Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII, parte din categoria Dieta Michel Montignac; aaa si am uitat sa va zic...acum dupa ce am dat 6 kg jos imi place cum arat cat de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 mai 2011, 18:14:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2011
Locaţie: piatra neamt, Romania
Date: 153cm, 66kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
aaa si am uitat sa va zic...acum dupa ce am dat 6 kg jos imi place cum arat cat de cat am un pic de burta lasata peste operatia de cezariana dar cu mult mai putin decat inainte...de fapt ochiometric cred ca din burta au fost date kg jos...aveam inainte de cura 108 burta piept si fese acum acum 1 sapt parca aveam 100 burta, 100 piept si fese 102 daca imi asez un chilotel peste pliul de la burta as fi super multumita in sensul ca as fi plinuta dar in mod egal repartizat peste tot si chiar as fi placuta zic eu ochiului ...oricum e diferenta intre ce era inainte si ce e acum...asta ma ambitioneaza si ma face sa nu ma las...ba chiar o sa ma apuc si de sport o sa vad eu cum fac ca sa dau si pliul ala care a ramas jos  
coderamy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mai 2011, 18:15:59
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2011
Locaţie: piatra neamt, Romania
Date: 153cm, 66kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
va las ca s-a trezit bebe si tre sa-i dau papa si sa ma ocup de el ca deja aud ca imi face pozne prin camera cred ca s-a catarat pe dulap si tb sa si gatesc de data asta pt mine va pup dulce
coderamy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mai 2011, 18:20:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de effegi
Alla m-ai innebunit cu spuma de capsuni  dar si crevetii sunt super. Tu si Vento va intreceti in mancarici bune, ce pacat ca nu am si eu asemenea inclinatii si timp pentru a le prepara 
Din pacate asa este cum a spus Vento legat de medicii din Romania care le spun clientilor ca exista nenorocul sa piarda un pacient in varsta in timpul operatiei. Pe de o parte exista si adevar caci corpul lor este oarecum slabit si poate sa nu faca fata stressului, medicamentelor etc. dar pe de alta parte si ei cauta sa se acopere. Ce pot sa spun este ca trebuie sa va rugati si sa sperati ca totul va fi bine. Tin pumnii stransi ca totul sa se termine cu bine pentru a te putea linisti si tu! 
Azra felictari pentru examen si spor la cumparaturi!
|
Citat:
Anterior postat de otiliaa
|
Citat:
Anterior postat de lenaG
Alla merci tare mult pu receta , eu numaice am facut-o si e asa de buuuunaaa  inlocueste cu cel mai mare succes inghetata si se face foarte rapid  ma gindesc ca se poate face si cu alte fructe sau cu gem conform( in caz ca nu ai fructe in casa si vrei ceva dulce) 
Felicitari Gabi   ma bucur mult pentru tine, eu am finisat anul trecut masterul si te inteleg perfec, sa vezi ce usurare ai sa simti dupa apararea licentei eu iti tin pumnii si sper ca si restul examenelor sa treaca cu bine si cu note mari |
Citat:
Anterior postat de VAmedeea
Uitam de Gabi!
Felicitari pt sesiunea asta, sa te premiezi cu ceva frumos si astept poze cand ma intorc din Fr. O sa fii superba!
Eu azi o sa ma bag devreme la patut pt ca plecam la 4 dimi de acasa, asa ca voi incerca sa ma odihnesc macar putin.....
Va pup!
|
Citat:
Anterior postat de coderamy
bvoooo....felicitari |
multumec fetelor
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
26 mai 2011, 19:53:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Seara buna fetelor.tare greu a fost zilele astea:am ramas fara net dupa furtuna de pe 24 si am mai si racit .sunt terminata ma dor toate:cap, gat, ochi, muschi,nasul imi curge...si este infundat e groaznic nu am mai fost asa de anul trecut.cred ca din cauza aerului conditionat de la serviciu....acum iau paracetamol sinus si astept sa-mi treaca ...si...colac peste pupaza m-a durut si stomacul inainte de raceala.
A fost tare greu fara voi,parca eram pe alta planeta.Va pup pe toate,sunt f obosita ,as dormi intr-una.
