[alice2you]

Meniul pentru ziua de ieri:
MD: 4 wasa 21% + un mar
Pranz: Fasole verde+ o rosie+4 ciupercute pe gratar+ un ardei gras pe gratar + conserva de macrou si un gref
Cina: 100g de piept de pui fiert cu o salata mare de rosii si castraveti

Meniul pentru azi:
MD: 50g painica SM + 5 prune mici uscate
Pranz: 1 ou fiert +200 cascaval +dovlecei pe gratar+ un ardei pe gratar+ o felie de paine SM
Cina: piept de pui la gratar + spanac fiert
Gustarile formate din migdale, castraveti sau morcov le voi lua doar daca imi va fi foame intre mese....desi de cand am inceput Dr. Man am mancat o singura dat migdale la gustare.
Sper sa mearga dieta cum a mers pana acuma si sa inchei cele 2 saptamani de Man fara abateri!

[lenaG]

Felicitari pentru rezultatele de la concurs

[allanah]

Bună dimineața!
Am trecut să vă salut și să mai las un gând bun pentru mama Oanei.
Eu încă îmi beau cafeluța, apoi trec la micul dejun și sper să plec în oraș cât mai repede ca să-mi rezolv cu școala.
Vă doresc o zi frumoasă, fără abateri și cu multe satisfacții.
Revin mai târziu cu meniul pentru că nu sunt sigură de ce o să-mi cumpăr pentru cină.

[Purple flower]

Buna dimineata fetelor

Eu sunt putin cam trista , o parte din analize imi sunt gata , mai putin cel pentru helicobacter ....si se pare ca am anemie si cistita de anemie stiam , ca am descoperit-o in clasa a 8-a , si in continuare nu s-a ameliorat .... dar cistita (( trebuia sa imi dau seama , de cateva luni de zile ma trezesc in fiecare noapte la ora 3,4 ca sa merg la baie ....in fiecare noapte ..... si probabil de asta ma si inteapa stomacul ....
Abea marti am programare la dr , ca nu am gasit loc pana atunci ....dar va dati seama ce chef am sa merg la munte in weekend samd....

Cu dieta merge totul ft bine, sunt in ziua 5 azi si voi papa :

09:00 1 mar mare, 1 felie paine SM
13:00 400 g fasole verde, 250 g piept de pui pe gratar, 1 lingura UM, condimente
18:00 salata de ton (salata verde, o cutie ton in SP, 2 rosii, cateva maslinute, o lingura UM, condimente)

Va pup , o zi minunata sa aveti !

[VAmedeea]

Alice, uitasem sa iti spun, referitor la schema Man, daca nu ai paine ok, foloseste dimineata pesmetii aceia cu 21% fibre (deoarece ii mananci singuri, fara lapte si e ok) iar la mesele principale (acele 2 zile pe saptamana cand ai paine fie la pranz, fie seara, nu mananci painea, ramai cu restul.
Eu de obicei sar painea la pranz si la cina pt ca m-am obisnuit sa mananc fara paine.
Doar dimineata o mananc.
Nu e ok sa schimbam zilele intre ele. Putem sa incepem spre exemplu cu ziua 3, dar dupa trebuie sa urmam zilele 4, 5, 6 .... si asa mai departe.
Te pup!

Lena, vezi ca Loly si TinAlexa au maturile. Ar trebui scoase ca au ruginit si noi ne facem de cap.

[allanah]

Anterior postat de Purple flower

Buna dimineata fetelor
Eu sunt putin cam trista , o parte din analize imi sunt gata , mai putin cel pentru helicobacter ....si se pare ca am anemie si cistita de anemie stiam , ca am descoperit-o in clasa a 8-a , si in continuare nu s-a ameliorat .... dar cistita (( trebuia sa imi dau seama , de cateva luni de zile ma trezesc in fiecare noapte la ora 3,4 ca sa merg la baie ....in fiecare noapte ..... si probabil de asta ma si inteapa stomacul ....
Abea marti am programare la dr , ca nu am gasit loc pana atunci ....dar va dati seama ce chef am sa merg la munte in weekend samd....
Cu dieta merge totul ft bine, sunt in ziua 5 azi si voi papa :

