[alice2you]

Neata fetelor!

[Ioana Dobre]

Anterior postat de Diana D

Doar 2 pozici ...dar sa nu suferi...ca e cah-cah, nu e bun

Diana, arata absolut fantastic!

Am facut si eu aseara niste ciupercute absolut delicioare:
am calit 2 legaturi de ceapa verde cu o ceapa uscata in ulei de masline, am pus ~700g ciuperci taiate bucati mari, le-am lasat sa scada, am adaugat: piper, oregano, sare si boia, am pus o cutie de smantana de 200g si o mana de faina SM (sa mai ingros putin sosul). A fost delicios!!!

Si am mai pus langa si o bucata de carnita de porc mai slaba la cuptor.

Eu sunt destul de ocupata zilele astea dar sper sa pun ceva poze si poate pun si eu prima mea reteta pe forum

Am facut poze si la aparatul de facut batoane, dar poate reusesc sa fac cateva batoane in weekend si sa le pun pe site

Va puuupp!

Magda, asteptam vestile de la tine.

[Ioana Dobre]

Anterior postat de Ioana slaba

Buna fetelor,

eu am mancat putin azi, am aproximat in meniu.

MD: 9:00 cafea cu fructoza
Pranz: 1/2 bol de supa crema de legume de la snack atack ( aproximez 150 ml)
1/2 lipie cu humus si taboule am aproximat tot 150 gr
apa 500 ml
cafea
Gustare: 50 gr alune + 150 ml fanta
Cina sa vedem cand ajung acasa sunt inca la birou ...ma omoara programul asta si faptul ca am multe de facut si nu mai am timp de mine deloc. Nu tu sala nu tu calcat, nu tu casa ajung de o saptamana pe la 10 in medie acasa.
Sper sa vina si o perioada mai linistita.

Va urez spor la concurs si la cantar ...in minus

Ioana, in primul rand vezi din ce fel de legume e facuta supa crema.... e posibil sa nu fie conforma. La fel cred ca e si cu lipia, probabil e facuta din faina alba si iar nu e ok.

Alunele sunt permise la mentinere.... iar fanta si sucurile din comert ar trebui sa iasa din lista ta. Le-am vazut zilnic!

Stiu ca nu e usor sa renunti la ele, dar doar inceputul e greu. Apoi o sa te obisnuiesti si o sa vezi rezultate frumoase! Oricum sucurile alea nu sunt bune de nimic! Mai bine papi cioco peste 85% cacao. Si mai sanatos si cu siguranta mai dietetic.

Te pup

[VAmedeea]

Anterior postat de Ioana Dobre

Ioana, in primul rand vezi din ce fel de legume e facuta supa crema.... e posibil sa nu fie conforma. La fel cred ca e si cu lipia, probabil e facuta din faina alba si iar nu e ok.

Alunele sunt permise la mentinere.... iar fanta si sucurile din comert ar trebui sa iasa din lista ta. Le-am vazut zilnic!

Stiu ca nu e usor sa renunti la ele, dar doar inceputul e greu. Apoi o sa te obisnuiesti si o sa vezi rezultate frumoase! Oricum sucurile alea nu sunt bune de nimic! Mai bine papi cioco peste 85% cacao. Si mai sanatos si cu siguranta mai dietetic.

Te pup

Neata la toata lumea!
Si eu ma intreb de ce nu ne spune Magda nimic. Poate o suna gabi (azra) si ne da de vaste.

Ioana, Ioana Slaba e una dintre veterane, e pe forum de f. mult timp si in gasca Monti cam de pe la inceputul gastii. Stie toate regulile, dar banuiesc ca a iesit asa din cauza lipsei de timp si pt ca ea experimenteaza acum niste disociata cu Monti si Mendoza.
De acord cu tine ca sucurile trebuie sa dispara, indiferent de modalitatea de slabire aleasa.
Pupici!

[allanah]

`mneațaaa!!!
Cine a sunat clopoțelul ăla? că la 7:50 am fost în picioare (8, ora României), asta după ce toată noaptea am visat și am mers la baie de 3 ori, iar apoi m-am trezit la 5:30 până la 6 cu soțul. Asta da odihnă! și clai peste grămadă s-a stricat și aparatul de făcut laptele pentru cappuccino, așa că beau o cafă amărâtă și enervantă...

