Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea IV, parte din categoria Dieta Michel Montignac; [QUOTE=oanamagdalena;275179]
Fuguta,reteta ca nu am facut niciodata!Please!
CLAFOUTIS DE VINETE SI ARDEI (pt 4 pers)
INGRED:4 vinete,4 ardei grasi (rosii),4 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 aug 2010, 16:05:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 55
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
[QUOTE=oanamagdalena;275179]
Fuguta,reteta ca nu am facut niciodata!Please! 
CLAFOUTIS DE VINETE SI ARDEI (pt 4 pers)
INGRED:4 vinete,4 ardei grasi (rosii),4 cepe,3 catei de usturoi,5 lg um,patrunjel,sare,piper
Se curata vinetele de coaja si se taie felii;se pune sare si se lasa sa stea cateva ore in sare.Se pune ceapa la calit in 2 lg de um si cand e sticloasa se adauga si usturoiul taiat in bucatele mici.Ardeii se taie in 4 buc (in lung) si se curata de samburi.Se pune ceapa si usturoiul intr-o tava de cuptor,apoi se acopera cu vinetele si deasupra ardeii,sare,piper si se toarna si restul de ulei.Se decoreaza cu patrunjel.Am pus in cuptor la 200 grade timp de 1 h
Pofta buna! 
|
02 aug 2010, 16:06:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Nici acelasi organism nu reactioneaza de doua ori la fel.
Anul trecut pe 8 ianuarie aveam 65 de kg si pe 16 martie 56.
Anul acesta in martie aveam 65 si acum am 61.
Este adevarat insa ca anul trecut am tinut dieta ceva mai personalizata si fara abateri in primele 20 de zile.
__________________
 Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 aug 2010, 16:10:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
[QUOTE=LoLy;275204]
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
Fuguta,reteta ca nu am facut niciodata!Please!
CLAFOUTIS DE VINETE SI ARDEI (pt 4 pers)
INGRED:4 vinete,4 ardei grasi (rosii),4 cepe,3 catei de usturoi,5 lg um,patrunjel,sare,piper
Se curata vinetele de coaja si se taie felii;se pune sare si se lasa sa stea cateva ore in sare.Se pune ceapa la calit in 2 lg de um si cand e sticloasa se adauga si usturoiul taiat in bucatele mici.Ardeii se taie in 4 buc (in lung) si se curata de samburi.Se pune ceapa si usturoiul intr-o tava de cuptor,apoi se acopera cu vinetele si deasupra ardeii,sare,piper si se toarna si restul de ulei.Se decoreaza cu patrunjel.Am pus in cuptor la 200 grade timp de 1 h
Pofta buna!
|
Buna reteta ! Mi-am notat-o si urmeaza sa o prepar, probabil pe miercuri, cand se termina mancarea !
Am uitat sa va spun ca am facut si salata de morcovi / reteta oanei si am folosit smantana in loc de maioneza. A iesit delicioasa si a mers de minune la gratar.
__________________
Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 aug 2010, 16:27:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
[QUOTE=LoLy;275204]
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
Fuguta,reteta ca nu am facut niciodata!Please!
CLAFOUTIS DE VINETE SI ARDEI (pt 4 pers)
INGRED:4 vinete,4 ardei grasi (rosii),4 cepe,3 catei de usturoi,5 lg um,patrunjel,sare,piper
Se curata vinetele de coaja si se taie felii;se pune sare si se lasa sa stea cateva ore in sare.Se pune ceapa la calit in 2 lg de um si cand e sticloasa se adauga si usturoiul taiat in bucatele mici.Ardeii se taie in 4 buc (in lung) si se curata de samburi.Se pune ceapa si usturoiul intr-o tava de cuptor,apoi se acopera cu vinetele si deasupra ardeii,sare,piper si se toarna si restul de ulei.Se decoreaza cu patrunjel.Am pus in cuptor la 200 grade timp de 1 h
Pofta buna!
|
O sa incerc neaparat!
|
02 aug 2010, 16:28:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 49
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Am facut si eu doua retete (inventie) sa va spun si voua.
Chiftele din carne de pui ( nu am cantitatile, am facut la ochi)
carne tocata de pui ( eu mi-am macinat piept de pui) ceapa, patrunjel, tarite,1ou, sare, piper.
Pe toate astea le-am amestecat, pe o tava am pus hartie de copt, cu lingura am asezat chiftelutele (nu curge se tine bine).
La cuptor 200C pina sau rumenit. Nu sau pleostit au avut forma de chiftele, foarte bune, m-am inspirat de la o reteta de chiftele de dovlecei cu tarate.
A doua reteta nu stiu cum sa o numesc dar sa va spun ce am facut, am copt ardei capia, dupa ce sau copt i-am curata.
Intr-o tigaie am pus un pic ulei de masline, o ceapa, ardeiul taiat feliute, si un dovlecel (zucchini) curatat de coaja si taiat rondele, le-am lasat incet sa se caleasca, la final am adaugat sare, piper, 1 catel de usturoi.
A fost super buna.