O să fie bine, nu e cazul să-ți faci multe griji pentru cistită, e doar o infecție urinară. Mătușa mea este foarte sensibilă și face cel puțin odată la 2 luni. Ca să-ți dai seama, dacă se pune direct pe scaunul mașinii, care e din piele, deci puțin rece, seara are cistită. Ia niște pastiluțe și trece repede, numai că are simptome mult mai neplăcute merge din 5 în 5 minute la baie, nici la muncă nu rezistă și o doare. Poate fi mai rău, crede-mă. Păzește-te și niciodată nu sta să-ți fie frig sau rece.

Bravo că nu te lași influențată și dieta merge bine.
Baftă cu celelalte analize.
O zi frumoasă!

[Ioana Dobre]

Anterior postat de oanamagdalena

Tocmai m-a sunat sora mea!Maine dimineata o opereaza!

Iti tin pumnii Magda! Doamne ajuta sa fie bine!

Anterior postat de Purple flower

Buna dimineata fetelor

Eu sunt putin cam trista , o parte din analize imi sunt gata , mai putin cel pentru helicobacter ....si se pare ca am anemie si cistita de anemie stiam , ca am descoperit-o in clasa a 8-a , si in continuare nu s-a ameliorat .... dar cistita (( trebuia sa imi dau seama , de cateva luni de zile ma trezesc in fiecare noapte la ora 3,4 ca sa merg la baie ....in fiecare noapte ..... si probabil de asta ma si inteapa stomacul ....
Abea marti am programare la dr , ca nu am gasit loc pana atunci ....dar va dati seama ce chef am sa merg la munte in weekend samd....

Cu dieta merge totul ft bine, sunt in ziua 5 azi si voi papa :

09:00 1 mar mare, 1 felie paine SM
13:00 400 g fasole verde, 250 g piept de pui pe gratar, 1 lingura UM, condimente
18:00 salata de ton (salata verde, o cutie ton in SP, 2 rosii, cateva maslinute, o lingura UM, condimente)

Va pup , o zi minunata sa aveti !

Purple Flower, ai grija ca nu e de glumit cu cistita..... E bine ca ai aflat care e problema si sunt sigura ca o sa se rezolve .


Aseara mi-a fost pofta de somon la conserva si rucola. Am mancat aproape o caserola intreaga de rucola cu ulei de masline si lamaie. Am adaugat si niste branzica de oaie
Am adaugat si cam 50 g ciocolata 85%.

Meniul de azi:
Md: 150 g cozonac SM
Gustare: mar
Pranz: conserva de somon cu salata rucola cu zeama de lamaie si branzica de oaie
Gustare: mar
Cina: poate niste carne de porc la cuptor cu salata de rosii.

2L de apa. Azi as face tae-bo dar mi-a zis prietenul meu ca mai bine fac pauza intr-o zi pentru ca are mai mult efect exercitiul asa...

Eu oricum am zilnic mersul pe jos, doar ca vreau sa vad ca dau jos din marimi. Deja incepe sa imi placa ce vad in oglinda. Sunt pe drumul cel bun.

Feleicitari grupului vesel. Rezultate frumoase!

Si la noi cred ca o sa aratam mult mai bine in curand, si la mine si la Ame nefiind kg in plus pt ca ne-am ingrasat ci doar fluctuatii care o sa se compenseze. In plus, si cu 6 puncte in plus de sport deja avansam sigur!

Important e sa ne tinem noi de sport pana la pasti. Asta e cel mai mare beneficiu care mi-l aduce mie concursul.

Va puuup!

[VAmedeea]

Anterior postat de allanah

Bună dimineața!
Am trecut să vă salut și să mai las un gând bun pentru mama Oanei.
Eu încă îmi beau cafeluța, apoi trec la micul dejun și sper să plec în oraș cât mai repede ca să-mi rezolv cu școala.
Vă doresc o zi frumoasă, fără abateri și cu multe satisfacții.
Revin mai târziu cu meniul pentru că nu sunt sigură de ce o să-mi cumpăr pentru cină.

Allanah, bafta multa, sa rezolvi tot!