...

dar în rest, jur că-s bine .

[CASSYopea]

Buna fetelor.
Intru repede sa va felicit pentru rezultatele de la concursul de Pasti, si pe Fetele lui Monti si Grupul Vesel, indiferent pe ce loc veti termina sunteti toate niste slabute ambitioase.......MONTI RULES!!!
Felicitari si fetelor care au redevenit nefumatoare!
Va pup pe toate, si la cat mai multe kg in minus!

[Purple flower]

Buna dimineata fetelor !

Nu prea sunt in apele mele asa ca am intrat doar sa va salut si sa va doresc o zi minunata...

Am trecut cu bine si de ziua de ieri, azi urmeaza ziua 6 :
09:00 1 mar mic, 1 felie paine SM
13:00 1 iaurt natur + 5 portocale + 3 pere
18:00 1 mar mic
18:30 400 g brocolli + piept de pui la gratar

[Ioana Dobre]

Anterior postat de VAmedeea

Neata la toata lumea!
Si eu ma intreb de ce nu ne spune Magda nimic. Poate o suna gabi (azra) si ne da de vaste.

Ioana, Ioana Slaba e una dintre veterane, e pe forum de f. mult timp si in gasca Monti cam de pe la inceputul gastii. Stie toate regulile, dar banuiesc ca a iesit asa din cauza lipsei de timp si pt ca ea experimenteaza acum niste disociata cu Monti si Mendoza.
De acord cu tine ca sucurile trebuie sa dispara, indiferent de modalitatea de slabire aleasa.
Pupici!

Multumesc de atentionare. Nu stiam Dar tot sustin ideea cu sucurile

Si mie mi-a fost greu...eram cu sticla de 2 l de suc la purtator.... asa a inceput calvarul meu cu kilogramele... :-S

[allanah]

Și eu mă întreb cum a decurs operația. Măgduța, cum stau lucrurile? ține-ne la curent. Suntem cu gândul alături de tine.
Îmi pare rău, Purple Flower, că nu ești în apele tale. Sper să treacă în curând și să vii alături de noi. Te pup și nu te îngrijora pentru analize, o să fie bine. Orice ar fi, e bine descoperit din timp și tratabil. Da? Te pup.

Mi-am schimbat tickerul. S-a confirmat greutatea de ieri. Era tot ce-mi trebuia ca să schimb ziua începută cu stângul și cearcăne adânci. Hehe!
Acum am să merg afară cu mogâldeața mea, dar e un frig și-o ceață- ca-n filmele de groază...Apoi am să fac curat pe trepți, să curăț mașina de cafea, să scot vasele din mașină, să fac patul, neapărat să calc azi și să gătesc pentru soț, respectiv pentru mine. O zi plină, deci!

Vă pup pe toate. Sunteți supărate azi, nimeni nu mai spune nimic...

[allanah]

Meniu propus, 09.02.2011

Micul dejun, 10:00
-2 felii de paine integrala,
-5 lingurite branza de vaci 0% grasimi, scursa de zer,
-gem fara zahar,
-cappucino cu lapte 0% grasimi,
-suc dintr-un grepfruit.

Pranz, 14:00- 15:00
-omletă: 1 ou, cașcaval, puțin ulei măsline, spanac.
-salată mare: castravete, ceapă, ardei roșu, gras, mozzarela light, salată verde, iceberg, morcov crud rondele, roșii, ulei măsline, oțet bio mere.

Gustare, 16:00- 17:00
-cappuccino cu lapte integral.

Cina, 18:00- 18:30
-supă de legume: gulie, conopidă, ceapă, ardei cu piept de pui.
-salata cu piept de pui (ce a mai rămas): piept de pui fiert, apoi rumenit in ulei masline, ardei gras rosu, salata verde, ceapa, gulie, castravete, rosii, ou fiert. Dress: otet bio mere, ulei masline.
-compot de mere.

Alte mentiuni:
-1,5 litri de apa,
-10 minute abs workout,
-30 minute alergare banda cu 8 km/h.