[Purple flower]

Buna dimineata fetelor
Ce dragute sunteti toate ca ma asteptati ...... eu pana acum nu am apucat sa ma trezesc calumea pentru ca aseara am fost intr-un club si am venit tarziu acasa ..... am fost foarte cuminte si am baut numai apa plata , doar stiam ca azi vine cantarul....
Pot sa va spun ca inca sunt in stare de soc maxim.....
Azi de dimineata cantarul mi-a aratat 56,7 kg
Nu prea imi vine sa cred si gasesc tot felu de motive ......de genul ca aseara am avut o cina mai usoara formata din 300 g zacusca, masline , rosii , de-astea ....
Cert este ca intr-o luna de zile (14 zile slabire+14 zile diversificare) am reusit sa scad de la 58,1 la 56,7 adica un minus de 1,4 kg
Nici nu pot sa cred sincer, e sub targetul meu initial si nu ma asteptam ....
Oricum sunt foarte fericita ...in combinatie cu soc
La mine astazi oficial este ultima zi din faza I (ma rog echivalentul la dr Man de 3 cicluri slabire si 3 diversificare).....
Dar am degand sa mai merg inca o luna pentru diversificare si nu pentru ca mai vreau sa mai slabesc ci pentru ca nu stiu ce inseamna mentinerea ....inca nu mi-am dat seama .... eh , stiu teoretic , dar mi-e frica sa pun in practica .....

Off topic .,...
Multe fete mi-au scris ca imi sta bine blonda ....si chiar vroiam sa ma vopsesc din nou pentru sarbatori ..... dupa un an si ceva de saten ..... dar problema e ca la blond imi sta bine doar cand ies de la coafor, cu radacinile vopsite si par intins sau oricum aranjat .... si putin machiata...
In schimb eu am un par mai ondulat asa si daca nu il intind blonda nu prea imi sta bine , o sa mi se arda din nou parul , si asa imi cad munti de par .... si chinul lunar cu vopsit la radacini , si bani dati pe vopsele si de toate
Daca nu sunt aranjata blondul se vede foarte urat la mine ....
In schimb satenul care il am acum (nu prea se vede in poze calumea ) imi sta bine si daca am parul prins in coada cand merg la servici , si intins imi sta bestial ...

Astept parerile voastre ! Va pupic
Va doresc o sambata minunata ....eu inca am dubii ca mi s-a stricat cantarul ...

[Diana D]

Anterior postat de Purple flower

Buna dimineata fetelor
Ce dragute sunteti toate ca ma asteptati ...... eu pana acum nu am apucat sa ma trezesc calumea pentru ca aseara am fost intr-un club si am venit tarziu acasa ..... am fost foarte cuminte si am baut numai apa plata , doar stiam ca azi vine cantarul....
Pot sa va spun ca inca sunt in stare de soc maxim.....
Azi de dimineata cantarul mi-a aratat 56,7 kg
Nu prea imi vine sa cred si gasesc tot felu de motive ......de genul ca aseara am avut o cina mai usoara formata din 300 g zacusca, masline , rosii , de-astea ....
Cert este ca intr-o luna de zile (14 zile slabire+14 zile diversificare) am reusit sa scad de la 58,1 la 56,7 adica un minus de 1,4 kg
Nici nu pot sa cred sincer, e sub targetul meu initial si nu ma asteptam ....
Oricum sunt foarte fericita ...in combinatie cu soc
La mine astazi oficial este ultima zi din faza I (ma rog echivalentul la dr Man de 3 cicluri slabire si 3 diversificare).....
Dar am degand sa mai merg inca o luna pentru diversificare si nu pentru ca mai vreau sa mai slabesc ci pentru ca nu stiu ce inseamna mentinerea ....inca nu mi-am dat seama .... eh , stiu teoretic , dar mi-e frica sa pun in practica .....

