[LicuriciColorat]

Anterior postat de lavydor

Sa nu iti spun ce pofte ma incearca si pe mine...de morrrr...de mancat mananc aceeasi mancare ca la dieta, nu tin sa introduc imediat ceva nou...exceptand iaurt cu cateva cubulete de capsuni (e un deliciu, seara asa pe la 6-7..la ceva timp dupa cina, ca oricum ma culc minim la 12 noaptea). Ma uitam la profilul tau ca esti mai inalta ca mine cu 3 cm si vrei sa ajungi la 55 de kg cate am eu acum! Multa lume mi-a spus sa ma opresc din slabit dar vad la majoritatea un 163-168 de cm si toate vor in jur de 50-52. sa se repartizeze diferit kg si sa aratam la fel de diferit? Eu as fi vrut sa am 50 de kg..dar in fine....

poftele pe toate ne incearca
crede-ma ca si pe mine ma trec fel si fel de pofte am o gramada de prajituri in cap(eu si mama faceam multe prajituri adica am facut in decursul anilor,multe sarbatori si asa le stiu,mi pofta....)dar ma abtin,imi pacalesc corpu:mai o bomboana fara zahar,mai un baton fibrobar sau siluetbar si mai trece,asta e n-am ce face
in legatura cu kg,eu am pus 55kg sa nu ma apuce disperarea,cand am intrat pe site de la 62 la 55 mi se parea ca as avea sanse de reusita,dar daca puneam 52,cand vedeam cat tra sa dau jos,ma lasam pagubasa),mai mult ca sigur o sa imi schimb targetul dar prima data sa ma vad la 55kg,apoi ma mai chinui pt 3kg,e mai bine pt psihicu meu sa vada acum ca am doar 3,5kg de dat jos nu 5

[LicuriciColorat]

referitor la intrb ta:da normal,fiecare are alta constructie
eu de exemplu is si osoasa si am si carnea indesata,nu is pufoasa
depinde si ma ingras peste tot,eu am de dat si de la main,picioare,soluduri,burta,pana si de la umeri si fata am slabit,in schimb alte fete au probeleme cu partea de sus sau parte de jos
eu consider ca nu e important cete kg ai,ci e important e cum arati
de exp eu am o colega care e un pic mai inalta ca mine,si are 60kg da arata foarte foarte bine,e bine proportionata,are un abdomen plat si in plus manca si tot ce vrea,eu initial am crezut ca are vreo 50kg)

[lavydor]

Anterior postat de LicuriciColorat

referitor la intrb ta:da normal,fiecare are alta constructie
eu de exemplu is si osoasa si am si carnea indesata,nu is pufoasa
depinde si ma ingras peste tot,eu am de dat si de la main,picioare,soluduri,burta,pana si de la umeri si fata am slabit,in schimb alte fete au probeleme cu partea de sus sau parte de jos
eu consider ca nu e important cete kg ai,ci e important e cum arati
de exp eu am o colega care e un pic mai inalta ca mine,si are 60kg da arata foarte foarte bine,e bine proportionata,are un abdomen plat si in plus manca si tot ce vrea,eu initial am crezut ca are vreo 50kg)

Al meu mananca de toate, cand vrea, cat vrea si nu se ingrasa deloc..In fiecare zi ii fac clatite cu ciocolata (dimineata cand pleaca la munca) si nu iti spun uneori ce as manca si eu o clatita (adica 3-4) iar seara incepe pe la 11..sa ii fac o omleta cu salata, sa ii fac o placinta...uneori simt ca nu mai rezist...cred ca inca ma simt la dieta...dar mi-e frica sa gust asa repede alte chestii! Apropo de constructie eu sus ai vazut sunt numai oase si am vazut alte tipe cu aceeasi greutate...pufoase in aceeasi zona!

[LicuriciColorat]

Anterior postat de lavydor

Al meu mananca de toate, cand vrea, cat vrea si nu se ingrasa deloc..In fiecare zi ii fac clatite cu ciocolata (dimineata cand pleaca la munca) si nu iti spun uneori ce as manca si eu o clatita (adica 3-4) iar seara incepe pe la 11..sa ii fac o omleta cu salata, sa ii fac o placinta...uneori simt ca nu mai rezist...cred ca inca ma simt la dieta...dar mi-e frica sa gust asa repede alte chestii! Apropo de constructie eu sus ai vazut sunt numai oase si am vazut alte tipe cu aceeasi greutate...pufoase in aceeasi zona!

parerea mea e asta:
la mentinere poti gusta,de exemplu dimineata pe langa ce papi tu,o clatita nu e mare bai(nu zilnic,hai sa zicem de 2 ori pe saptamana),eu la mentinere am zis,o sa gust din tot ce mi pofta fara sa exagerez,daca vreu bicuiti iau manc 3 apoi dau pachetul mamei sau....mi pofta de clatite facem clatite dar manc doar 2 pe zi(in ziua aia bag mai mult sport),sau o data pe luna o sa imi permit o pizza,o gogoasa sau ceva de genu,eu una asta is,ideea asta ma face sa merg mai departe

apropo:neatza:*
o zi faina sa ai

[lavydor]

