[azra]

vin si eu cu raportul de azi ca nu am mai scris de mult...
md:cafea cu lapte,wasa 24% +lapte cu cacao
p:broccoli+2oua fierte+2 rosii+2felii de cascaval
g2:mere coapte fara adaosuri
c:ciorba de peste
si acum am terminat 30min de walk si fuguta inapoi la curatenie ca am o fi fff incarcata si mai tarziu o baitza care sa tina vreo juma de ora

[FlorentinaHN]

Anterior postat de uca

Neata fetelor
Eu nu mai scap de raceala asta,ieri ma simteam mai bine,astazi iar sunt rau.Abia astept sa vina ora 5 sa merg acasa sa ma bag in patuc la caldurica.

O zi minunata

Uca, si eu tot in aceiasi stare sunt. Tuesc, stranut, curge nasul, ma doare capul, ma dor ochii, mi-e f somn de la pastile, ma simt mai mereu deshidratata si mi-e o pofta nebuna de lapte cald. Trebuie sa predau un material cat mai repede posibil si ma misc ca melcul. Sa ne facem repede sanatoase

[FlorentinaHN]

Meniul meu de azi:
MD - O portocala maaare si un baton q-form (imi era pofta si era acolo...atat de singur)
Pranz: Fasole batuta
Cina: varza calita cu carne de vita
Gustarile: 1 - nuci, 2 - 2 mere

Totul va fi impanat cu pastile, sirop de tuse si ceaiuri

[amd1809]

Buna slabutele,

Ma prezint si eu la raport, dupa cateva zile destul de agitate in care v-am citit dar nu am putut sa va scriu.

Am fost cumintica, mi-am respectat orele de masa si am am mancat confrom, desi digestia imi face probleme si inca ma simt umflata cu totul... Banuiesc ca nu trece in 3 zile de tratament, dar macar ma simt mult mai bine comparativ cu ziua de marti cand am zacut incontinuu.

Meniul pt azi :

MD: Ovaz cu lapte 0.1 %, cafea cu lapte si fructoza
G1: Branza Fagaras Covalcat (200 g) - mi-am adus aminte e copilarie
P: O pulpa de pui (fara piele) gatita in tigaie fara ulei + dovlecei la gratar - d-abia astept sa-i mananc
G2: 1 iaurt Activia

La cina inca nu stiu ce voi manca, dar promit ca va fi ceva acceptat de Monti. Din pacate, o perioada de timp, nu am voie ciocolata, fructe sau legume crude (cresc aciditatea) si pt mine asta e un mare chin... Ma gandesc la fructe mai mult decat la dulciuri. D-abia astept sa ma fac bine ca sa recuperez, insa pana atunci probabil ca voi coace cateva mere si pere.

Sa aveti grija de voi, ca observ multe bolnavioare printre noi.

Va pup!
Sigur veti vea o zi frumoasa... ca doar vine weekendul, nu?!

[Mihaela1006]

Buna dimineata fetelor

va doresc o zi buna si conforma...

ca eu am luat-o de dimineata cu mamaliga cu branza de oaie, deci nu prea conform.

am o intrebare catre veteranele Monti:
in ce fel malaiul nostru, macinat mare si cu tarate de porumb prin el este la fel cu cel despre care Montignac spune ca are IG 70?
sincer, nu cred ca faina de porumb macinata fin, asa cum am vazut-o eu prin anumite magazine (de provenienta germana sau frantuzeasca) este la fel cu malaiul nostru. Inclin sa cred ca nu, si ca IG-ul unei mamaligi clasice romanesti nu este atat de mare cat sa fie contraindicata in dieta Montignac, ci doar permisa cu titlu de aliment tolerat care se mananca mai rar. Dealtfel nu o simt ca si cum ar da peste cap glicemia organismului,asa cum simt o felie de tort, pentru ca daca ar avea IG 70 ar trebui sa o simt la fel ca pe un aliment foarte dulce.
Nici combinatia mamaliga plus branza de oaie nu am constatat sa ingrase, dar poate e ceva valabil doar pentru mine.

Ce parere aveti, fetelor?