Off topic .,...
Multe fete mi-au scris ca imi sta bine blonda ....si chiar vroiam sa ma vopsesc din nou pentru sarbatori ..... dupa un an si ceva de saten ..... dar problema e ca la blond imi sta bine doar cand ies de la coafor, cu radacinile vopsite si par intins sau oricum aranjat .... si putin machiata...
In schimb eu am un par mai ondulat asa si daca nu il intind blonda nu prea imi sta bine , o sa mi se arda din nou parul , si asa imi cad munti de par .... si chinul lunar cu vopsit la radacini , si bani dati pe vopsele si de toate
Daca nu sunt aranjata blondul se vede foarte urat la mine ....
In schimb satenul care il am acum (nu prea se vede in poze calumea ) imi sta bine si daca am parul prins in coada cand merg la servici , si intins imi sta bestial ...

Astept parerile voastre ! Va pupic
Va doresc o sambata minunata ....eu inca am dubii ca mi s-a stricat cantarul ...

Bravoooo Dia! ce ma bucur pentru tine. ai ajuns unde doresti chiar mai jos de atat, sunt mandra de tine.
Si....nuuu, cantarul nu s-a stricat arata frumoasa realitate.

Parerea mea este sa ramai la saten, pentru ca iti sta ff bine, te contureaza la fel de bine si este si usor de intretinut si nu agreseaza parul.
Oricum tu esti o frumoasa....si mai nou o super slabuta.

Te pupacesc, sa ai o sambata frumoasa!

[Purple flower]

Ma gandeam sa scriu rezultatele mele pentru fetele care tin dr Man ....sau doresc sa tina ....

Start : 63,1 kg

Dupa sapt 1 slabire I : 61,6 kg
Dupa sapt 2 slabire I: nu m-am cantarit
Dupa sapt 1 diversificare I : 60,2 kg
Dupa sapt 2 diversificare I : nu m-am cantarit
Dupa sapt 1 slabire II : nu m-am cantarit
Dupa sapt 2 slabire II: 58,6 kg
Dupa sapt 1 diversificare II : nu m-am cantarit
Dupa sapt 2 diversificare II : 58,1 kg
Dupa sapt 1 slabire III : nu m-am cantarit
Dupa sapt 2 slabire III: nu m-am cantarit
Dupa sapt 1 diversificare III : nu m-am cantarit
Dupa sapt 2 diversificare III : 56,7 kg

Final faza I : un minus de 6,4 kg
O medie de aproximativ minus 2 kg/luna

[Purple flower]

Anterior postat de Diana D

Bravoooo Dia! ce ma bucur pentru tine. ai ajuns unde doresti chiar mai jos de atat, sunt mandra de tine.
Si....nuuu, cantarul nu s-a stricat arata frumoasa realitate.

Parerea mea este sa ramai la saten, pentru ca iti sta ff bine, te contureaza la fel de bine si este si usor de intretinut si nu agreseaza parul.
Oricum tu esti o frumoasa....si mai nou o super slabuta.

Te pupacesc, sa ai o sambata frumoasa!

Multumesc Dia si tu esti slabuta (mult mai slabuta decat mine) si frumoasa ...
Asa sper si eu , sa fie realitatea dar deocamdata nu ma pot obisnui cu ideea .... eu nu am mai avut greutatea asta de mai bine de 10 ani probabil .....
Sper sa reusesc sa ma mentin si sa nu mai depasesc niciodata cifra 6............ nici nu vreau sa mai vad
Da , cred ca o sa raman la saten .....asa e cel mai bine ....decat blonda dar cheala si cu 3 fire in cap ....
Sa ai si tu un weekend superb !


P.S. Ame felicitari !!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ma bucur pentru tine mult de tot .... Ma bucur ca te-ai acomodat cu metoda si ai rezultate ....

[lidiuta]

Felicitari Ame,Dia pt rezultatele voastre!Dia,as indrazni sa te intreb daca tu cu regimul pe care l-ai tinut nu ai avut senzatie de foame.Ti-am citit meniurile,si am ramas cu impresia ca mananci destul de putin.Sper ca nu te superi de intrebare.

