Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Iulia, fa-ti inghetata Monti si gata! Meniul o sa fie bun!!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 iul 2011, 20:16:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie
Iulia, fa-ti inghetata Monti si gata! Meniul o sa fie bun!!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
08 iul 2011, 20:29:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
Iulia, fa-ti inghetata Monti si gata! Meniul o sa fie bun!!
|
Stiu ca ai dreptate!
Am vazut la voi prin meniuri ca mancati tot felul de desertusi, creme, inghetata si alte alte mancaruri mai elaborate si nu am mai rezistat / am mancat si eu inghetata, numai ca inghetata mea nu a fost conforma, pentru ca nu am conditiile necesare pentru a gati. Poate ca din toamna/ iarna se va schimba situatia, dar pana atunci mai am de asteptat! Asta ca sa nu mai spun de faptul ca nu am voie sa mananc dulciuri... Da rezist cate o saptamana doua si dupa aia gasesc eu o prajitura, inghetata sau produs de patiserie si iarasi ma cumintesc pentru o vreme! Deci sunt sanse de 95% c ade maine sa fiu cumintica!
O seara frumoasa!
|
08 iul 2011, 20:57:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 154cm, 52.5kg
Mesaje: 161
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie
8.07.2011
La trezire (8.00) - cafea
Mic dejun (9.00) - grapefruit rosu, dupa o jumatate de ora tarate de ovaz si Activia de baut natur
Pranz (15.00) - un ou fiert, o cutie branza cottage tnuva, rosii
Gustare (18.00) - telemea capra si ceapa verde
Cina (de pe la 20.00) - cirese si visine
Apa - 1.6 l
Sport - plimbat peste o ora (cu treburi).
De luni vreau sa tin un ciclu de dr. Man. Prima si ultima oara cand am tinut am slabit 5 kg in 2 saptamani. Deci Curly vom fi partenere  .
riccioli, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1697 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de riccioli; 08 iul 2011 at 20:59:52.
|
08 iul 2011, 22:14:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2011
Locaţie: piatra neamt, Romania
Date: 153cm, 66kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie
fetelor..maine plec intr-o ffffffff mini vacanta...nu o sa pot pune meniul maine seara, nici duminica seara si probabil nici luni seara...dar o sa va scriu marti ,eventual, din urma
meniu
10.00 MD budinca din branza de vaci, lapte prins, ou, fructoza
11.00 G cafea cu indulcitor
16.00 P musaca din dovlecel, ceapa, carne tocata, ou, iaurt
19.00 C la fel cu pranzul si un ardel gras verde crud
21.30 G2 30g de seminte nutline decojite
apa peste 2l
sport 2 ture alergare usoara in jurul stadionului
coderamy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2011, 23:59:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Herford, Germania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac/hipocalorica
Date: 165cm, 59.1kg
Mesaje: 1.027
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie
fetelor, eu am fost un dezastru azi !!! am mancat numai paine,cativa cartofi prajiti ,chipsuri...budinca( vreo 2 guri)....hhhm...cascaval....eh ,dar astazi mi.am permis  din sept,am POST NOU ,intr.o alta ORCHESTRA :X :X :X :X.....am fost numai in masina azi,apoi emotiile concursului.... dar s.a meritat !!  asa ca,minus pe toate planurile concursului ! 
__________________
Inauntrul meu traieste o femeie slaba,care plange ca nu poate sa iasa. Dar de obicei o fac pe proasta sa taca, dandu.i niste prajituri
|
09 iul 2011, 01:39:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 49
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie
7.07.2011
1 mango (dupa o ora)
M.D fulgi de kamut cu sirop de agave si lapte fara grasimi
P salata + vinete umplute cu brinza de capra
G inghetata Ame
C somon pe grill + salata
G inghetata 
apa : 1L
sport : 2 h de mers pe jos
8.07.2011
1 mango ( dupa o ora)
M.D paine Montignac + gem de capsuni conform
P supa de legume cu perisoare de pui
C cirese
apa : 1L
sport mers pe jos 1h30
Scuze pentru intarziere.
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iul 2011, 04:43:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie
8 Iulie, 2011 - Final
Food:
* o cafeluta decaff cu lapte de migdale la trezire
* mic dejun: budinca de branza conforma si o lingura de gem capsuni Monti
* pranz: un carnacior din curcan facut in tava la cuptor si 1 lingura de mazare fiarta intr-un strop de ulei masline cu apa
* gustare: inghetata
* cina: paste integrale cu sos de rosii simplu facut de mine
Sport:
30 de minute - mers pe jos rapid
Apa:
* 2.0 litri
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
09 iul 2011, 10:26:42
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 45
Dieta: vegetariană
Date: 165cm, 65.7kg
Mesaje: 928
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie
Meniu, 8.07. meniul final....cred ca am mai scris in gasca meniul....dar asta e cel final...
Mic dejun: caise...200 gr ceai mix( din mai multe plante)
Gustare: migdale
Pranz: salata( ou fiert, rosie, castravete,ceapa rosie,ulei, susan, putina sare
Cina: fasole pastai fiarta si peste am turnat un fel de sos ( ceapa, usturoi, condimente-patrunjel, sare, piper ,boia- ,apa)
Apa: peste 1L , ceai, 200 ml
Sport: bici, abdomene( programul de 8 min.), aerob. cu Billy B.-peste 30 de min
Dupa o sapt de monti si miscare am slabit 700 grame!!
|
09 iul 2011, 10:46:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie
Rezultate dupa prima saptamana de concurs.
In perioada 1 iulie- 9 iulie :
Greutate: -900g;
Burta: -3 cm;
Talie: -2cm;
Coapse: -1.5cm;
Solduri: -0.5 cm;
 A meritat tot efortul, pana acum.
Sunt foaarte multumita! 
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 856 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iul 2011, 10:47:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie
Citat:
Anterior postat de Alesiana
Dupa o sapt de monti si miscare am slabit 700 grame!!
|
Felicitari pentru rezultate!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 856 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
