[lavydor]

Buna seara fetite frumoase, am zis sa postez si meniul ce l-am avut pe ziua de azi, e cam saracut si azi si e cam asa:
Dimineata:
125 gr grepfruit 52.5 kcal
Pranz:
100 gr rosii - 18 kcal
45 gr castravete - 6.8 kcal
7 gr ceapa verde - 1.8 kcal
42 gr ficatei pui fierti - 70.1 kcal
15 gr masline verzi - 21.8
Gustare:
115 gr grepfruit - 48.3 kcal
Cina:
70 gr piept curcan fiert - 74.2 kcal
115 gr rosii - 20.7 kcal
63 gr castraveti - 9.5 kcal
31 gr ceapa verde - 7.8 kcal
32 gr masline verzi - 46,4 kcal
Total: 377, 9 kcal. -
340 kcal - 40 min Tae bo - cardio
..as ramane cu ff putin. o sa ami mananc cam 200 gr grepfruit si niste lapte 1,5% grasime.
Va pup!

[Anca77yvb]

dar tu faci foamea?? cum rezisti cu atat ......... ce vrei sa realizezi ............

[andra_aly]

Hai mai lavy, ca ne suparamincearca si tu sa papi mai mult. ti-am mai spus, iti repet, si nu o sa scapi asa usor de mine
nu rezolvi nimic asa. vrei sa slabesti? atunci pune manuta si papa macar 1000 de kcal, daca nu vrei sa se obisnuiasca asa organismul si o sa te poresti din slabit. sau mai garv te ingrasi daca papi ceva in plus.
sau in cel mai rau caz, organismul tau v-a ceda
ai mare grija de tine
cu toate ca, iti mai repet o data: arati foarte bine asa cum esti. fa sport si o sa vezi pe burtica ta numai muschi

[lavydor]

Anterior postat de andra_aly

Hai mai lavy, ca ne suparamincearca si tu sa papi mai mult. ti-am mai spus, iti repet, si nu o sa scapi asa usor de mine
nu rezolvi nimic asa. vrei sa slabesti? atunci pune manuta si papa macar 1000 de kcal, daca nu vrei sa se obisnuiasca asa organismul si o sa te poresti din slabit. sau mai garv te ingrasi daca papi ceva in plus.
sau in cel mai rau caz, organismul tau v-a ceda
ai mare grija de tine
cu toate ca, iti mai repet o data: arati foarte bine asa cum esti. fa sport si o sa vezi pe burtica ta numai muschi

M-am apucat de azi de tae bo si sunt foarte incantata. In privinta mancatului, ce-i drept ma simt foarte satula, o sa mai mananc vreo 2-300 kcalorii ce mi le iau din fructe, mai pe seara, ca este abea 7.Fac eforturi sa ma vindec si sa nu ma mai uit ingrozita la mancare ca la cel mai mare dusman al meu, ca asa o vad momentan si nu reusesc sa imi bag in cap ca trebuie sa mananc mai mult decat o fac momentan. Da, mai vreau sa slabesc, dar vreau incet, in 3 luni sa slabesc pana la 50 kg, sau in jur de 50..oricum nu vreau sa le dau repede jos. Deja incep sa ma simt bine in pielea mea si sunt foarte multumita, doar ca e loc si de mai bine! Multumesc pentru randuri, depun eforturi sa mananc, promit!

[lavydor]

Anterior postat de Anca77yvb

dar tu faci foamea?? cum rezisti cu atat ......... ce vrei sa realizezi ............

Nu fac foamea, nu indur nimic, m-am obisnuit sa mananc mai putin si nici nu ma ia ameteala, nici nu ma simt rau....am alte probleme eu...mintale. Cel putin am puterea sa imi prezint problemele, sa le recunosc si sa caut ajutor!

[Anca77yvb]

am fost si eu asa, m-am oprit singura cand imi tremura mana pe volan ....... nu rezista organismul .............

[andra_aly]

Sa speram ca asa o sa fie. lavy draga eu nu ma las si insist ca la 50 o sa fi mult prea slaba
am vazut poza de la 52 - cea cu fratele tau si erai slaba apai la 50. mai gandeste-te.
vrei sa ajungi piele si os? sta mai bine rochita de mireasa pe tine asa cum esti acum hai ca se poate. cu sport o sa te tonifiezi si o sa vezi ca nu mai trebuie sa dai jos hai ca se poate suntem alaturi de tine.
sper ca nu te-ai suparat daca te-am luat mai tare, vreau sa iti fie bine. sa nu mai privesti mancarea ca pe un dusman si sa te uiti in oglina cu incerdere. si sa iti placa ce vezi e de lucrat la creieras, dar nu ne lasam, ok?

[lavydor]

Anterior postat de andra_aly

Sa speram ca asa o sa fie. lavy draga eu nu ma las si insist ca la 50 o sa fi mult prea slaba
am vazut poza de la 52 - cea cu fratele tau si erai slaba apai la 50. mai gandeste-te.
vrei sa ajungi piele si os? sta mai bine rochita de mireasa pe tine asa cum esti acum hai ca se poate. cu sport o sa te tonifiezi si o sa vezi ca nu mai trebuie sa dai jos hai ca se poate suntem alaturi de tine.
sper ca nu te-ai suparat daca te-am luat mai tare, vreau sa iti fie bine. sa nu mai privesti mancarea ca pe un dusman si sa te uiti in oglina cu incerdere. si sa iti placa ce vezi e de lucrat la creieras, dar nu ne lasam, ok?

Da da da, Andra, asta ii povesteam si lui Dorin acum, ca problemele vin de la creieras. Am adaugat oleaginoase acum, 10 bucati (sunt neprajite, fara sare)..migdale,nuci, alune padure.DrIulia mi-a zis ca parca 10 bucati de 4 ori pe saptamana. Imbogatesc meniul, nu ma las...prostita de mine insami ca asta e adevarul...

[andra_aly]

Ma bucur atunci. ca faci progrese suntem cu ochii pe tine

[LicuriciColorat]

buna Lavy
cum au spus si fetele mai sus,trebuie incet incet sa te obisnuiesti cu papica
incerca sa papi ceva mai consistent dimineata,acolo la MD ar trebui sa ai ceva mai multa papica
hai ca nu e greu
noi suntem aici si suntem alaturi de tine
sustin ce a spus Andra mai sus,la 50kg ai fii prea slaba,deja arati foarte bine