[floricica0vesela]

buna ziua la fete!

multumesc mult pentru sustinere, si tie, AME, si lui EMI, si celorlalte fete.
eu sunt bine, doar putin obosita. eu tot iau taurul de coarne de vreo 3 luni, de atunci tot despartiti suntem si ne tot certam.
ma rog.
viata merge mai departe, si trebuie sa profitam de ea.
meniul meu pe ieri nu s-a schimbat mult, a fost asa:
7:45 2 oua ochiuri
11:00 un mar
14:00 un mar
15:00 un mar
18:00 telemea si o mana de nuci
19:00 2 furculite de hribi cu smantana (care nu mi-au picat bine asa ca nu am mai mancat)
aseara am mai rontait o mana mica de seminte neprajite, in coaja.

am fost cu ceva prieteni la o tura de dart's, apoi biliard, si apoi la o plimbare de seara prin parc. am baut doar apa plata.
unul din baieti imi tot de tarcoale de cand am fost la gratar.
e dragut, nu stiu ce sa fac. mi-ar place asa de el, insa nu stiu daca sunt pregatita sa o iau acum de la capat. parca e prea devreme.

[Sabine_28]

Neata fetelor,

Roxi, imi pare rau ca esti bolnavioara, dar nu exagera, ia pastilele chiar daca au zahar ( cat zahar poate fi intr-o pastiluta?! si siropuri, daca trebuie. Important este sa te faci bine, altfel nu vei avea energie pt dieta! Pupici si spor la scoala!
Cristina, nu fi suparata, la cat ai fost de cuminte, sigur s-a dus tot ce ai vazut in plus la cantar
Anda ( Musette), ai avut un Md PL, iar wasa trebuia sa aiba 24% fibre, altfel nu e buna combinatia. Wasa cu mai putine fibre poti manca doar cu glucide ( fructe, gem cu fructoza, branza 0 , lapte 0 )
Daca esti in oras la pranz, poti alege o salata, merele s-ar putea sa-ti dea senzatie de foame. Salata sa fie fara crutoane sau cartofi, porumb. Sau poti lua o ciorbita, chiar daca are putin morcov, dar sa fie fara cartof, friptura la gratar cu salata...variante sunt destule
Crissa, drum bun spre capitala!

Eu m-am trezit cu un inceput de raceala, imi e f frig, beau un ceai, iau un paracetamol si sper sa fie bine.

Va pup si sa aveti o zi superba

[floricica0vesela]

am 7 zile fara abateri!!!! URA!!!!!!!
meniu pe azi:
8:00 3 wasa cu magiun
11:00 un mar
12:12:30 ceva muschiulet file cu ardei sau castravete, sau carnati de casa (sa vad ce gasesc de cumparat la un magazinas de sat)
16:00 un mar sau struguri de la bunica daca ajung acasa
18:00 paste cu sos de rosii (sper)

[aleka008]

Fetelor va afisez meniul de ieri:

MD: pesteti cu lapte 0,1%
G: 4 prune
P: varza cu pui si iaurt de baut
C: fasole cu costita si castravete, desert cu mere coapte cu br. vaci, fructoza si smantana.

Va spun si voua reteta facuta pe moment:
- 2-3 mere mari calite (merg si coapte dar raman mai zemoase)
- o lingura fructoza, esenta de rom si vanilie, scortisoara
- 2-3 linguri br. vaci si 2 linguri smantana

Dupa ce caliti merele bine cu mirodeniile le lasati sa se racoreasca adaugati tot intr-un robot si mixati. Este fenomenal, are gust de mere cu biscuiti, este cremoasa si aromata.

[Ioana slaba]

Anterior postat de crissa08

Buna dimineata!
Sunt cuminte (cu...minte a se intelege cum trebuie), deci cantarul e prietenul meu!
Azi voi ajunge mai devreme acasa ca sa fug la un autocar, intai va pleca sotul spre Timisoara si apoi eu spre Bucuresti. Raman mimozele singure acasa! (Tzi si fi-mea).
Meniul meu:
-iaurt degresat, 3 pesmeti
- 2 mere
- 1 pulpa cu salata
-fructe(pe drum)
Seara o sa vad in capitala ce pot manca!
Va pup!

