Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea VII, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Fetelor eu acuma am scos painica de la masina de paine,foarte bine miroase.Am facut si calculele 221 calorii
Magda,foarte harnica ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 ian 2011, 16:24:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2010
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Monti - Man
Date: 167cm, 66kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Fetelor eu acuma am scos painica de la masina de paine,foarte bine miroase.Am facut si calculele 221 calorii 
Magda,foarte harnica ai fost astazi. 
uca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2086 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1569 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1312 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2011, 16:27:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Citat:
Anterior postat de uca
Fetelor eu acuma am scos painica de la masina de paine,foarte bine miroase.Am facut si calculele 221 calorii
Magda,foarte harnica ai fost astazi. |
Off,ce bine ca tu ai masina de facut painica!Dar lasa ca si a mea se mananca ,chiar daca nu iese ca aceea facuta la masina!Insa daca ma intrebi ce visez...visez o astfel de masina de paine,printre alte cateva aparate de bucataricit (un aparat pentru deshidratat legume si fructe,un robootel de tipul celor care au aparut acum si nu ocupa mult loc,un griler de care am vazut eu pe la magazin,care se preteaza si la fripturi si la peste si alte cele...Eiii...si lista ar putea continua! )
Ultima dată editat de oanamagdalena; 23 ian 2011 at 16:29:42.
|
23 ian 2011, 16:28:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 49
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:06
Paine montignac, mayya, 60g - 143 calorii, 6.1 proteine, 2.2 grasimi, 0 colesterol, 24.5 carbohidrati, 6.3 fibre, 240 sodiu, 0.1 zahar
Gem dietetic de coacaze (cu fructoza), 20g - 33 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 6.2 fibre, 0 sodiu, 7.1 zahar
Cafea decofeinizata Night&Day, Jacobs, 200ml - 4 calorii, 0.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.6 zahar
Gustare 1, ora 10:16
Mandarine, 300g - 159 calorii, 2.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 39.9 carbohidrati, 5.4 fibre, 0 sodiu, 31.8 zahar
Prânz, ora 12:09
Ciorba de perisoare, 250g - 270 calorii, 16 proteine, 13 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 15:16
Mandarine, 300g - 159 calorii, 2.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 39.9 carbohidrati, 5.4 fibre, 0 sodiu, 31.8 zahar
Ciocolata Lindt 90% cacao, Excellence, 40g - 232 calorii, 4 proteine, 22 grasimi, 0 colesterol, 5.6 carbohidrati, 0 fibre, 5.6 sodiu, 2.8 zahar
Cina, ora 17:15
Omleta a la "afrodita", 250g - 387 calorii, 37.5 proteine, 25 grasimi, 25 colesterol, 3 carbohidrati, 1.3 fibre, 25 sodiu, 1 zahar
Salata mixta, 200g - 64 calorii, 1.8 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 7.6 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 4.2 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1451 calorii, (mic)70.7 proteine, (mult)66 grasimi, 25 colesterol, (mic)131.4 carbohidrati, 28 fibre, 270.6 sodiu, (mult)79.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1477 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1477 calorii
Este doar un test, activitatile fizice nu le-am gasit
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2011, 16:30:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Citat:
Anterior postat de TinAlexa
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:06
Paine montignac, mayya, 60g - 143 calorii, 6.1 proteine, 2.2 grasimi, 0 colesterol, 24.5 carbohidrati, 6.3 fibre, 240 sodiu, 0.1 zahar
Gem dietetic de coacaze (cu fructoza), 20g - 33 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 6.2 fibre, 0 sodiu, 7.1 zahar
Cafea decofeinizata Night&Day, Jacobs, 200ml - 4 calorii, 0.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.6 zahar
Gustare 1, ora 10:16
Mandarine, 300g - 159 calorii, 2.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 39.9 carbohidrati, 5.4 fibre, 0 sodiu, 31.8 zahar
Prânz, ora 12:09
Ciorba de perisoare, 250g - 270 calorii, 16 proteine, 13 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 15:16
Mandarine, 300g - 159 calorii, 2.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 39.9 carbohidrati, 5.4 fibre, 0 sodiu, 31.8 zahar
Ciocolata Lindt 90% cacao, Excellence, 40g - 232 calorii, 4 proteine, 22 grasimi, 0 colesterol, 5.6 carbohidrati, 0 fibre, 5.6 sodiu, 2.8 zahar
Cina, ora 17:15
Omleta a la "afrodita", 250g - 387 calorii, 37.5 proteine, 25 grasimi, 25 colesterol, 3 carbohidrati, 1.3 fibre, 25 sodiu, 1 zahar
Salata mixta, 200g - 64 calorii, 1.8 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 7.6 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 4.2 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1451 calorii, (mic)70.7 proteine, (mult)66 grasimi, 25 colesterol, (mic)131.4 carbohidrati, 28 fibre, 270.6 sodiu, (mult)79.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1477 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1477 calorii
Este doar un test, activitatile fizice nu le-am gasit
|
Bravo!
|
23 ian 2011, 16:32:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2010
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Monti - Man
Date: 167cm, 66kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Lasa Magda,ca poate aude iepurasul ca iti doresti masinuta si iti aduce.Da pana de Paste trebuie sa fi cuminte si fara abateri prea mari 
uca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2086 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1569 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1312 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2011, 16:32:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 49
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Va rog sa ma scuzati dar nu inteleg cum ati gindit concursul asta cind la Monti nu avem calori.
Am incercat sa gasesc si eu ceva apropiat de ce maninc, nu tu ciorba de perisoare Monti, batoane Magda nu.
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2011, 16:33:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Fetelor,eu am cantarit de curiozitate o painica si are fix 100 grame,desi e mai mica decat palma mea...Si pentru maine mio-am luat 1+1/2,ca mi s-a parut cam mica pentru foamea mea,deci vor fi 150g!!!
|
23 ian 2011, 16:34:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
|
23 ian 2011, 16:36:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Gata fetelor pregatirile? s-au ocupat toate locurile, echipele sunt complete?
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2011, 16:37:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Citat:
Anterior postat de TinAlexa
Va rog sa ma scuzati dar nu inteleg cum ati gindit concursul asta cind la Monti nu avem calori.
Am incercat sa gasesc si eu ceva apropiat de ce maninc, nu tu ciorba de perisoare Monti, batoane Magda nu.
|
Cristina,nu te speria!O scoatem noi la capat!Trebuie in loc de ciorba sau alte mancaruri sa punem ingredientele pe care le-am folosit(si care ar fi pt. o portie),tinand cont de gramaje cu aproximatie!!!Si asta tocmai pentru ca noi tinem o dieta care ne da voie sa mancam foarte complex,mancaruri gatite in fel si chip,nu chestii simple ca la cele care numara calorii...Dar aste e!Ne vom descurca noi cumva,nu-i asa?
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
