Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea V, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Citat:
Anterior postat de lidiuta
Mada,felicitari pentru consecventa!
iti spun cum am inteles eu de la veteranele noastre in leg ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 sep 2010, 21:48:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Montignac faza I
Date: 164cm, 128.5kg
Mesaje: 205
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Mada,felicitari pentru consecventa!
iti spun cum am inteles eu de la veteranele noastre in leg cu clatitele:daca le faci din faina de naut(care are IG mic,15,cred)le poti manca si seara.Le faci din 4-5 linguri faina,apa,poti pune si lapte degresat.Si pui foarte putin ulei.Le poti combina cu lapte degre,gem conform(fara zahar sau cu fructoza).
Clatitele din faina integrala le mananci doar dimineata(ca si cele facute din ovaz).Poti adauga lapte degresat si albus de ou,f putin ulei.
A,am uitat sa-ti spun ca la cele din faina naut poti pune ou intreg!In rest,stii tu ,consistenta sa fie ca la o smantana mai moale.
Sper ca nu te-am bagat in ceata cu explicatiile!
|
Nu m-ai bagat in ceata, dimpotriva: m-ai lamurit. Si constat ca eu am gresit si am mancat in vreo 2 seri clatite facute din fulgi de ovaz inmuiati in lapte degresat, cu dulceata dietetica cumparata. Eu am facut dulceata de piersici si... s-a stricat!  Asa ca n-am decat sa mananc de-aia cumparata (oricum mananc rar), pe borcan scrie ca e facuta doar cu fructoza.
Nu am gasit la plafarul de unde am cumparat diverse chestii faina de naut. Sa mai incerc si pe la alte magazine...
Multumesc mult pentru lamuriri! 
|
28 sep 2010, 21:52:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Montignac faza I
Date: 164cm, 128.5kg
Mesaje: 205
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Noapte buna, dragele mele! Ma retrag si eu!
Va pup pe TOATE!
|
28 sep 2010, 22:02:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
|
28 sep 2010, 22:05:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Noapte buna fetelor!!Aveti grija de voi si vise placute!!!
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 sep 2010, 05:30:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Buna dimineata,fetelor
O zi minunata si conforma va doresc
V-am adus si o cafeluta...e conforma!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 sep 2010, 06:06:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Buna dimineata!
Buna-i cafeluta la ora asta. Eu mai dau o fuga in pat sa o savurez la tv.
Va pup.
|
29 sep 2010, 06:41:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Citat:
Anterior postat de lidiuta
BRAVO!Felicitari!Ma bucur pentru tine!Poate ajungem impreuna de Craciun pe la 85.00 kg!Ce zici?
|
multumesc lidiuta.asta e si deviza.vreau sa ajung la 85kg pana la Craciun.daca se poate si mai mult nu e nicio suparare.abia astept sa scap de kg astea multe.trebuie sa reusim...sunt sigura de asta
Citat:
Anterior postat de dayanna
Felicitari pentru kilogramele pierdute!!! Pupici!!
|
multumesc
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
29 sep 2010, 06:42:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
neata Roxana o zi conforma si tie.pupici
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
29 sep 2010, 07:05:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Neata,fetelor!
Multumim de cafeluta!Foarte gustoasa!
Crissa,ma uit la tickerul tau si ..la fel ca toate celelalte fete ma minunez si ma bucur de rezultatele tale!Imi dau seama ce lupta grea ai avut de dus sa reusesti sa scapi de atatea kg si sa te impotrivesti zilnic pornirii de a manca fel de fel(ca doar tentatiile nu lipsesc din viata noastra orice am face!!!)...Cred ca stiu ce inseamna dependenta de mancare,chiar daca nu am ajuns niciodata la obezitate morbida(dar la cei 149 de cm ai mei am cantarit candva 65-67 de kg ceea ce nu e deloc putin)...M-am confruntat de multe ori cu problema mancatului "aiurea in tramvai",doar din cauza ca aveam supararea "x" sau "y" si aruncam in mine mancaruri la nesfarsit(uneori ma intreb unde incapeau atatea!) in cele mai nefaste combinatii si in cantitati foarte mari...Acum pot spune ca si eu am invatat(sper ca pentru totdeauna) ca la suparare sa nu ma mai arunc asupra frigiderului(inca mai am poza cu mine grasa pe frigider! )...
Am repovestit toate astea ca sa stii ca m-am confruntat si eu cu marea problema a mancatului pe fond emotional si stiu ce lupta crancena ai avut cu tine insati pe termen lung (eu nu stiu daca as fi reusit sa rezist asa de mult timp ca si tine,ca eu de-a lungul timpului am avut destule momente de slabiciune in care am clacat)si tocmai de aceea admiratia mea este si mai mare!...Eu iti urez din suflet sa iti continui lupta ca si pana acum,sa fie o lupta incununata numai de rezultate demne de invidie si la final sa poti sa admiri drumul lung strabatut cu mult curaj si ambitie pana la atingerea targetului!Stiu ca il vei atinge cu siguranta!Si mai stiu ca asa cum ai fost odata nu vei mai fii in veci!!!Esti un exemlu viu,o sursa de ambitie ,de curaj pentru oricine intra pe acest forum si pentru asta iti multumim!
Loly,ma bucur ca ti-a trecut maseaua!
Ame,vin eu cu maturile! Nu pentru ca ai mancat neconform,ci pentru ca nu te-ai oprit la a "gusta"...si ti-am mai fost si rau din cauza asta!
Sanatate multa bolnavioarelor!Felicitari celor care au mai pierdut cate ceva la cantar si succes celor care sunt la inceput de drum(am vazut ca s-au mai alaturat fete noi).
Alannah,bine ai revenit!
O zi minunata ,slabutele mele dragi!
P.S.: fetelor,scuze pentru ca am scris asa de mult(la cat de netalentata sunt la scris stiu ca e greu de suportat),dar Crissa e o femeie fata de care am o admiratie deosebita si am simtit nevoi sa scriu despre asta!
|
29 sep 2010, 07:22:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Citat:
|
Anterior postat de LoLy;346204
[QUOTE=rosalinda;345883
Cina 18,20- pastrav la cuptor cu sos de iaurt si usturoi, 1 lingura de gem conform, 3 prune deshidratate - productie proprie, 5 boabe de struguri
Pana la urma ai reusit sa le faci?! Cum le-ai facut? |
Le-am scufundat 30 de secunde in apa clocotita, pe urma le-am lasat la scurs si le-am pus in tava pe hartie de copt - le-am lasat vreo 2 ore la foc mic. Au iesit foarte bune.Nu seamana chiar cu cele cumparate, dar sunt bune.
Buna dimineata !
Multumesc de cafeluta e delicioasa !
Va pup, sa aveti o zi frumoasa si conforma !
__________________
 Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
