[anqutz]

Anterior postat de OitaVesela

Nu cred ca e vorba de o obsesie, dar cel putin din punctul meu de vedere daca tot fac ceva, sa fac cat mai bine posibil.
Si eu nu fac sport de slabit si sa fie acolo ceva pe zi. Eu chiar ma antrenez serios si vreau pe termen lung sa am fiecare muschiulet din corp lucrat si definit.

Si eu la fel ca si tine. Si sunt asa de mandra cand vad cate o evolutie. Acum m-am indragostit de gambele mele. Dar eu vreau sa dau si jos, ca sa se vada muschiuletii.

[erato]

Eu m-am indragostit de abdomenul meudar cred ca suntem deja off-topic

[OitaVesela]

Si eu sunt tare multumita ca dupa o luna de exercitii chiar se vede diferenta. Sincera sa fiu ma asteptam sa evoluez mult mai lent. Si tocmai asta ma ambitioneaza sa fac si cat mai corect, ca am vazut ca se poate.
Azi de exemplu cam bate vantul prin frigider, trebuie mers la cumparaturi
Si vrand nevrand la pranz am consumat numai proteine - omleta din 2 oua fara ulei, peste la gratar si o bucatica de feta. Si ma simt asa refacuta ca as mai face o ora de sport

[erato]

Anterior postat de OitaVesela

Si eu sunt tare multumita ca dupa o luna de exercitii chiar se vede diferenta. Sincera sa fiu ma asteptam sa evoluez mult mai lent. Si tocmai asta ma ambitioneaza sa fac si cat mai corect, ca am vazut ca se poate.
Azi de exemplu cam bate vantul prin frigider, trebuie mers la cumparaturi
Si vrand nevrand la pranz am consumat numai proteine - omleta din 2 oua fara ulei, peste la gratar si o bucatica de feta. Si ma simt asa refacuta ca as mai face o ora de sport

Eu ma straduiesc sa mananc mai multe proteine, dar nu reusesc intotdeauna pt ca nu-mi plac. Stiu ca daca m-as axa pe piept de pui cu salata, oua (fara galbenus), peste la gratar as slabi mai usor, dar fac mari eforturi sa mananc proteine. Daca ar fi dupa mine as manca toata ziua fructe, lactate cu fulgi de ovaz, branza cu mamaliga, din pacate astea cam ingrasa si nici nu sunt combinatii bune.

[OitaVesela]

Eu nu stiu cum sa fac sa mai tai putin din ele. De obicei depasesc "doza" zilnica, nu cu mult ce-i drept.
Dar imi e teama ca pe termen lung sa nu ma afecteze cumva.

[anqutz]

Si eu trec de doza zilnica si nu e ok pt rinichi. Dar am vazut ca, de ex, la cei care fac sport se poate ajunge si pana la 2 gr de proteina kg/corp. Nu cred ca ajungi pana acolo.

Oito si eu sunt ft incantata de fitness. Am putin peste 7 luni de cand fac constant si il declar dragostea mea.

[OitaVesela]

Eu ajung undeva intre 75 si 80 g pe zi in unele zile. Incerc sa multumesc si grasimile si carbo si proteinele dar nu prea pot mereu. Asa ca decat sa bag grasimi si carbo in mine mai bine trec putin peste le proteine

[OitaVesela]

Anterior postat de anqutz

Oito si eu sunt ft incantata de fitness. Am putin peste 7 luni de cand fac constant si il declar dragostea mea.

Ma simt mica cu o luna a mea

[seandreea]

Daca tot ati vorbit de fitness, am si eu o intrebare - faceti la sala sau acasa?
Si in general cam ce anume faceti? Cardio, antrenament cu greutati? Cam ce exercitii?

[Slabuta / Marina Capațîna]

Fetelor, haideti sa nu ne abatem de la tema subiectului, "Idei mic dejun"

Pentru alte teme care va preocupa se poate deschide subiect nou