ceva ? |
Ridichile sunt permise in faza 2, nu sunt permise inca orezul, fasolea uscata, mazarea, lintea, naut, cartofii, derivatele din cereale (boulgour, couscous), in rest legumele uzuale, rosii, ardei castraveti, ridichi, ceapa, usturoi, morcov, telina, varza, conopida, brocoli, vinete, patrujel, pastarnac, ciuperci, fasole verde,dovlecei....,toate sunt permise.
Citat:
Anterior postat de maddy95
aaa da... si vroiam sa mai intreb .... e bine daca fac carnea la cuptor pe foaie de copt? (asta inseamna ca nu folosesc ulei) . asa am facut pana acum si mi-e teama sa nu gresesc x_x.
|
Carnea se poate gati in orice fel care nu implica ulei.
Citat:
Anterior postat de mishutza
Fetelor,se poate folosi proteina praf pura?de aia iau culturistii fara adausuri de zahar sau alti carbohidrati?si batoane proteice tot din proteina pura,fara altceva?
|
Se pot folosi, dar stii ce plictisitor e?
Asa ca variatie, in loc de o masa sau gustare merge...
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mai 2011, 18:01:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: DUKAN - CROAZIERA
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Dieta Dukan - faza II (alternativa)
Buna tuturor!
Va rog mult sa-mi spuneti daca putem consuma din cand in cand cate o bomboana Solano??? sunt si eu in faza a II-a a dietei si ma mai apuca pofta de dulce...pana acum m-am abtinut.
Astept raspuns.pupici :*
|
19 mai 2011, 18:03:32
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
|
|
Re: Dieta Dukan - faza II (alternativa)
Se pot folosi bomboanele Solano fara zahar, guma de mestecat la fel, sucuri light...
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mai 2011, 18:19:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: DUKAN - CROAZIERA
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta Dukan - faza II (alternativa)
Citat:
Anterior postat de Nemo
Se pot folosi bomboanele Solano fara zahar, guma de mestecat la fel, sucuri light...
|
Multumesc frumos pentru raspuns! O seara buna si bafta in continuare! 
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