Sa te astept cu o salata la intrarea in Bucuresti

Pup si sa ai o zi de calatorie buna.

[lady musette]

Anterior postat de Sabine_28

Neata fetelor,

Roxi, imi pare rau ca esti bolnavioara, dar nu exagera, ia pastilele chiar daca au zahar ( cat zahar poate fi intr-o pastiluta?! si siropuri, daca trebuie. Important este sa te faci bine, altfel nu vei avea energie pt dieta! Pupici si spor la scoala!
Cristina, nu fi suparata, la cat ai fost de cuminte, sigur s-a dus tot ce ai vazut in plus la cantar
Anda ( Musette), ai avut un Md PL, iar wasa trebuia sa aiba 24% fibre, altfel nu e buna combinatia. Wasa cu mai putine fibre poti manca doar cu glucide ( fructe, gem cu fructoza, branza 0 , lapte 0 )
Daca esti in oras la pranz, poti alege o salata, merele s-ar putea sa-ti dea senzatie de foame. Salata sa fie fara crutoane sau cartofi, porumb. Sau poti lua o ciorbita, chiar daca are putin morcov, dar sa fie fara cartof, friptura la gratar cu salata...variante sunt destule
Crissa, drum bun spre capitala!

Eu m-am trezit cu un inceput de raceala, imi e f frig, beau un ceai, iau un paracetamol si sper sa fie bine.

Va pup si sa aveti o zi superba

Multumesc pentru sfaturi. Mi-am luat ieri wasa cu 24%, mai am si din celelalte dar o sa le manan cu dulceata (cand o sa ma invrednicesc sa fac pt ca pe aici fructele sunt destul de scumpe)

Multa sanatate si ai grija de tine

[aleka008]

Intrebare: Am facut de dimineata clatite din faina integrala cu o lingurita ulei. Sunt conforme?

[Ioana slaba]

Anterior postat de TinAlexa

Fetelor foarte buna socca asta cu ton, masline si cascaval dar ii lipseste un sos, nu prea sint convinsa ca merge cu pesto, ma gindesc sa fac un sos cu rosi, sos de rosii, ceapa, oregano, oare merge cu pestele sosul asta.

As vrea sa va spun un mic off, tare as vrea sa ma sui pe cintar dar imi este frica, sint foarte pregatita in cazul in care m-am ingrasat, simt ca sa intimplat lucrul acesta simt ca voi vedea mai mult de 78 nu simt la haine dar creierul meu asa imi spune ca m-am ingrasat, o fi ramas asta in cap de la ultima cintareala, nu stiu ce sa fac.
A doua zi dupa petrecere am urcat pe cintar ca sa vad unde ma aflu si am aflat mai bine nu ma ptreceam.

Cel mai greu este sa mentit tot ce ai realizat, deci fetelor asta este realitatea nu slabitul este o problema ci mentinerea.
Ma retrag ca ma apuca tristetea.

Pai nu scrisei io cu sos de rosii? Ce facusi nu pusesi sosul.
Eu faceam pizza in casa cu ton ca ii place mult sotului. De acum il trec pe socca.
O sa fac asa (la pranz) prajesc socca pe ambele parti cum faci tu, apoi pregatesc un sos de rosii mai gros cu oregano si alte mirodenii , ung socca, pun mozarella rasa sau feliute ( pun dinaia de mancare nu in zer) apoi ceapa, maslinele si tonul. o sa bag apoi tigaia la cuptor la grill ca sa se topeasca branza.
o sa fac poze si pe parcurs si cu produsul finit....si apoi si cu burtica

[Ioana slaba]

23.09.2010

MD: para
Cafea + fulgi de ovaz amestecati cu branza de vaci 0% un iaurt 0% si magiun de prune productie proprie ( am furat din cratita ca nu e inca gata intarit)

Pranz: socca cu ton

Cina: salata cu sardine

[Ioana slaba]

m-am cantarit ca nu mai aveam rabdare si am mai scazut 600 de grame, sper sa fie si maine la fel.