Fara grasime pe corp
Discuta despre Am nevoie de ajutor! in cadrul subiectului Fara grasime pe corp, parte din categoria Slabutele se ajuta; Citat:
Anterior postat de Slabuta
Buna
Tu esti sigura ca ai trecut valori corecte la profil?
77 cm in solduri?
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 iul 2011, 19:29:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 31
Date: 160cm, 49kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Fara grasime pe corp
Soldurile se masoara mai jos de buric,nu?  la coapse 87 cm impreuna am pus,se avea in vedere numai una?
iCeDoMinO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1823 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1306 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 790 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 iul 2011, 19:31:19
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 31
Date: 160cm, 49kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Fara grasime pe corp
Citat:
Anterior postat de DrIulia2010
Aprob si eu ce au spus Tina si Countess(apropo,nu te-am mai citit demult,sper ca esti ok .Sfatul meu era unul general,pentru persoanele care vor sa aiba un corp armonios si tonifiat.
|
Cred ca sunt ok  Ms de sfat 
iCeDoMinO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1823 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1306 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 790 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 iul 2011, 19:32:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Fara grasime pe corp
Citat:
Anterior postat de iCeDoMinO
Soldurile se masoara mai jos de buric,nu? la coapse 87 cm impreuna am pus,se avea in vedere numai una? |
Uite aici este explicat Cum ne luam masurile? - Slabute.ro
Mai masoara-te inca o data si pune datele la profil, dupa care ne spui ce procent de grasimi corporala ai. 
Cum ne luam masurile? - Slabute.ro
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
21 iul 2011, 19:50:19
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 31
Date: 160cm, 49kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Fara grasime pe corp
Citat:
Anterior postat de Slabuta
|
Nu stiu ce nu e corect,dar tot atat a ramas 
Înălţime (cm)
160
Bust (cm)
80
Talie (cm)
60
Şolduri (cm)
77
Gât (cm)
32
Încheietura mâinii (cm)
15
Antebraţ (cm)
22
Coapsa (cm)
55
Grăsime corporală (estimată)
10.3% (valoare mica, te incadrezi in categoria minim)
Burta/"Colac" (cm)
66
Braţ (cm)
23
Gamba (cm)
34
Genunchi (cm)
32
iCeDoMinO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1823 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1306 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 790 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iul 2011, 08:31:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Fara grasime pe corp
Eu zic ca la un procent de 10% grasime nu ai cum sa ai "grasime gretoasa" pe tine si nici nu mai e cazul sa dai jos. O eventuala problema ar fi celulita, sau pur si simplu ai o imagine de sine distorsionata (se intampla surprinzator de des in cazul fetelor slabute care tin neaparat sa dea jos)
@ dr. Iulia
Sunt, ok, multumesc, am avut o perioada de lipsa indelungata din cauza unor probleme dar acum sunt bine.
|
22 iul 2011, 08:37:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Fara grasime pe corp
Citat:
Anterior postat de iCeDoMinO
Nu stiu ce nu e corect,dar tot atat a ramas
Înălţime (cm)
160
Bust (cm)
80
Talie (cm)
60
Şolduri (cm)
77
Gât (cm)
32
Încheietura mâinii (cm)
15
Antebraţ (cm)
22
Coapsa (cm)
55
Grăsime corporală (estimată)
10.3% (valoare mica, te incadrezi in categoria minim)
Burta/"Colac" (cm)
66
Braţ (cm)
23
Gamba (cm)
34
Genunchi (cm)
32 |
Daca ai cu adevarat 77 cm in solduri nu ai cum sa ai grasime care sa te deranjeze.
Countess a punctat bine aspectul cu 10% grasime.
Desi eu tot nu cred ca ai 77 cm, dar in fine, mai ales judecand acum si dupa cm setati la coapsa. Eu am 55 cm in coapsa, chiar nu imi imaginez cum e sa ai 77 cm in solduri
Solduri inseamna partea cea mai bombata a fundului.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
22 iul 2011, 09:06:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Fara grasime pe corp
Citat:
Anterior postat de iCeDoMinO
Soldurile se masoara mai jos de buric,nu? la coapse 87 cm impreuna am pus,se avea in vedere numai una? |
Solduri = fund, adica zona cea mai proeminenta a feselor.
|
22 iul 2011, 09:13:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Fara grasime pe corp
Citat:
Anterior postat de iCeDoMinO
Soldurile se masoara mai jos de buric,nu? la coapse 87 cm impreuna am pus,se avea in vedere numai una? |
@ Slabuta
Ma intreb daca nu cumva poza de la masurarea soldurilor nu a indus-o in eroare Pe desen se poate intelege ca masurarea s-ar face undeva imediat sub talie, deasupra fundului 
|
02 aug 2011, 06:04:17
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2011
Locaţie: vatra dornei, Romania
Vârsta: 61
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Fara grasime pe corp
sunt disperata,desi sunt la regim pt.ciroza cu virus C cu medicamentatia necesara inclusiv pt.hipotiroidism nodular iau in greutate necontrolat,va rog ajutati-ma ,nu am voie sa fac efort doar masaj zilnic,nu consum carne(restrictie proteine animale-edeme),iau medicamente pt.apa din corp.In schimb mananc f.multe legume gatite,crude,fara cereale-intoleranta la gluten,fructe cele permise,fac des crize de hipoglecemie si sunt nevoita sa am ceva dulce concentrat la mine.Este adevarat ca mananc de multe ori pe zi(6-7 ori pe zi).Va rog vreau un sfat.Multumesc.
stefanica12, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1557 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1040 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
'
