[alice2you]

Anterior postat de VAmedeea

1. Daca nu e trecuta cantitatea, poti manca cat vrei tu. Eu mancam de obicei cel putin un kg. de fructe (pt ca imi plac) si 250 de grame de iaurt natural la pranzul ala. Si am slabit f. bine.
Dar fiecare stie ce si cum poate face pt propriul organism.
2. Mai bine cu peste!
3. Nu prea conteaza. Cat sa te simti satula la sfarsit. Eu una mananc cel putin 200 de grame.
4. Aici nu am idee. Probabil ca e ok pt ca practic nu ar fi decat apa, sare, varza. La castraveti sa fii atenta sa fie fara zahar. Desi e mai bine sa le mananci proaspete, nu murate. Sarea duce la retinerea apei in corp si la umflare.
Te pup si eu!

Multumesc mult pentru raspunsuri!
Eu ma gandeam sa imi fac o salata de legume fierte din cele recomandate si sa mai adaug putin castraveti murati sau canopida pentru gust.

[azra]

vin si cu raportul la sport:30 min walking acum fug la dus ca sunt siroaie de apa p mine...am transpirat mai mult decat altadata ca acum a stat sotul in pat si m-am chinuit sa fac cat mai bine ca sa nu aibe de comentat..alta data cand nu mai puteam o lasam mai moale insa de data asta nu

[laurra]

Anterior postat de Purple flower

Buna dimineata fetelor !
Eu am inceput weekendul nu tocmai bine .... dupa cum va spuneam ziele astea, de azi am reinceput varianta 1 slabire - dr Man si m-am si cantarit ca sa vad cum stau ....si , cantarul mi-a facut o supriza de mari proportii.....prima data dupa 5 luni de Monti,Man , whatever, am constatat ca m-am ingrasat in loc sa slabesc.... cu 1 kg! superb , ce mai zic.... de la 55,2 acum cateva sapt la fix 56,2.
Ultimele 4 zile am mancat foarte mult caloric, desi conform, poate si din cauza ca am fost la cm toata saptamana asta am mancat atat, si mai ales stresul de la munca ..dar asta nu poate decat sa imi intareasca convingerile mele ....ca pacreasul nici la anu si la multi ani nu se va regla in nici un fel ....asta e doar o poveste din cartea lui Monti... sincer acum , nu stiu cum naiba am reusit sa pun un kg ..... pot numara pe degete abaterile avute in astea 5 luni de Monti : am baut in concediu in octombrie un pahar de Sangria care probabil continea zahar, am mancat de Craciun salata de boeuf (continea cartofi), am baut cam mult cola zero in ultima vreme.
Raman la concluzia mea , ca daca vrei sa mananci mult si sa fii slaba , asta e doar un vis urat pe care trebuie sa il uitam .....trebuie sa mancam controlat si la mentinere si pentru tot restul vietii ....
Am inceput de astazi un nou ciclu de slabire si vreau sa ma tin de el ....
Va pup pe toate, va doresc un weekend superb si sper sa veniti cu rezultate mult mai bune decat ale mele .

Nu te descuraja draga mea asa mi se intampla si mie.eu o luna si 2 saptamani nu am dat nimic jos si cantarul cand urca cand revenea la normal,dar de slabit nu slabeam.Uite intreab-o pe crissa ca ea a luptat mai mult decat noi.

[floricica0vesela]

buna fetelor.
am venit sa va spun ca la examen a fost bine, am primit 2 subiecte si o problema, le-am facut pe toate, un singur grafic am uitat sa fac.

merg sa-mi fac ceva sa pap. ceva carnita, mai vad eu cu ce ca am uitat sa ma opresc sa cumpar legume.

[oanamagdalena]

Ame si Purple flower,nu mai fiti necajite pentru meniu,pentru kg...Sunt convinsa ca va veti reveni!

