[Chriselle]

Feteleor, am si eu o intrebare: cu painica wasa fibre balance (24% fibre) pot sa mananc ton cu maioneza? De fapt, teoretic stiu ca ar trebui sa fie ok pentru ca are IG 35. Dar a incercat cineva sa o manance cu grasimi si nu a simtit ca si-a sabotat singura dieta? Intreb de curiozitate... daca stiu ca ma face sa stagnez nu mananc ca eu chiar vreau sa vad cum zboara kilogramele de pe mine
Dar daca voi ati incercat si a mers atunci sa ma bucur si eu de beneficiile astea
Inca o chestie: zicea una dintre fete (nu ma mai intorc sa vad cine) ca mazarea de la conserva nu e ok, in schimb cea congelata e ok? Nu e tot aia pana la urma? Ca ambele sfarsesc fierte...

[VAmedeea]

Drum bun Floricica!
Sa fie cu noroc!

[VAmedeea]

Anterior postat de Chriselle

Feteleor, am si eu o intrebare: cu painica wasa fibre balance (24% fibre) pot sa mananc ton cu maioneza? De fapt, teoretic stiu ca ar trebui sa fie ok pentru ca are IG 35. Dar a incercat cineva sa o manance cu grasimi si nu a simtit ca si-a sabotat singura dieta? Intreb de curiozitate... daca stiu ca ma face sa stagnez nu mananc ca eu chiar vreau sa vad cum zboara kilogramele de pe mine
Dar daca voi ati incercat si a mers atunci sa ma bucur si eu de beneficiile astea
Inca o chestie: zicea una dintre fete (nu ma mai intorc sa vad cine) ca mazarea de la conserva nu e ok, in schimb cea congelata e ok? Nu e tot aia pana la urma? Ca ambele sfarsesc fierte...

Buna!
Wasa 24% fibre o poti manca cu grasimi. E deja testata treaba. In primul rand de mine. Dar mai ales de Emi (VentoFredo). Ea a mancat mult mai des combinatii de genul asta. Eu nu ma omor dupa paine si si inainte de dieta tot fara paine mancam.

Referitor la mazare, mazarea isi schimba IG. ul prin conservare. Tocmai datorita conservantilor cu care e facuta.
Tu acasa o fierbi doar cu apa si sare.
Desi Monti recomanda mai ales mazarea uscata.
Dar sa stii ca si eu folosesc tot mazare congelata, macar stiu ca pe asta o pot manca dupa gatire. Cea uscata mi-e frica sa nu ramana tare.

[Chriselle]

Super! Acum e mult mai limpede. Merci mult mult! Probabil de aia am slabit asa putin. Ca dupa prima saptamana ma asteptam la rezultate mai grozave. In timp, stiu ca ritmul de slabire va fi mai lent.
Si mi-am mai amintit de ceva: la micul dejun glucidic eu vreau sa beau lapte de soya, dar singurul pe care l-am gasit fara zahar are 1.8% grasime. Se considera abatere?

[VAmedeea]

Anterior postat de Chriselle

Super! Acum e mult mai limpede. Merci mult mult! Probabil de aia am slabit asa putin. Ca dupa prima saptamana ma asteptam la rezultate mai grozave. In timp, stiu ca ritmul de slabire va fi mai lent.
Si mi-am mai amintit de ceva: la micul dejun glucidic eu vreau sa beau lapte de soya, dar singurul pe care l-am gasit fara zahar are 1.8% grasime. Se considera abatere?

Daca e sa ne luam dupa regulile stricte, da, e abatere.
Eu una prefer laptele semidegresat la mesele glucidice sau iaurtul natur.
Iaurtul e singurul pe care Monti il agreeaza chiar si cu un procentaj de maxim 3-4% grasime alaturi de carbohidrati cu IG. mediu.
In rest, ar mai fi uleiul, o lingura de parmezan si, conform ultimei carti, pestele.

[Chriselle]

Anterior postat de VAmedeea

Daca e sa ne luam dupa regulile stricte, da, e abatere.
Eu una prefer laptele semidegresat la mesele glucidice sau iaurtul natur.
Iaurtul e singurul pe care Monti il agreeaza chiar si cu un procentaj de maxim 3-4% grasime alaturi de carbohidrati cu IG. mediu.
In rest, ar mai fi uleiul, o lingura de parmezan si, conform ultimei carti, pestele.

Ultima cartea a lui e "Dieta Montignac. Mananca de placere, mentine-te in forma?" Eu pe asta o am si de asta am intrebat ca in ea nu zice nimic de procentele astea asa ca eram complet in ceata.

