Reducerea numarului de carbohidrati
Discuta despre Alimentatia in cadrul subiectului Reducerea numarului de carbohidrati, parte din categoria Diete si alimentatie; Ca sa fiu mai corecta citisem de fapt ca provoaca raspuns insulinic mare....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 mai 2011, 14:10:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Reducerea numarului de carbohidrati
Ca sa fiu mai corecta citisem de fapt ca provoaca raspuns insulinic mare.
|
13 mai 2011, 15:01:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Reducerea numarului de carbohidrati
Citat:
Anterior postat de anqutz
Ca sa fiu mai corecta citisem de fapt ca provoaca raspuns insulinic mare.
|
Da,desi laptele are IG mic ,raspunsul insulinic este mare.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2011, 15:57:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Reducerea numarului de carbohidrati
Citat:
Anterior postat de DrIulia2010
Da,desi laptele are IG mic ,raspunsul insulinic este mare.
|
Asta voiam sa zic, mea culpa pt gresala si merci ca m-ai corectat.
|
14 mai 2011, 07:19:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Reducerea numarului de carbohidrati
ancutza, deci trebuie sa am carbo la 100 ?
sau mai putin?
si care is aia mai sanatosi? e complicat..
|
14 mai 2011, 10:44:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Reducerea numarului de carbohidrati
Citat:
Anterior postat de jessik
ancutza, deci trebuie sa am carbo la 100 ?
sau mai putin?
si care is aia mai sanatosi? e complicat..
|
Eu prefer sa mi-i tin la 100 de gr. Nu e nevoie sa faci si tu asta, e mult mai important sa ii alegi pe cei sanatosi. Cei sanatosi sunt legumele, fructele, cerealele, painea, orezul integral. Unele trebuie consumate cu masura, de ex painea sau pastele, dar legumele verzi poti sa le consumi la liber. Iti poti face salate imense cu rosii, salata verde, castraveti ardei, ceapa etc.
|
15 mai 2011, 00:54:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Reducerea numarului de carbohidrati
doar ar trebui sa mananc cate o salata pe ora sa nu mi se faca foame
cum fac tot am mare carbo.oh.
o sa incerc sa mananc mai multe legume.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|