Anterior postat de LicuriciColorat

parerea mea e asta:
la mentinere poti gusta,de exemplu dimineata pe langa ce papi tu,o clatita nu e mare bai(nu zilnic,hai sa zicem de 2 ori pe saptamana),eu la mentinere am zis,o sa gust din tot ce mi pofta fara sa exagerez,daca vreu bicuiti iau manc 3 apoi dau pachetul mamei sau....mi pofta de clatite facem clatite dar manc doar 2 pe zi(in ziua aia bag mai mult sport),sau o data pe luna o sa imi permit o pizza,o gogoasa sau ceva de genu,eu una asta is,ideea asta ma face sa merg mai departe

apropo:neatza:*
o zi faina sa ai

Esti simpatica foc sa stii ca asa mi-as dori si eu dar am nevoie si de confirmari din exterior ca sa spun asa. De azi am renuntat la cantar, si mananc din ochi caci mi se pare obositor sa fac calcule zilnic si am niste biscuiti in casa cu cereale la 10 gr biscuitul \ 48 kcal si cred ca imi permit odata la ceva timp. Nu vreau sa renunt la fructele de seara, nu pot sa ma uit la film cu al meu daca nu am niste feliute de orice inseamna fruct si nu vreau sa imi refuz placerea asta. Peste 1 saptamana max 10 zile ma voi cantari sa vad ce spune corpul meu..place sau nu place!Neatza cu intarziere si tie, acum am intrat si am postat niste poze ca in loc de sport azi ne-am catarat in munti putin! Sper sa iti placa! All my love!

[LicuriciColorat]

Anterior postat de lavydor

Esti simpatica foc sa stii ca asa mi-as dori si eu dar am nevoie si de confirmari din exterior ca sa spun asa. De azi am renuntat la cantar, si mananc din ochi caci mi se pare obositor sa fac calcule zilnic si am niste biscuiti in casa cu cereale la 10 gr biscuitul \ 48 kcal si cred ca imi permit odata la ceva timp. Nu vreau sa renunt la fructele de seara, nu pot sa ma uit la film cu al meu daca nu am niste feliute de orice inseamna fruct si nu vreau sa imi refuz placerea asta. Peste 1 saptamana max 10 zile ma voi cantari sa vad ce spune corpul meu..place sau nu place!Neatza cu intarziere si tie, acum am intrat si am postat niste poze ca in loc de sport azi ne-am catarat in munti putin! Sper sa iti placa! All my love!

asteptam vestiile,daca esti multumita cu noul stil de viata
poi ce sa zic,din cand in cand un biscuite daca nu contine mult zahar,eu una cand voi fii la mentinere o sa imi fac prima data baton de cereale si biscuiti,am cateva retete de biscuiti:X
poi fructele is bune,avand in vedere ca esti la mentinere le poti papa seara
si plimbatu pe munti e ceva,arde calorii,e bine ca te-ai relaxat
m-am uitat la poze,esti tare draguta si asa slabuta

[lavydor]

Anterior postat de LicuriciColorat

asteptam vestiile,daca esti multumita cu noul stil de viata
poi ce sa zic,din cand in cand un biscuite daca nu contine mult zahar,eu una cand voi fii la mentinere o sa imi fac prima data baton de cereale si biscuiti,am cateva retete de biscuiti:X
poi fructele is bune,avand in vedere ca esti la mentinere le poti papa seara
si plimbatu pe munti e ceva,arde calorii,e bine ca te-ai relaxat
m-am uitat la poze,esti tare draguta si asa slabuta

Multumesc frumos si toate ca toate dar da-mi retetele alea de biscuiti ca sunt leshinata dupa chestiile astea si daca tot mi le permit, cand si cand sa mi le fac

[LicuriciColorat]

Anterior postat de lavydor

Multumesc frumos si toate ca toate dar da-mi retetele alea de biscuiti ca sunt leshinata dupa chestiile astea si daca tot mi le permit, cand si cand sa mi le fac

eu ti le dau
imediat le caut si le postez,doar ca te advertizez is calorice,ca is cu zahar si alte cele

[LicuriciColorat]

uite aici 2 retete,una de biscu dulce si alta sarata,daca mai vrei sti unde sa ma cauti

1Super biscuiti ciocolatosi
Ingrediente pentru cca. 30 de bucati

- 125 g. unt
- 150 g. zahar
- 1 ou
- 50 g. cacao
- 175 g. faina
- 1/2 lingurita esenta de vanilie sau rom
- un praf de sare
- 1/2 lingurita praf de copt
- 200 g. ciocolata de lapte sau amaruie


Preincalziti cuptorul la semnul 4 sau la 180 grade C.
Frecati bine untul cu zaharul tos. Incorporati oul batut si cacaua, faina, esentele, praful de sare si praful de copt. Adaugati ciocolata rasa.
Tapetati cu hartie pergament o tava de copt si asezati, la distanta unele de altele, bile din compozitie, modelate in palma.
Dati la cuptor timp de 12 minute.


2Biscuiti sarati/saratele
Ingrediente:

150 de grame de unt proaspat, 150 de grame de faina, 150 de grame de cartofi fierti, o lingurita rasa de sare, un ou, doua lingurite de mac si doua de susan.

Prepapare:

amesteca untul, cartofii foarte bine sfaramati si faina, impreuna cu sarea, pana rezulta un aluat potrivit de tare. Intinde o foaie groasa de un centimetru, unge bine foaia cu ou batut si taie aluatul in fasii de late de un deget si lungi de patru-cinci centimetri. Presara deasupra seminte de mac si susan si aseaza saratelele in tava pudrata cu faina. Coace saratelele la foc potrivit 15-20 de minute, in cuptorul bine incins.

Sfat : daca vrei, pune foarte putina sare in aluat, si presara deasupra, alaturi de semintele de mac si de susan si sare grunjoasa. Deasupra poti pune ce fel de seminte vrei. Si daca vrei ceva cu totul deosebit, foloseste faina integrala.

[justbelieve]

Buna dimineata