[justbelieve]

Anterior postat de divaaa

hmmm.deci e mai buna mierea decat zaharina?hmm.

E mai sanatoasa

[divaaa]

ok.multumesc pt sfaturi?altcineva?nu ne mai zice si noua nimic legat de o alimentatie sanatoasa??

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de divaaa

ok.multumesc pt sfaturi?altcineva?nu ne mai zice si noua nimic legat de o alimentatie sanatoasa??

Tot acest forum este despre alimentatia sanatoasa.

[Sabine_28]

Mai degraba zaharul iti da senzatie de foame, nu fulgii de cereale. Renunta la el, iar daca vrei sa fie dulce poti adauga prune uscate, o lingura de stafide, sau chiar 1/2 de banana, capsuni, zmeura, si iata ti-ai facut singura musli cu fructe

[erato]

Eu pun la cerealele de ovaz cu lapte putina cacao si scortisoara. Sunt deliciosi si nici nu am nevoie sa-i indulcesc. Categoric, mierea e mult mai sanatoasa decat zaharul, si doar aici vorbim de alimentatia sanatoasa.

[DrIulia2010]

Anterior postat de erato

Eu pun la cerealele de ovaz cu lapte putina cacao si scortisoara. Sunt deliciosi si nici nu am nevoie sa-i indulcesc. Categoric, mierea e mult mai sanatoasa decat zaharul, si doar aici vorbim de alimentatia sanatoasa.

Da,scortisoara,un truc bun.

Cum merge treaba cu dieta?

[erato]

Anterior postat de DrIulia2010

Da,scortisoara,un truc bun.

Cum merge treaba cu dieta?

Nu prea bine, dar imi revin: mananc sanatos si fac sport in mod regulat, dar dupa un tratament de fertilitate (care m-a adus la 64kg acum 2 ani) am ajuns la 56kg, cate am la ticker, iar dupa ce l-am terminat, am urcat vertiginos la 58-59kg. Nu dau vina doar pe tratament, dau vina si pe mine pt ca am trecut printr-o perioada grea, in care am fost trista, nemultumita, deprimata, in care a trebuit inca o data sa-mi accept soarta ca nu pot deveni mama si m-am mai refugiat ocazional in ceva bun si ingrasacios, dar care nu m-a facut sa ma simt mai bine. Acum sunt pe drumul bun, am ajuns din nou la 56 doar din alimentatie sanatoasa si sport. Si vreau sa ajung din nou la 52-54kg si de ce nu, la 50kg.

[DrIulia2010]

Anterior postat de erato

Nu prea bine, dar imi revin: mananc sanatos si fac sport in mod regulat, dar dupa un tratament de fertilitate (care m-a adus la 64kg acum 2 ani) am ajuns la 56kg, cate am la ticker, iar dupa ce l-am terminat, am urcat vertiginos la 58-59kg. Nu dau vina doar pe tratament, dau vina si pe mine pt ca am trecut printr-o perioada grea, in care am fost trista, nemultumita, deprimata, in care a trebuit inca o data sa-mi accept soarta ca nu pot deveni mama si m-am mai refugiat ocazional in ceva bun si ingrasacios, dar care nu m-a facut sa ma simt mai bine. Acum sunt pe drumul bun, am ajuns din nou la 56 doar din alimentatie sanatoasa si sport. Si vreau sa ajung din nou la 52-54kg si de ce nu, la 50kg.

Cu perseverenta si rabdare intotdeauna reusim.Continua,si vei avea numai rezultate bune.

Imi pare rau sa vad ca ai probleme,ai incredere in tine si lupta,o speranta trebuie sa fie.

In Bucuresti ai facut tratamentul?

[August]

Buna, doctorita noastra frumoasa si exigenta. Am reusit sa ajung la tine, ca pana acum a venit muntele la Mahomed.
Nu am chestii prea inteligente de completat la tot ce s-a spus pana acum in subiectul asta. Am citit aproape tot, m-am axat mai mult pe raspunsurile tale, sa fiu sincera (deh, ca alea ma interesau). N-o sa-ti insir meniul meu, pentru ca l-ai vazut si nu e prea-prea.
Am mult de muncit la alimentatie, sunt doar un invatacel-burete: asimilez informatia si o prelucrez in timp, o adaptez la stilul meu de viata, incerc sa nu fiu prea entuziasta, pen'ca sunt abia la inceput si teama mare e sa nu-mi treaca.
Ti-am mai spus (pe la Mona prin jurnal) ca eu nu iau de bun tot ce zboara si tot ce 'se zice'. Regimurile de slabit 'minune' nu au loc la mine in program si ma feresc si de exagerari. Totul trebuie sa aiba o limita, un echilibru. Cand o sa ajung la un aspect favorabil in oglinda, kg. nu ma vor mai interesa. Dar cum am mai spus, mentinerea e problema care ma apasa, nu slabitul propriu-zis.
Sunt curioasa (ca o baba) cum ai gasit tu vocatia sa faci asta? Cum ai evoluat tu in timp? (te transform in pacient, ce sa-i faci...vreau sa stiu!) Nu pot sa cred ca te-ai nascut slaba (nu doar slaba, ci superba si cu dimensiuni de manechin) si cu cunostinte nutritionale si ai ramas asa! Ai avut probleme in copilarie? Ma gandesc ca un declic s-a petrecut. Sunt Toma necredinciosul, ti-am zis, si n-o sa cred intr-o fiinta perfecta niciodata, doar intr-o fiinta care se autoeduca.
In privinta alimentatiei sanatoase (ufff, tre sa dau copy-paste la cuvintele astea atat de des folosite pe aici), mi-e foarte greu inca sa inteleg de ce faina nu poate fi alba, de ce zaharul trebuie sa fie brun sau fructoza, de ce cerealele trebuie sa fie...cereale...(adica cereale uscate pure) etc. Am, si aici, o problema!
Iti doresc un week-end luminos si frumos (la noi nu e soare, dar la Timisoara stiu eu ca este!)