Sper ca au fost Monti daca nu urechiati-ma 
Mai jos aveti pozele de la papa bun.
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 aug 2010, 16:38:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Citat:
Anterior postat de TinAlexa
Am facut si eu doua retete (inventie) sa va spun si voua.
Chiftele din carne de pui ( nu am cantitatile, am facut la ochi)
carne tocata de pui ( eu mi-am macinat piept de pui) ceapa, patrunjel, tarite,1ou, sare, piper.
Pe toate astea le-am amestecat, pe o tava am pus hartie de copt, cu lingura am asezat chiftelutele (nu curge se tine bine).
La cuptor 200C pina sau rumenit. Nu sau pleostit au avut forma de chiftele, foarte bune, m-am inspirat de la o reteta de chiftele de dovlecei cu tarate.
A doua reteta nu stiu cum sa o numesc dar sa va spun ce am facut, am copt ardei capia, dupa ce sau copt i-am curata.
Intr-o tigaie am pus un pic ulei de masline, o ceapa, ardeiul taiat feliute, si un dovlecel (zucchini) curatat de coaja si taiat rondele, le-am lasat incet sa se caleasca, la final am adaugat sare, piper, 1 catel de usturoi.
A fost super buna.
Sper ca au fost Monti daca nu urechiati-ma
Mai jos aveti pozele de la papa bun.
|
Arata foarte bine. Daca sunt sau nu Monti, nu stiu ce sa-ti spun, dar ar cam trebui sa fie.
Ce nu inteleg eu este de ce ai mai adaugat tarate ?! Ca ieseau foarte bune si fragede si fara.
Eu am pun dovlecel ras si scurs bine la chiftelute si la ardei umplut (in loc de orez)
M-am uitam in agenda in care am notat meniul de anul trecut - cam la doua saptamani am mancat mancare prajita in ulei (peste prajit, ciuperci prajite, oua ochiuri) Nu ma mai uit in agenda ca mi se face rau.
__________________
Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 aug 2010, 16:45:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 49
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Citat:
Anterior postat de rosalinda
Arata foarte bine. Daca sunt sau nu Monti, nu stiu ce sa-ti spun, dar ar cam trebui sa fie.
Ce nu inteleg eu este de ce ai mai adaugat tarate ?! Ca ieseau foarte bune si fragede si fara.
Eu am pun dovlecel ras si scurs bine la chiftelute si la ardei umplut (in loc de orez)
M-am uitam in agenda in care am notat meniul de anul trecut - cam la doua saptamani am mancat mancare prajita in ulei (peste prajit, ciuperci prajite, oua ochiuri) Nu ma mai uit in agenda ca mi se face rau.
|
La mine erau pleostite si uscate, ce reteta ai folosit tu? Eu de o luna nu am mai mincat nimic prajit, initial am vrut sa fac reteta cu vinete, o tocanita dar am avut ceva probleme cu vinetele. Am sa imi fac astazi tocanita.
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 aug 2010, 16:58:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Citat:
Anterior postat de TinAlexa
La mine erau pleostite si uscate, ce reteta ai folosit tu? Eu de o luna nu am mai mincat nimic prajit, initial am vrut sa fac reteta cu vinete, o tocanita dar am avut ceva probleme cu vinetele. Am sa imi fac astazi tocanita.
|
Aceasi ca si tine - am tocat pieptul de pui, ceapa, verdeata, condimente, oua si am adaugat dovlecel ras. Le-am pus in tava pe hartie si le-am copt la cuptor. E drept ca eu le-am facut ceva mai plate ca ii fac "cheseburgeri" dimineata lui Carmen, dar oricum dovlecelul le afaneaza.
Prajit cred ca nu am mai mancat de peste doua luni si nici dor nu-mi este.
__________________
Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de rosalinda; 02 aug 2010 at 17:00:33.
|
02 aug 2010, 17:04:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 49
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Citat:
Anterior postat de rosalinda
Aceasi ca si tine - am tocat pieptul de pui, ceapa, verdeata, condimente, oua si am adaugat dovlecel ras. Le-am pus in tava pe hartie si le-am copt la cuptor. E drept ca eu le-am facut ceva mai plate ca ii fac "cheseburgeri" dimineata lui Carmen, dar oricum dovlecelul le afaneaza.
Prajit cred ca nu am mai mancat de peste doua luni si nici dor nu-mi este.
|
Dar dovlecelul nu lasa apa? Asa mi-am facut un chec si am cam avut apa chiar daca am pus sare si apoi i-am stors bine.
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 aug 2010, 17:18:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Citat:
Anterior postat de TinAlexa
Dar dovlecelul nu lasa apa? Asa mi-am facut un chec si am cam avut apa chiar daca am pus sare si apoi i-am stors bine.
|
In amestec cu carne e numai bine, nu stiu tu, dar eu in mod obisnuit atunci cand pregatesc ceva cu carne tocata (chiftele, sarmale, ardei umplut, musaca) amestec carnea cu un pic de apa, ca sa iasa mai afanata. Asa ca, dovlecelul istors foarte bine nlocuieste apa pe care eu o adaugam.
__________________
Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