[lidiuta]

Meniu 27.11
cereale,lapte,putin gem fara zahar,cafea
2 mere,1 nuca
supa de pui,piept de pui la cuptor cu fasole verde si salata varza acra,1 mandarina
2 mere
omleta cu salata de varza acra si cu branza
mers pe jos 2km,curatenie 2 h,sport 30 min

[Purple flower]

Anterior postat de lidiuta

Felicitari Ame,Dia pt rezultatele voastre!Dia,as indrazni sa te intreb daca tu cu regimul pe care l-ai tinut nu ai avut senzatie de foame.Ti-am citit meniurile,si am ramas cu impresia ca mananci destul de putin.Sper ca nu te superi de intrebare.

Buna lidiuta ...iti multumesc pentru ca m-ai felicitat
Si acum raspunsul .....eu mananc mai mult ca niciodata decand cu dieta asta .... Nu stiu la ce zile te-ai uitat la meniul meu ....daca la ultimele 2 zile , exista o explicatie ...in sensul ca nu am avut timp sa gatesc si am mancat mai putin ca de obicei ....
Nu am avut niciodata senzatia ca mi-e foame ....mai mult , nu am mancat niciodata atat de mult ....in etapa de slabire aveam seara carne grea de tipul vita + legume si ma chinuiam efectiv sa ma mananc pentru ca ma simt prea satula ... ca mai aveam carne si la pranz...
Defapt , eu la hipocaloricele mele mancam 1100 kcal pe zi .....acum mananc aproximativ 1600 kcal zilnic .... dar mananc de toate , mananc pe saturate ....
Asta este prima data in viata mea cand am reusit sa tin o dieta fara sa am abateri pentru ca este foarte permisiva ....adica nu as fi mancat in viata mea la dieta atata carne , oua, cascaval, ciocolata neagra ....gem nici atat ......

P.S. La mentinere daca o sa ajung la 1800-2000 kcal va fi enorm fata de stilul meu de viata anterior ....

As vrea sa corectez si sa spun ca doar ieri am avut 1300 kcal , nu il ultimele 2 zile ...alaltaieri am avut tot aprox 1600kcal ....dar ieri nu am avut timp sa gatesc si am mancat o salata greceasca la pranz, de-asta mi-a iesit asa putin la calorii ....

[FlorentinaHN]

Felicitari Dia, sa ai o mentinere frumoasa si fara niciun gram in plus (nici macar de sarbatori ). Sper sa vin si eu cu vesti bune luni, dupa ziua de cantar (mi-e asa o teama). Incep sa inteleg tot mai bine dieta Monti si in sfarsit pot sa-mi fac meniul fara sa verific de 7 ori daca e conform. Am descoperit o noua pasiune: maslinele! Nu mai mancasem masline de f mult timp, iar acum imi vine sa le pap mai mereu, la mic dejun, la pranz, la cina, la gustare.... mereu mereu.

Pe de alta parte, tinand cont ca mai am circa 10 kg de dat jos ma gandeam sa tin dieta man de la 1 decembrie. 18 zile de slabire, dupa care 14 de diversificare (asa trec cu bine de sarbatori si ma reapuc dupa dezmatul de revelion). E ok?

Nu am apucat sa citesc cartea doamnei Man, insa pana ma lamuresc o sa va fur din meniurile voastre . App de doamna Man.... rar am vazut femeie mai vesela si optimista si plina de viata. I-am luat un interviu cu ceva vreme in urma si pot sa spun ca am plecat cu zambetul pe buze de-acolo.