[DrIulia2010]

Anterior postat de August

Buna, doctorita noastra frumoasa si exigenta. Am reusit sa ajung la tine, ca pana acum a venit muntele la Mahomed.
Nu am chestii prea inteligente de completat la tot ce s-a spus pana acum in subiectul asta. Am citit aproape tot, m-am axat mai mult pe raspunsurile tale, sa fiu sincera (deh, ca alea ma interesau). N-o sa-ti insir meniul meu, pentru ca l-ai vazut si nu e prea-prea.
Am mult de muncit la alimentatie, sunt doar un invatacel-burete: asimilez informatia si o prelucrez in timp, o adaptez la stilul meu de viata, incerc sa nu fiu prea entuziasta, pen'ca sunt abia la inceput si teama mare e sa nu-mi treaca.
Ti-am mai spus (pe la Mona prin jurnal) ca eu nu iau de bun tot ce zboara si tot ce 'se zice'. Regimurile de slabit 'minune' nu au loc la mine in program si ma feresc si de exagerari. Totul trebuie sa aiba o limita, un echilibru. Cand o sa ajung la un aspect favorabil in oglinda, kg. nu ma vor mai interesa. Dar cum am mai spus, mentinerea e problema care ma apasa, nu slabitul propriu-zis.
Sunt curioasa (ca o baba) cum ai gasit tu vocatia sa faci asta? Cum ai evoluat tu in timp? (te transform in pacient, ce sa-i faci...vreau sa stiu!) Nu pot sa cred ca te-ai nascut slaba (nu doar slaba, ci superba si cu dimensiuni de manechin) si cu cunostinte nutritionale si ai ramas asa! Ai avut probleme in copilarie? Ma gandesc ca un declic s-a petrecut. Sunt Toma necredinciosul, ti-am zis, si n-o sa cred intr-o fiinta perfecta niciodata, doar intr-o fiinta care se autoeduca.
In privinta alimentatiei sanatoase (ufff, tre sa dau copy-paste la cuvintele astea atat de des folosite pe aici), mi-e foarte greu inca sa inteleg de ce faina nu poate fi alba, de ce zaharul trebuie sa fie brun sau fructoza, de ce cerealele trebuie sa fie...cereale...(adica cereale uscate pure) etc. Am, si aici, o problema!
Iti doresc un week-end luminos si frumos (la noi nu e soare, dar la Timisoara stiu eu ca este!)

Ciao Oana.

Cand vei fi la mentinere dar si pana atunci daca ai intrebari,le gasim raspunsul.

Cat despre meseria pe care am ales-o...nu am avut probleme de greutate niciodata,am facut sport de mica,dar in timpul liceului a inceput sa ma pasioneze alimentatia sanatoasa,am citit foarte mult,cu toate ca nu existau atatea carti si materiale ca acum dar mi-au folosit,in cls-a 12-a m-am hotarat sa dau admitere la medicina,sincer nu foarte incantata pentru ca mereu imi dorisem sa urmez facultatea de jurnalism,dar pasiunea pentru nutritie m-a determinat sa incep aceasta facultate deloc usoara.
Si asa incet,inca din timpul facultatii am urmat multe cursuri de nutritie in tara si strainatate,apoi rezidentiatul,si acum specializarile,in momentul asta specializarea o fac in Bucuresti cu prof dr Gheorghe Mencinicopschi,un om extraordinar,asa ca fac naveta Timisoara-Bucuresti pana in aprilie.

Multumesc pentru complimente ,din pacate,nu se poate avea un corp armonios,un tonus, fara sacrificii pe toate planurile din nefericire pentru mine,sunt cel mai aprig critic al meu,foarte exigenta cu propria persoana,dar pana acum mi-a folosit.

Te mai astept pe la mine.