Ce inseamna slabit sanatos?!
Discuta despre Ghidul slabitului 100% sanatos in cadrul subiectului Ce inseamna slabit sanatos?!, parte din categoria Pregatirea pentru slabire; multam de info, e super util forumul, cu sfaturi si rezultate ..
sunteti niste dragute si voi fi zi de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 iul 2010, 13:30:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Doha, Qatar
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 85kg
Mesaje: 866
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Ce inseamna slabit sanatos?!
multam de info, e super util forumul, cu sfaturi si rezultate ..
sunteti niste dragute si voi fi zi de zi aici !
|
08 iul 2010, 11:05:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Ce inseamna slabit sanatos?!
Citat:
Anterior postat de madulina
multam de info, e super util forumul, cu sfaturi si rezultate ..
sunteti niste dragute si voi fi zi de zi aici !
|
Bun venit printre noi Madulina, tocmai din Qatar 
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
27 iul 2010, 19:02:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 39
Date: 172cm, 64.2kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce inseamna slabit sanatos?!
Fffff util  .....bravo ..........o minte sanatoasa intr-un corp sanatos.........cam asa as numi eu "dieta"de m sus...........  
tannya08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2114 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1597 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 306 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2010, 10:22:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 168cm, 57kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce inseamna slabit sanatos?!
Buna fetelor!:* Sunt noua pe aici...si am citit multe lucruri interesante si am decis sa ma inregistrez si eu. As vrea sa va cer parerea despre regimul meu...sa imi spuneti daca dupa parerea voastra manac ce trebuie.
Deci la micul dejun mananc un iaurt degresat si cu fulgi de porumb....la pranz mananc carne de pui sau de peste pe gratr si cu un bol de salata verde....iar dupa-amiaza pe la 5 mai mananc fructe...este un regim bun?
Gabytssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1579 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1062 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2010, 16:01:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Ce inseamna slabit sanatos?!
Citat:
Anterior postat de Gabytssa
Buna fetelor!:* Sunt noua pe aici...si am citit multe lucruri interesante si am decis sa ma inregistrez si eu. As vrea sa va cer parerea despre regimul meu...sa imi spuneti daca dupa parerea voastra manac ce trebuie.
Deci la micul dejun mananc un iaurt degresat si cu fulgi de porumb....la pranz mananc carne de pui sau de peste pe gratr si cu un bol de salata verde....iar dupa-amiaza pe la 5 mai mananc fructe...este un regim bun? |
Bine ai venit
Nu este tocmai un regim bun.In primul rand mananci foarte putin.Micul dejun trebuie sa fie mai consistent,pranzl e bun,iar cina nu trebuie inlocuita cu fructe.Incearca sa ai 2 gustari la care sa mananci fructe.
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
23 aug 2010, 11:58:43
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 168cm, 57kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce inseamna slabit sanatos?!
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Bine ai venit
Nu este tocmai un regim bun.In primul rand mananci foarte putin.Micul dejun trebuie sa fie mai consistent,pranzl e bun,iar cina nu trebuie inlocuita cu fructe.Incearca sa ai 2 gustari la care sa mananci fructe. |
Ms frumos! o sa tin cont de sfat!:*:*
Gabytssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1579 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1062 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2010, 12:09:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Ce inseamna slabit sanatos?!
Citat:
Anterior postat de Gabytssa
Ms frumos! o sa tin cont de sfat!:*:* |
Cu mare placere
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
15 sep 2010, 23:09:55
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 37
Dieta: fara mancare dupa ora 6 seara
Date: 155cm, 47kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce inseamna slabit sanatos?!
vreau sa intru in gasca
alexia c, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1890 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1373 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg. kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de alexia c; 15 sep 2010 at 23:18:40.
|
15 sep 2010, 23:13:45
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 37
Dieta: fara mancare dupa ora 6 seara
Date: 155cm, 47kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce inseamna slabit sanatos?!
am avut 56 kg am ajuns la 54 dar sper sa ajung la 49.m-am inregistrat pe acest site de curand si mi se pare super interesant si util
alexia c, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1890 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1373 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg. kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2010, 23:19:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Ce inseamna slabit sanatos?!
Citat:
Anterior postat de alexia c
am avut 56 kg am ajuns la 54 dar sper sa ajung la 49.m-am inregistrat pe acest site de curand si mi se pare super interesant si util
|
Citat:
Anterior postat de alexia c
vreau sa intru in gasca
|
Buna Alexia si bine ai venit printre noi
Cum ai reusit sa slabesti aceste 2 kg? sper ca intr-un mod sanatos
asteptam mai multe detalii despre tine
uite, te asteptam aici: http://forum.slabute.ro/intre-50-kg-...0-kg-3732.html
suntem mai multe acolo, deci ne sprijunim una pe alta
mult succes!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