Anterior postat de azra

vin si cu raportul la sport:30 min walking acum fug la dus ca sunt siroaie de apa p mine...am transpirat mai mult decat altadata ca acum a stat sotul in pat si m-am chinuit sa fac cat mai bine ca sa nu aibe de comentat..alta data cand nu mai puteam o lasam mai moale insa de data asta nu

Bravooo!

Anterior postat de floricica0vesela

buna fetelor.
am venit sa va spun ca la examen a fost bine, am primit 2 subiecte si o problema, le-am facut pe toate, un singur grafic am uitat sa fac.
merg sa-mi fac ceva sa pap. ceva carnita, mai vad eu cu ce ca am uitat sa ma opresc sa cumpar legume.

Felicitari!!!
Fetelor,daca ieri am lenevit,azi am fost o harnicuta!Am gatit o multime si am facut si paine pentru ai mei si pentru mine separat.Asa ca acum vin sa va arat ce am gatit
Falafel(chiftelute de naut,care in Israel se servesc in pita,cu salate din abundenta si stopite din belsug cu sos thina-la noi pasta de susan tahini)


alaturi am pus ciuperci su sos de smantana
langa care am servit salata de varza chinezeasca cu morcov

am mai facut humus:

tocanita de curcan

merluciu la cuptor cu garnitura de brocoli


aripioare cu dovlecei,codite de ciuperci si masline:


shakshuka

painica mea:



si painica lor:


Alor mei le-am mai facut si pilaf:

Acum imi trag un pic sufletul si apoi fac sport!

[Mihaela1006]

Anterior postat de VAmedeea

Vreau sa imi cer scuze fata de fetele din grupa mea de concurs. Din pacate ziua de ieri nu o pot pune la meniu. A fost cu abateri, multe. A fost de fapt un dezstru. Asa ca nu ar fi corect sa primesc punct pt ea.
Stiu ca asta va trage in jos echipa. Sper ca aceasta zi sa ma faca sa nu mai gresesc deloc pana la Paste.
Imi pare rau!
Va pup!

Ame, daca ai fi perfecta si nu s-ar intampla sa ai o zi proasta din cand in cand nu ai mai fi om, ci robotel. Eu cred ca tu esti un model pentru noi, fanele lui Montignac, te rog sa nu fii mai aspra cu tine insati decat trebuie. Asuma-ti greselile zilei de ieri fara sa te mai gandesti la ideea ca tragi echipa in jos. Daca iti pui meniul si mergi mai departe iti descarci sentimentul de vina pe care il ai acum si poti peste o vreme sa privesti obiectiv la ziua asta. E bine sa iti propui sa nu mai gresesti pana la Paste, dar nu uita sa acorzi organismului cate o supapa de descarcare pentru a putea merge mai departe.
Eu te pup si te imbratisez cu multa caldura

Anterior postat de Purple flower

Buna dimineata fetelor !
Eu am inceput weekendul nu tocmai bine .... dupa cum va spuneam ziele astea, de azi am reinceput varianta 1 slabire - dr Man si m-am si cantarit ca sa vad cum stau ....si , cantarul mi-a facut o supriza de mari proportii.....prima data dupa 5 luni de Monti,Man , whatever, am constatat ca m-am ingrasat in loc sa slabesc.... cu 1 kg! superb , ce mai zic.... de la 55,2 acum cateva sapt la fix 56,2.
Ultimele 4 zile am mancat foarte mult caloric, desi conform, poate si din cauza ca am fost la cm toata saptamana asta am mancat atat, si mai ales stresul de la munca ..dar asta nu poate decat sa imi intareasca convingerile mele ....ca pacreasul nici la anu si la multi ani nu se va regla in nici un fel ....asta e doar o poveste din cartea lui Monti... sincer acum , nu stiu cum naiba am reusit sa pun un kg ..... pot numara pe degete abaterile avute in astea 5 luni de Monti : am baut in concediu in octombrie un pahar de Sangria care probabil continea zahar, am mancat de Craciun salata de boeuf (continea cartofi), am baut cam mult cola zero in ultima vreme.
Raman la concluzia mea , ca daca vrei sa mananci mult si sa fii slaba , asta e doar un vis urat pe care trebuie sa il uitam .....trebuie sa mancam controlat si la mentinere si pentru tot restul vietii ....
Am inceput de astazi un nou ciclu de slabire si vreau sa ma tin de el ....
Va pup pe toate, va doresc un weekend superb si sper sa veniti cu rezultate mult mai bune decat ale mele .