[Ioana Dobre]

Anterior postat de Mihaela1006

Buna dimineata fetelor

va doresc o zi buna si conforma...

ca eu am luat-o de dimineata cu mamaliga cu branza de oaie, deci nu prea conform.

am o intrebare catre veteranele Monti:
in ce fel malaiul nostru, macinat mare si cu tarate de porumb prin el este la fel cu cel despre care Montignac spune ca are IG 70?
sincer, nu cred ca faina de porumb macinata fin, asa cum am vazut-o eu prin anumite magazine (de provenienta germana sau frantuzeasca) este la fel cu malaiul nostru. Inclin sa cred ca nu, si ca IG-ul unei mamaligi clasice romanesti nu este atat de mare cat sa fie contraindicata in dieta Montignac, ci doar permisa cu titlu de aliment tolerat care se mananca mai rar. Dealtfel nu o simt ca si cum ar da peste cap glicemia organismului,asa cum simt o felie de tort, pentru ca daca ar avea IG 70 ar trebui sa o simt la fel ca pe un aliment foarte dulce.
Nici combinatia mamaliga plus branza de oaie nu am constatat sa ingrase, dar poate e ceva valabil doar pentru mine.

Ce parere aveti, fetelor?

Mihaela, dupa parerea mea, este posibil ca malaiul sa nu aiba indice glicemic mare, dar avand in vedere ca nu am gasit fulgi de cereale cu indice glicemic mic...ma indoiesc ca mamaliga se incadreaza. E vorba de amidonul din porumb. Imi aduc aminte vag din carte (Acum sunt la birou) ca explica Monti cum in timp s-a modificat productia de porumb si pentru a creste randamentul furajelor pentru animale s-a produs mai mult porumb cu un nivel de amidon (sau gluten...nu mai retin...imi pare rau!! sper sa nu gresesc)

Si ca teoretic daca s-ar gasi porumb al carui nivel de amidon redus, atunci ar fi conform. Problema este ca nu se mai produce asa ceva....

O alta problema este IG mediu (presupunand ca nu e mare si sunt aproape convinsa ca nu e nici mic) combinat cu grasimi in faza de slabire. In faza de mentinere este ok, probabil ca din cauza asta nu am simtit ca "ingrasa".

Mamaliga cu branza cred ca e iaurtul meu cu fulgi de cereale de dimineata. Greseala care eu personal nu as vrea sa o mai repet prea curand. Am atat de multe alternative incat nu merita sa gresesc ) Doar ca imi parea rau sa le arunc la gunoi...

Oricum, o data nu se pune! E vorba de cum mancam in general!
Sunt curioasa ce parere au si veteranele monti
Te puup.

[Mihaela1006]

Anterior postat de Ioana Dobre

Mihaela, dupa parerea mea, este posibil ca malaiul sa nu aiba indice glicemic mare, dar avand in vedere ca nu am gasit fulgi de cereale cu indice glicemic mic...ma indoiesc ca mamaliga se incadreaza. E vorba de amidonul din porumb. Imi aduc aminte vag din carte (Acum sunt la birou) ca explica Monti cum in timp s-a modificat productia de porumb si pentru a creste randamentul furajelor pentru animale s-a produs mai mult porumb cu un nivel de amidon (sau gluten...nu mai retin...imi pare rau!! sper sa nu gresesc)

Si ca teoretic daca s-ar gasi porumb al carui nivel de amidon redus, atunci ar fi conform. Problema este ca nu se mai produce asa ceva....

O alta problema este IG mediu (presupunand ca nu e mare si sunt aproape convinsa ca nu e nici mic) combinat cu grasimi in faza de slabire. In faza de mentinere este ok, probabil ca din cauza asta nu am simtit ca "ingrasa".

Mamaliga cu branza cred ca e iaurtul meu cu fulgi de cereale de dimineata. Greseala care eu personal nu as vrea sa o mai repet prea curand. Am atat de multe alternative incat nu merita sa gresesc ) Doar ca imi parea rau sa le arunc la gunoi...