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mai 2011, 20:23:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
gABITZA,FELICITARI PT EXAMEN!Si sa gasesti imbracaminte pe placul tau!Te-ai intalnit cu Simina?
Ame draga,drum bun si sa vii incarcata pozitiv si relaxata!
COderamy,felicitari pt scadere!Ce copil nazbatios ai..auzi,se catara pe dulap
Laura draga,imi pare rau ca ai racitSa te insanatosesti cat mai repede!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mai 2011, 20:25:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Lena,ce frumos ai descris plimbarea de aseara..cu miros de salcami...
Ma duc sa caut un subiect pt tine si Coderamy,ce se mananca inainte si dupa sportL.am citit mai demult si era f interesant
Later edit:l-am gasit
Ce mancam inainte si dupa sport?
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mai 2011, 20:41:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
meniul de azi:
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:30
Lapte degresat partial, 1.5% grasime, Malga Paradiso, 330ml - 156 calorii, 11.2 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 16.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Mar Golden, 210g - 103 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 23.5 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Scortisoara macinata, 1g - 3 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prune uscate, Emi, 35g - 85 calorii, 1.1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 19.8 carbohidrati, 2.8 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Fulgi de ovaz Bio, Cerealvit, 30g - 104 calorii, 3.5 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 17.8 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Tarate de grau, 10g - 25 calorii, 1.6 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 6.5 carbohidrati, 4.3 fibre, 0.2 sodiu, 0.1 zaharuri
Prânz, ora 15:54
Legume la Wok, 50g - 23 calorii, 0.7 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 3.1 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 0.5 zaharuri
Ceapa noua, 40g - 15 calorii, 0.9 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Castraveti, 120g - 18 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 2 zaharuri
Patrunjel, proaspat, 6g - 3 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0.2 fibre, 3.4 sodiu, 0.1 zaharuri
Usturoi, 10g - 15 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 0.2 fibre, 1.7 sodiu, 0.1 zaharuri
Vin rosu sec, 120ml - 90 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Carne de curcan, curca tanara, carne macra, gatita la cuptor, fripta, 200g - 350 calorii, 58.5 proteine, 11 grasimi, 146 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 134 sodiu, 0 zaharuri
Creveti fierti, 120g - 119 calorii, 25.1 proteine, 1.3 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Spanac taiat congelat, 130g - 56 calorii, 5.2 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 6.2 carbohidrati, 4.8 fibre, 130 sodiu, 0.7 zaharuri
Cina, ora 20:58
Castraveti, 50g - 8 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0.9 zaharuri
Otet de mere, 10ml - 3 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0.5 sodiu, 0 zaharuri
Ceapa noua, 40g - 15 calorii, 0.9 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ton in ulei de masline, Emi, 104g - 205 calorii, 30.2 proteine, 9.4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Varza, rosie, cruda, 150g - 47 calorii, 2.1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 11.1 carbohidrati, 3.2 fibre, 40.5 sodiu, 5.7 zaharuri
Patrunjel, proaspat, 4g - 2 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0.1 fibre, 2.2 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1445 calorii, (mult)143.1 proteine, (mic)31.7 grasimi, 146 colesterol, (mic)123.8 carbohidrati, 21.8 fibre, 312.5 sodiu, 10.1 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1408 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1408 calorii
poza cu pranzul:
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mai 2011, 21:08:24
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 38
Date: 168cm, 105kg
Mesaje: 169
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Emi sa stii ca mie mi-ar placea sa mai ies si la o plimbare pe malul marii Dar acuma incercam sa profitam la maxim de momentele petrecute acasa, ca sa avem cit mai multe amintiri frumoase de luat cu noi
Merci mult pentru articol
Noapte buna fetele
|
26 mai 2011, 21:17:19
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 38
Date: 168cm, 105kg
Mesaje: 169
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
A treia zi fara abateri, numai ca am cam exagerat azi cu lactatele:
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:00