Flower, abaterile tale nu au nici o legatura cu cantarul. E suficient sa traiesti in stresul cotidian pe care il ai la servici ca sa ajunga organismul sa se seteaze pe auto-stocare in ideea ca vor veni vremuri grele. Plus ca daca nu dormi bine noaptea se vede imediat la cantar. E verificat, eu daca dorm bine e ok, daca nu, cantarul urca...
Te pup si iti doresc sa te poti relaxa macar in weekend

Anterior postat de Ioana Dobre

Fetelor! Am primit aparatul foto cadou

Stiu ca nu mi-am facut publica data nasterii, dar sambata e ziua mea

Asa ca o sa il inaugurez cu poze pentru site Sper sa pun maine poze cu mine la 61 kg

LA MULTI ANI! Ioana, sa fii iubita si fericita
in mod normal iti trimiteam un tort, dar acum cred ca ai fi mai multumita cu niste wasa sau, si mai bine:

[Mihaela1006]

Anterior postat de floricica0vesela

buna fetelor.
am venit sa va spun ca la examen a fost bine, am primit 2 subiecte si o problema, le-am facut pe toate, un singur grafic am uitat sa fac.

merg sa-mi fac ceva sa pap. ceva carnita, mai vad eu cu ce ca am uitat sa ma opresc sa cumpar legume.

Felicitari Pofta buna!

Anterior postat de oanamagdalena

Fetelor,daca ieri am lenevit,azi am fost o harnicuta!Am gatit o multime si am facut si paine pentru ai mei si pentru mine separat.Asa ca acum vin sa va arat ce am gatit
Falafel(chiftelute de naut,care in Israel se servesc in pita,cu salate din abundenta si stopite din belsug cu sos thina-la noi pasta de susan tahini)
alaturi am pus ciuperci su sos de smantana
langa care am servit salata de varza chinezeasca cu morcov
am mai facut humus:
tocanita de curcan
merluciu la cuptor cu garnitura de brocoli
aripioare cu dovlecei,codite de ciuperci si masline:
shakshuka
painica mea:
si painica lor:
Alor mei le-am mai facut si pilaf:
Acum imi trag un pic sufletul si apoi fac sport!

wow ce tur de forta... toate arata tare gustoase

[azra]

m-ai inebunit Magda cu mancarea ta.desi am mancat inainte sa ma uit la poze am salivat ca un catel langa monitor..

[azra]

Anterior postat de floricica0vesela

buna fetelor.
am venit sa va spun ca la examen a fost bine, am primit 2 subiecte si o problema, le-am facut pe toate, un singur grafic am uitat sa fac.

merg sa-mi fac ceva sa pap. ceva carnita, mai vad eu cu ce ca am uitat sa ma opresc sa cumpar legume.

nici nu se putea altfel ca esti fata constiincioasa si vad ca ai invatat mult in ultimul timp.felicitari

[LoLy]

[QUOTE=oanamagdalena;511064]
Fetelor,daca ieri am lenevit,azi am fost o harnicuta!Am gatit o multime si am facut si paine pentru ai mei si pentru mine separat.Asa ca acum vin sa va arat ce am gatit

NU MA UIT! NU MA UIT! De fiec data cand deschid sa citesc ce mai faceti gasesc pozele ``horror`` ale Magdei -treb cenzurate si scris pe ele sa nu se uite cine e slab(a) de inima...si cine e pofticios(oasa) - glumesc,bineinteles,dar TU ne vei omori cu mancarurile tale...

FELICITARI si continua asa! (sa avem de unde sa ne inspiram