Oricum, o data nu se pune! E vorba de cum mancam in general!
Sunt curioasa ce parere au si veteranele monti
Te puup.

ai dreptate cu chestia asta, am simtit si eu ca anumite tipuri de malai dau o mamaliga mai dulce si mai putin gustoasa, apoasa chiar, eu ma refer insa la porumbul clasic romanesc, care nici nu se mai gaseste prea des nici in forma de stiuleti de fiert toamna - am gasit un malai in Mega Image, produs special pentru magazin, care face o mamaliga cu un gust la fel cu cel pe care il stiam din copilarie, numai bun sa faci o mamaliga vartoasa sa o tai cu ata... la acel fel de malai si mamaliga ma refer.

merci de ideie

[VAmedeea]

Mihaela, nu stiu ce sa spun de IG. -ul acelui malai. stiu de care e, ca doar la tara numai asa facea bunica.
Si noi aveam in fiecare an porumb cultivat.
In ultimul timp, din pacate, si satele au fost navalite de tot felul de soiuri mai productive. Asa ca nu cred ca se mai gaseste pe undeva porumbul original.
Datorita modificarilor genetice, porumbul si-a schimbat compozitia.
E vb de amidon. Sunt 2 tipuri de amidon, unul care se dizolva usor, si unul care nu se dizolva.
Cartoful, porumbul au in procentaj mare amidon din acela care se dizolva. Soia, mazarea au amidon din celalat tip.
Acum, o datala cine stie cat timp nu e crima, dar tocmai asta e ideea mentinerii, sa fim cumpatati.
Ori eu niciodata nu am reusit.
Pe aici nu se gaseste decat malai grisat, sau malai extra rafinat, malai gata in 10 minute, etc.
Poti sa iti dai seama ca IG-ul astuia e cu siguranta acolo unde l-a inscris Montignac.
Probabil ala de care spui tu e undeva la IG. mediu.
Te pup!

[lady musette]

Anterior postat de VAmedeea

LadyM., spor la cumparaturi. Am facut si eu ieri un fel de mancarica de legume cu carne de cal. Care a iesit bestiala, chiar si fara sare. I-am pus vreo 800 de grame de rosii maruntite in suc de rosii, plus inca vreo 400 de ml de suc de rosii (asta are o idee sare, dar f. putina) si am lasat pana s-a ingrosat. Si a iesit asa dulceaga la gust.
Si mi-am facut azi si o supa de pui deasa, cu mult morcov si multa ceapa. De, daca nu pun sare si mai tai de pe lista si morcovul, o mai las si cu mai multa apa, nu mai are nici un gust. Dar asa, fiarta bine, cu ate de ou si mult patrunjel, echiar buna.
Daca faci totusi ghiveciul, pune reteta, poate il fac si eu.
Te pup!

reteta ta e delicioasa, azi ma duc sa procur ingredientele si sa trec la treaba. Promit ca pun reteta dupa ce iese.

Anterior postat de Mihaela1006

Buna dimineata fetelor

va doresc o zi buna si conforma...

ca eu am luat-o de dimineata cu mamaliga cu branza de oaie, deci nu prea conform.

am o intrebare catre veteranele Monti:
in ce fel malaiul nostru, macinat mare si cu tarate de porumb prin el este la fel cu cel despre care Montignac spune ca are IG 70?
sincer, nu cred ca faina de porumb macinata fin, asa cum am vazut-o eu prin anumite magazine (de provenienta germana sau frantuzeasca) este la fel cu malaiul nostru. Inclin sa cred ca nu, si ca IG-ul unei mamaligi clasice romanesti nu este atat de mare cat sa fie contraindicata in dieta Montignac, ci doar permisa cu titlu de aliment tolerat care se mananca mai rar. Dealtfel nu o simt ca si cum ar da peste cap glicemia organismului,asa cum simt o felie de tort, pentru ca daca ar avea IG 70 ar trebui sa o simt la fel ca pe un aliment foarte dulce.
Nici combinatia mamaliga plus branza de oaie nu am constatat sa ingrase, dar poate e ceva valabil doar pentru mine.

Ce parere aveti, fetelor?

buna, mamaliga nu e indicata din cauza amidonului din porumb. Mare atentie cum combinati alimentele. Acum o data nu iti ia nimeni capul dar pe viitor sa fii mai atenta.

[Purple flower]

Fetele mele Ame si Flori , cu dieta Man , nu mi-ati raspuns , astept