[Ioana slaba]

Anterior postat de rosalinda

Multumesc Emi ! Chiar vreau sa-l vad si eu dupa aproape un an cum arata cantarul cu 5 !


Eu deja sunt convinsa ca asa va fi ! Pai, mananc conform, fac miscare, nu ar fi motive pentru care sa nu fie asa ! De, zic si eu !


Multumesc ! Acum ma duc la sport ! Sa incerci si tu walk-ing. E super tare !
Eu ma tot gandesc ca schimbarea la cantar se datoreaza Magdei ! Ca ea m-a convins sa ma ridic de pe scaun.
Deci - multumesc Magda !

Walkingul il stiu ca ne-am imprietenit dar acum nu prea merge sa il practic ca am avut entorsa la glezna si inca nu am voie sa fac miscare. ma resimt dupa sarit coarda. ma doare glezna. Ma gandeam sa imi iau laptopul cu mine si sa mai fac si in vacanta ceva walking si daca am acces la internet mai dau si raportul

[Ioana slaba]

Anterior postat de anda mihaela

Buna seara fetelor!
Felicitari celor care s-au cantarit si au rezultate frumoase
Meniul de azi:
Micul dejun: 9:00 un baton si o cescuta de lapte 0,1%
Apoi m-am gandit ca ar fi bine sa mananc fructe restul zilei de saptamana viitoare voi avea o zi de fructe.
Gustare: 12:00 2 mere micute de vara
Pranz: 14:00 pepene rosu o cuta generoasa si 2 pere
Gustare: 17:00 o nectarina
Cina: 18:00 3 mere si o para
O zi frumoasa sa aveti:*

Bravo pai sa te alaturi gastii de mancatoare de fructe miercuri. Sunt eu, Vame, Nico parca, Cami mai manca si ea fructe miercuri. O sa tin cu siguranta ziua de fructe miercuri saptamana viitoare.

[oanamagdalena]

Fetelor,salut!
Azi nu am fost conforma ..Nu ma intrebati de ce ca nu stiu nici eu! Nici sport nu am facut azi,iar cu burta plina pe care o am acum...nu imi vine sa ma dau jos din pat!
Felicitari fetelor pentru cantar:am vazut o "lista" cu fete care s-au cantarit azi si au cu ce se lauda.Deci Ame,Vento,Rosalinda,Floricico,felicitari,fetelor!
Scuze ca am uitat cine a mai fost pe lista invingatoarelor azi!
De maine sunt inapoi in schema,dar azi am facut-o de oaie!
Va pup si o seara buna!Ma duc in pat sa imi odihnesc burtoiul!

[lidiuta]

Anterior postat de crissa08

Buna seara la toata gasca! Nu am timp acum sa citesc ce ati mai scris , mi-am prelungit concediul cu o saptamana, abia am ajuns la bloc, dimineata devreme plecam la Bucuresti pt ca murit sora sotului meu in varsta de 24 de ani...Nu am detalii, ai lui sunt socati...Vedem si aflam maine mai multe.
Eu sunt pe mentinere, fara probleme. Am amanat inceperea restrictiilor pana dupa ce ne mai linistim. Mananc tot Monti, insa cu mici suplimetari si cateva abateri pe la gustari. Am facut si o mica cura de magneziu cu B6 si calciu.
Va pup pe toate si...mergem inainte!

Condoleante,Crissa!Esti puternica,vei depasi momentul fara probleme!

[lidiuta]

Intru si eu cu al meu raport:
Meniu 19.08
fulgi ovaz,iaurt degresat,2 lgte magiun topolo
1 felie pepene
rosii,ardei capia,2 aripi pui fierte,costita de porc fara amidon,zahar etc
1 para,1 portocala, 1 pahar suc portocale fara zahar adaugat
omleta cu carnati si cascaval ras,salata cruditati,salata vinete
40 gr cioco amaruie
2 felii pepene
Miscare:45 min mers pe jos,nu cred ca voi mai face azi cele 30 min sport(din cauza....invadatorilor!)
Am mancat cam mult comparativ ce alte zile,sarbatorim oarecum vizita fratelui meu acasa.Bine,nu e un motiv pt mine de a ma culca pe o ureche...