Anterior postat de Purple flower

Buna dimineata fetelor

Eu sunt putin cam trista , o parte din analize imi sunt gata , mai putin cel pentru helicobacter ....si se pare ca am anemie si cistita de anemie stiam , ca am descoperit-o in clasa a 8-a , si in continuare nu s-a ameliorat .... dar cistita (( trebuia sa imi dau seama , de cateva luni de zile ma trezesc in fiecare noapte la ora 3,4 ca sa merg la baie ....in fiecare noapte ..... si probabil de asta ma si inteapa stomacul ....
Abea marti am programare la dr , ca nu am gasit loc pana atunci ....dar va dati seama ce chef am sa merg la munte in weekend samd....

Cu dieta merge totul ft bine, sunt in ziua 5 azi si voi papa :

09:00 1 mar mare, 1 felie paine SM
13:00 400 g fasole verde, 250 g piept de pui pe gratar, 1 lingura UM, condimente
18:00 salata de ton (salata verde, o cutie ton in SP, 2 rosii, cateva maslinute, o lingura UM, condimente)

Va pup , o zi minunata sa aveti !

Diana, cistita nu e ceva grav, stai linistita, sigur e urmarea unei raceli tratate aiurea. Tratamentul e simplu, dupa va mai trebui sa repeti analizele lunar pt 3 luni si gata.
Ar trebui sa te bucuri ca de fapt nu e mai nimic. Si sa profiti de timpul petrecut la munte, sa te imbraci bine si sa te distrezi.
Astea nu sunt probleme!

[VAmedeea]

Anterior postat de Ioana Dobre

Iti tin pumnii Magda! Doamne ajuta sa fie bine!



Purple Flower, ai grija ca nu e de glumit cu cistita..... E bine ca ai aflat care e problema si sunt sigura ca o sa se rezolve .


Aseara mi-a fost pofta de somon la conserva si rucola. Am mancat aproape o caserola intreaga de rucola cu ulei de masline si lamaie. Am adaugat si niste branzica de oaie
Am adaugat si cam 50 g ciocolata 85%.

Meniul de azi:
Md: 150 g cozonac SM
Gustare: mar
Pranz: conserva de somon cu salata rucola cu zeama de lamaie si branzica de oaie
Gustare: mar
Cina: poate niste carne de porc la cuptor cu salata de rosii.

2L de apa. Azi as face tae-bo dar mi-a zis prietenul meu ca mai bine fac pauza intr-o zi pentru ca are mai mult efect exercitiul asa...

Eu oricum am zilnic mersul pe jos, doar ca vreau sa vad ca dau jos din marimi. Deja incepe sa imi placa ce vad in oglinda. Sunt pe drumul cel bun.

Feleicitari grupului vesel. Rezultate frumoase!

Si la noi cred ca o sa aratam mult mai bine in curand, si la mine si la Ame nefiind kg in plus pt ca ne-am ingrasat ci doar fluctuatii care o sa se compenseze. In plus, si cu 6 puncte in plus de sport deja avansam sigur!

Important e sa ne tinem noi de sport pana la pasti. Asta e cel mai mare beneficiu care mi-l aduce mie concursul.

Va puuup!

Ioana, prietenul tau are dreptate. Corect ar fi sa se faca sport o zi da, una nu, sau 2 zile da, una nu. E f. important sa ii dai timp muschiului sa se refaca. Altfel nu faci decat sa iti distrugi masa musculara in timp.
La mine s-a dus deja 1 kg. de apa. Sa vedem maine.

Pt. Cris, din pacate curatatul zapezii nu intra la sport. Dar mersul meu intra asa ca avem 3 puncte de recuperat de la ei.

Oana, sa stii ca gandul meu e alatur de voi si stiu ca acum tu numai de noi nu ai chef, dar noi ne vom ruga sa fie bine. Te pup!

[allanah]

Fetelor și eu am scăzut la kilograme: de la 53(chiar 54 după sarbători) am ajuns azi la 51.4, însă nu schimb tickerul că poate îmi joacă feste cântarul.
Vă pup!
Am întârziat deja la micul dejun...