Mainile sus cine vrea sa se lase de fumat
Discuta despre Sanatatea in familie in cadrul subiectului Mainile sus cine vrea sa se lase de fumat, parte din categoria Dieta, Sarcina si Familie; Am inceput sa citesc din nou cartea lui Allen Carr. Spun din nou pentru ca am mai avut niste tentative ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 sep 2011, 09:17:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58kg
Mesaje: 537
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Mainile sus cine vrea sa se lase de fumat
Am inceput sa citesc din nou cartea lui Allen Carr. Spun din nou pentru ca am mai avut niste tentative dar nu am reusit niciodata sa trec de capitolul 4 
MCS, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
25 sep 2011, 10:08:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Mainile sus cine vrea sa se lase de fumat
Citat:
Anterior postat de MCS
Buna dragelor, ridic si eu mainile...desi tare mi-e ca raman cu ele asa...
Ma bazaie demult ideea de a ma lasa de fumat; din pacate am ramas la stadiul de idee. Desi tare mi-as dori...
Nici nu stiu daca e un moment potrivit, data fiind starea mea si prin cate trec acum.
Dependenta psihica e intr-adevar puternica la mine si de cate ori plang, ma enervez sau am dureri...pac aprind tigara...Desi nu-i mai suport nici gustul nici mirosul, cred ca m-am intoxicat cu tutun, asa de mult am fumat in ultima perioada.
Stiu ca o rugasem pe doctorita mea acum vreo 2 luni sa-mi dea o reteta pentru zyban sau champix. Nu a vrut. A spus ca au asa efecte secundare ca mai bine sa fumez
Si mi-a cam taiat elanul...
Acum am tot citit experientele impartasite de voi si parca ma bate gandul iar  . |
Este adevarat ca au efecte secundare,mai ales daca ai tu ceva sensibilitati...Eu aveam o depresie dupa moartea tatalui si m-au afectat si ele putin;insa pe prietena mea care nu a avut probleme nu a schimbat-o cu nimic.Acuma cu siguranta depinde si de organism si neaparat de vointa!Pentru ca daca ele te ajuta sa treci peste sevraj si sa uiti ca ai fumat asta nu inseamna ca daca tu vrei sa mai fumezi"o tigare"nu o sa te reapuci;o vei lua de la inceput.Eu am reusit sa le iau fara reteta ca am avut ceva cunostinte,dar nu e recomandat...Incearca sa mergi la un alt doctor care sa te monitorizeze pe perioada in care iei.E mai sanatos asa !
Citat:
Anterior postat de MCS
Am inceput sa citesc din nou cartea lui Allen Carr. Spun din nou pentru ca am mai avut niste tentative dar nu am reusit niciodata sa trec de capitolul 4 |
Si cu aceasta carte am avut prietene care au reusit si inca se mentin!Dar trebui sa iti doresti cu toata fiinta ta!
Eu iti tin pumnii si iti doresc sa reusesti! 
|
26 sep 2011, 06:57:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
|
|
Re: Mainile sus cine vrea sa se lase de fumat
Neata fetele... 
Azi e a 9-a zi de cand m am lasat de fumat si e suuuuuuper....,ma simt eliberata..
Deja am inceput a bea cafea ,am lasat ceaiul de musetel care inlocuisem cafeaua..
Va pup!!!
O zi cat mai linistita si usoara abtinere de la vicii!!!
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 sep 2011, 10:34:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Mainile sus cine vrea sa se lase de fumat
Buna fetelor!
A fumat cineva sau sunteti in continuare pe baricade? Eu am trecut si hopul nuntii, unde stiam ca o sa fie multa lume care fumeaza, si unde am petrecut mult timp la fumat cu prietenii mei. Dar a trecut totul foarte firesc.
Mai am o problema ca, fiind o fire curioasa, imi place sa gust tigari  noi. Si ma mai tenteaza cand vad la cineva ceva ce nu am incercat. Dar trebuie sa imi scot asta din cap, pentru ca daca trag un fum probabil ca o sa vreau si o tigara apoi.
Mult spor in continuare!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 sep 2011, 10:52:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Mainile sus cine vrea sa se lase de fumat
Buna, fetelor! Am trecut cu bine pot spune de petrecerea aia. Am incercat sa fumez o tigara, asa ca sa ma aflu in treaba, adica am pufait, nu am mai tras in piept deloc si dupa doua-trei fumuri mi s-a luat si am aruncat-o. Imi lasa un gust naspa in gura. Nu mai are farmecul de dinainte cand fumam cot la cot cu prietenii. Am reusit pana la urma sa ma abtin chiar daca ceilalti fumau la greu. Asa ca merg in continuare cu lasatul, acum sunt convinsa ca nici la ocazii nu mai are rost sa fumez. Sper sa ma tina convingerea asta si de revelion  .
__________________
|
26 sep 2011, 11:45:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
|
|
Re: Mainile sus cine vrea sa se lase de fumat
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 sep 2011, 13:02:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Mainile sus cine vrea sa se lase de fumat
Am citit cartea aia. Nu pot sa zic ca m-a impresionat in vreun fel. Daca vrei sa crezi in ea si sa te lasi de fumat, functioneaza. Daca nu, e doar o carte. Oricum nu am mai fumat de 3 saptamani si nu am nicio problema.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 sep 2011, 15:21:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Mainile sus cine vrea sa se lase de fumat
Salutare fetele.
Va tin pumnii la toate sa reusiti.O sa vedeti ce faina e viata fara tigari.Bine,fara fumatori in jur ar fi si mai faina,pe mine mai mult de 2 tigari fumate in jurul meu ma agita,irita,ustura Deci dupa fumatoare cu experienta o sa deveniti ex-fumatoare cu experieta.Dar nu va apucati de mancat,ca altii
Animis,te si sunt mandra de tine.3 saptamani deja?Ai scapat.
Vuvuzela,nu mai incerca sa vezi cum e tigara acum,e extrem de riscant.Pentru ca tu iti spui cumva ca e ok,tigara e ok,nu mai exista riscul sa te reapuci.Adu-ti aminte ca asa a fost si la inceput,nu ne-a placut prima tigara,dimpotriva,si uite unde am ajuns.Eu am facut ca tine dupa 2 saptamani si m-am reapucat.
Bafta la toate Si ochii la mancat
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 sep 2011, 15:23:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Mainile sus cine vrea sa se lase de fumat
Citat:
Anterior postat de Animis23
Am citit cartea aia. Nu pot sa zic ca m-a impresionat in vreun fel. Daca vrei sa crezi in ea si sa te lasi de fumat, functioneaza. Daca nu, e doar o carte. Oricum nu am mai fumat de 3 saptamani si nu am nicio problema.
|
Felicitari Simi! Eu zilele astea fac un an fara nici un fum
|
26 sep 2011, 15:32:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
|
|
Re: Mainile sus cine vrea sa se lase de fumat
Citat:
Anterior postat de Animis23
Am citit cartea aia. Nu pot sa zic ca m-a impresionat in vreun fel. Daca vrei sa crezi in ea si sa te lasi de fumat, functioneaza. Daca nu, e doar o carte. Oricum nu am mai fumat de 3 saptamani si nu am nicio problema.
|
Pacat ca nu crezi ce scrie in carte in fine..fiecare cu credintele lui...
Eu am avut un var care a lucrat la fabrica de tigari ,iti dai seama ca ce mi a zis el scrie si n carte ,bine nu chiar tot???
Bafta in continuare!!!
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