[lidiuta]

Abia astept sa va scriu mai mult, acum cedez calculatorul fratelui meu.Ma bucur pt toate reusitele voastre ,cele actuale si cele ce vor veni!
Ioana,meriti o vacanta asa cum ti-ai propus,ca sa iti incarci bateriile !Si eu prefer locatii mai putin zgomotoase,am retinut din ce ne-ai scris ca iti place sa asculti marea!Natura ne vorbeste asa cum de multe ori oamenii nu o fac.Dar...sa nu pic in butoiul cu filosofie.
O seara frumoasa,Medeea,scuza-ma ca nu te-am mentionat ,sunt uituca!(ca sa nu zic ca ma ramolesc)

[rosalinda]

Anterior postat de Sabine_28

Bravo , Rosa, saptamana viitoare sigur schimbi prefixul!

Da, sunt hotarata ! O sa-l schimb !

[QUOTE=anda mihaela;295309]Buna seara fetelor!
Felicitari celor care s-au cantarit si au rezultate frumoase
Mulumim !
O zi frumoasa si tie !


Acum fug sa-mi dau jos vopseaua si ma intorc sa va povestesc cum am facut azi sport

[Luiza25]

buna fetele,

vreau si eu sa intru in gasca voastra. azi am cumparat cartea cu retete montignac si are meniuri pt 8 saptamani si cam am dubii ca cu toate bunatatile astea o sa reusesc sa slabesc dar o sa incerc pt ca mi se pare o dieta usor de tinut.
nam inteles daca sunt permise gustari si nu vad indicatii referitoare la cantitati, sper ca fetele cu experienta pot sami dea niste sfaturi.
un exemplu de meniu:
pranz: rosii si mozarella, somon cu sos de masline, spanac si branza
cina: spaghetti cu sos de rosii si busuioc, iaurt

mi se pare mult pt un regim.
din cate vad fructele si gemul fara zahar sunt admise la micul dejun si in meniuri sunt prezente si mici bunatati ca desert.
mult suces tuturor. astept sfaturi.

[floricica0vesela]

buna seara
ce fac fetele superbe si destepte?
eu precum am promis, am fost cuminte azi:
8:00- 5 prune si o piersica
cafea cu lapte
10:30 o piersica
13:00 2 rosii cu ton scurs de ulei
20 g ciocolata 80%
cafea cu lapte
17:30 o gulie cruda
19:30 spaghetti cu sos de rosii si rozmarin

o seara minunata la fete!

[Alesiana]

Ciao , fetele!! Azi am fost iar f ,, bizi" , azi dim cantarul mi-a aratat cu 300 de gr mai putin..ura... am mancat conform ..zic eu...deci:
lapte 0,1% cu fulgi de secara +cafea decaf+apaaaaaaaaa multa apa
salata mixta: piept de pui, castraveti, rosii, branza feta, morcov razuit( un morcovel f mic), varza...asta am mancat in oras...
cina: pepene rosu , o felie
Intrebare: Cum pot face snitel conform?
Daca bat ouale si in ele pun cascaval razuit si sa trec bucatile de piept de pui prin compozitia asta e ok???
Maine dimi pornesc la drum si ma trezesc sa-mi fac asa ceva de-o fi ok, eu zic ca e, astept si parerea voastra, si imi pun in salata ( rosii, castraveti, branza, cascaval )in caserola si e super gustos.....
Va pusic, maine ma trezesc f dimi ca am treaba pana plec...vb de pe drum, imi iau laptopul cu mine.
A, condoleante, Crissa... off..Dumnezeu sa va ajute pe toti si sa va intareasca!! Am citit in fuga mesajele!