Pesmeti, Wasa, 50g - 175 calorii, 5 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 32.5 carbohidrati, 0 fibre, 200 sodiu, 0 zaharuri
Gem dietetic de coacaze negre, Schneekoppe, 50g - 85 calorii, 0.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 20.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 20 zaharuri
Lapte de vaca integral, 300ml - 195 calorii, 10.5 proteine, 10.5 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Scortisoara macinata, 1g - 3 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 14:30
Branza de vaci, 100g - 210 calorii, 17.9 proteine, 12.2 grasimi, 0 colesterol, 3.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Carne de porc semi-grasa, 150g - 318 calorii, 44 proteine, 14.6 grasimi, 129 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Salata de vara, mayya, 300g - 89 calorii, 2.4 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 12.6 carbohidrati, 2.7 fibre, 6.3 sodiu, 7.5 zaharuri
Cina, ora 21:00
Spanac crema cu smantana, 150g - 74 calorii, 2.4 proteine, 4.7 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Galbenus de ou, 30g - 97 calorii, 4.8 proteine, 8 grasimi, 370.2 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.2 zaharuri
Spuma de capsuni, 100g - 40 calorii, 4.1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Branza de vaci, 50g - 105 calorii, 9 proteine, 6.1 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1391 calorii, 100.4 proteine, (mult)60.7 grasimi, 499.2 colesterol, (mic)97.6 carbohidrati, 3.2 fibre, 206.3 sodiu, 27.7 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Start walking, 45min - 216 calorii
Metabolism bazal - 1734 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1950 calorii
|
26 mai 2011, 21:28:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de lenaG
Emi sa stii ca mie mi-ar placea sa mai ies si la o plimbare pe malul marii Dar acuma incercam sa profitam la maxim de momentele petrecute acasa, ca sa avem cit mai multe amintiri frumoase de luat cu noi
Merci mult pentru articol
Noapte buna fetele |
Stii deja in ce oras vei merge?Poate vei fi langa ocean..Da o sa fie tare greu cu dorul de casa,iti zice una care a suferit enorm,desi nu e asa departe de casa..cat eram acasa numa criticam Romania si romanii,acuma am invatat sa apreciez caldura aia unica de acasa..nu vorbesc de politica,ci de sufletul oamenilor
Citat:
Anterior postat de lenaG
A treia zi fara abateri, numai ca am cam exagerat azi cu lactatele:
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:00
Pesmeti, Wasa, 50g - 175 calorii, 5 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 32.5 carbohidrati, 0 fibre, 200 sodiu, 0 zaharuri
Gem dietetic de coacaze negre, Schneekoppe, 50g - 85 calorii, 0.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 20.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 20 zaharuri
Lapte de vaca integral, 300ml - 195 calorii, 10.5 proteine, 10.5 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Scortisoara macinata, 1g - 3 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 14:30
Branza de vaci, 100g - 210 calorii, 17.9 proteine, 12.2 grasimi, 0 colesterol, 3.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Carne de porc semi-grasa, 150g - 318 calorii, 44 proteine, 14.6 grasimi, 129 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Salata de vara, mayya, 300g - 89 calorii, 2.4 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 12.6 carbohidrati, 2.7 fibre, 6.3 sodiu, 7.5 zaharuri
Cina, ora 21:00
Spanac crema cu smantana, 150g - 74 calorii, 2.4 proteine, 4.7 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Galbenus de ou, 30g - 97 calorii, 4.8 proteine, 8 grasimi, 370.2 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.2 zaharuri
Spuma de capsuni, 100g - 40 calorii, 4.1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Branza de vaci, 50g - 105 calorii, 9 proteine, 6.1 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1391 calorii, 100.4 proteine, (mult)60.7 grasimi, 499.2 colesterol, (mic)97.6 carbohidrati, 3.2 fibre, 206.3 sodiu, 27.7 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Start walking, 45min - 216 calorii
Metabolism bazal - 1734 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1950 calorii |
Dap,Monty recomanda o portie de lactate pe zi,parca 250 de gr-300..Eu mananc o data pe zi,de obicei dimineataDar abaterea mea constienta e vinl..deabia la faa 2 puteam sa-l bag,dar daca am vazut ca slabesc si cu juma de pahar pe zi,am continuat..poate si organismul tau tolereaza bine lactatlele si nu influenteaza glicemiaExperimentand si vazand ce zice cantarul iti dai seama ce limite ai
Noapte buna!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
.faci foarte bine ca mergi sa te premiezi,meriti pe deplin.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