[VAmedeea]

Aia e, dar la un moment dat spune ca diferenta dintre un iaurt degresat si unul natur e nesemnificativa si recomanda iaurtul natur, doar in cazul in care nu sunt probleme de colesterol ridicat.
Desi lactatele sunt bine de mancat cu masura pt a slabi, iaurtul e singurul lactat cu zer pe care el il accepta chiar si la fiecare masa, cu conditia sa fie din acela mic (125 g.).
Gramajele si procentajele de grasime le-am pus eu pt ca am vazut ca atata grasime are un iaurt natur, cu mici diferente in functie de marca iar gramajul unul iaurt mic e standard.
In rest e bine sa mancam doar barnzeturi foarte bine scurse, cascaval, etc.

Pe forum vei gasi un subiect facut doar despre branzeturi, una din fetele de la Monti la scris, imi pare rau ca nu mai stiu cu exactitate cine.
Pe aceasta cale vreau sa ii si multumesc pt ca e f. interesant.

Lidiuta, multumesc de pontul cu reteta de facut paine de pe site-ul SM.
Sa stii ca e prima data cand chiar sunt multumita de painica mea din faina SM.

Fetelor, eu acum va spun Noapte buna!
Pe maine!

[Ioana slaba]

buna seara fetelor

vin si eu cu meniul de azi 8 februarie


CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 15:28
Kefir facut in casa, din lapte de vaca integral, 100g - 67 calorii
Cafea, 200ml - 2 calorii
Cafea 3 in 1 original, Nescafe, 15g - 65 calorii
Apa plata, 200ml - 0 calorii

Gustare 1, ora 23:34
Apa plata, 200ml - 0 calorii

Prânz, ora 15:29
Omleta "wrapped" cu branza Fagaras, by Tina, 200g - 286 calorii
Salata de varza, 200g - 90 calorii

Gustare 2, ora 23:35
Apa plata, 400ml - 0 calorii

Cina, ora 23:33
Coca-Cola Zero, Coca Cola, 400ml - 2 calorii
Iaurt 0%, Tnuva, 125g - 44 calorii
Soufle de dovlecei musi25, 200g - 380 calorii
Apa plata, 400ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 936 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1330 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1330 calorii

iar nu am ajuns la sport...am o perioada aglomerata la birou si am ajuns acasa la 22:30
maine sper sa ma mobilizez

[Chriselle]

Anterior postat de VAmedeea

Aia e, dar la un moment dat spune ca diferenta dintre un iaurt degresat si unul natur e nesemnificativa si recomanda iaurtul natur, doar in cazul in care nu sunt probleme de colesterol ridicat.
Desi lactatele sunt bine de mancat cu masura pt a slabi, iaurtul e singurul lactat cu zer pe care el il accepta chiar si la fiecare masa, cu conditia sa fie din acela mic (125 g.).
Gramajele si procentajele de grasime le-am pus eu pt ca am vazut ca atata grasime are un iaurt natur, cu mici diferente in functie de marca iar gramajul unul iaurt mic e standard.
In rest e bine sa mancam doar barnzeturi foarte bine scurse, cascaval, etc.

Pe forum vei gasi un subiect facut doar despre branzeturi, una din fetele de la Monti la scris, imi pare rau ca nu mai stiu cu exactitate cine.
Pe aceasta cale vreau sa ii si multumesc pt ca e f. interesant.

Merci mult. Esti o scumpa ca mi-ai raspuns la toate nelamuririle mele si ca ai fost atat de prompta. Deci eu prin analiza pe care am facut-o deduc ca laptele de soia cu 1.8% grasime e chiar ok. In primul rand pentru ca e din soia si deci nu are acel zer pe care il au branzeturile.
Va zic si eu noapte buna, slabutelor si ne auzim maine. Va pup.

[TinAlexa]

Mama fetelor ce bine am papat sint fericita, bun, bun.
Deci am fiert carnea de vita pe jumate, apoi am pus la fiert varza, ceapa, ardeiul, pasta de rosii, carnea de vita am condimentat si a iesit foarte buna.

Deci am trecut si de a doua zi de dr.Man
Marti 8.02.2011
M.D 50 gr paine Monti
1 grepfruit
cafea decofeinizata
G 25 gr migdale
P 250 ml iaurt 2%
670 gr fructe (ananas, kiwi, mar)
G 35 gr morcovi + 10 gr migdale
C mincarica de varza cu carnita de vita