[Purple flower]

Anterior postat de FlorentinaHN

Felicitari Dia, sa ai o mentinere frumoasa si fara niciun gram in plus (nici macar de sarbatori ). Sper sa vin si eu cu vesti bune luni, dupa ziua de cantar (mi-e asa o teama). Incep sa inteleg tot mai bine dieta Monti si in sfarsit pot sa-mi fac meniul fara sa verific de 7 ori daca e conform. Am descoperit o noua pasiune: maslinele! Nu mai mancasem masline de f mult timp, iar acum imi vine sa le pap mai mereu, la mic dejun, la pranz, la cina, la gustare.... mereu mereu.

Pe de alta parte, tinand cont ca mai am circa 10 kg de dat jos ma gandeam sa tin dieta man de la 1 decembrie. 18 zile de slabire, dupa care 14 de diversificare (asa trec cu bine de sarbatori si ma reapuc dupa dezmatul de revelion). E ok?

Nu am apucat sa citesc cartea doamnei Man, insa pana ma lamuresc o sa va fur din meniurile voastre . App de doamna Man.... rar am vazut femeie mai vesela si optimista si plina de viata. I-am luat un interviu cu ceva vreme in urma si pot sa spun ca am plecat cu zambetul pe buze de-acolo.

Multumesc Florentina
Eu dupa cum le-am spus fetelor nu prea ma agit ca vin sarbatorile pentru ca mama nu era genul care ne inuiba cu dulciuri cu crema sau alte lucruri ingrozitor de calorice ....la cap dulciuri facea cozonac, lua multe fructe , fripturi (care-s permise si la Monti ) , multe salate , iar permise .... noi nu ne omoram nici unul dupa creme si dulciuri , ne placeau mult si mie si tatalui meu cozonacii si chechurile , deci chestii de0astea mai uscate ..... cum or iesi cu faina slabesti mancand nu stiu dar vom vedea
Salata de boeuf imi placea in schimb si probabil voi gusta desi e cu morcovi ....
In rest nu intentionez sa fac excese ...nu am facut niciodata la sarbatori si nu vreau sa fac nici acum caci nu am mai avut aceasta greutate cred ca din scaola generala...
Ultimii 5 ani mi i-am petrecut osciland intre 60 si 69 de kg .....slabeam , ma ingrasam , slabeam ma ingrasam ....5 ani !!
Crezi ca as vrea sa ma mai intorc la acelasi cosmar? no way ...

Ai dreptate cu doamna dr Man, este o femeie vesela, deschisa, draguta, glumeata ....eu am cunoscut-o in urma cu cateva saptamani cand a venit la Bucuresti si a tinut niste consultatii aici ....am fost si eu daca tot tin metoda dansei
Iti recomand sa citesti cartea daca doresti sa te apuci ...

[FlorentinaHN]

Anterior postat de Purple flower

Ultimii 5 ani mi i-am petrecut osciland intre 60 si 69 de kg .....slabeam , ma ingrasam , slabeam ma ingrasam ....5 ani !!
Crezi ca as vrea sa ma mai intorc la acelasi cosmar? no way ...

Stiu cum e..... Been there, done that. Si eu tot intre 60 - 70 am oscilat in ultimii 4-5 ani si cu greu ma mentineam la greutatea dorita. De obicei stagnam la 64 - 65, era zona de confort sa spun asa. Vroiam sa slabesc, dar nu era mare tragedie daca nu reuseam. Prin primavara lui 2008 am ajung la 59 -60 de kg si am ramas asa pana prin octombrie 2009. Atunci am inceput sa ma ingras. Incepusem sa iau anticonceptionale din cauza acneei si nu stiu exact daca asta a contat in procesul de ingrasare. Am ajuns in 5 luni la 70 de kg si am decis sa opersc anticonceptionalelel. Acneea a renevit asa ca am avut de ales intre "o permaneta dieta" sau un ten problematic. M-am reapucat de pastile si am incercat sa slabesc. Dupa 6 luni de dieta slabisem 5 kg si eram fericita. N-a durat mult fericirea ca am pus toate kg inapoi in cateva luni (recunosc, abandonasem total dieta si chiar mancam mai rau ca inainte). Acum vreau sa slabesc si sa raman la kg astea toata viata.