Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Buna Cris!
asa e, bine ca a trecut!
Ma bucur mult pt baiatul tau, e ambitios si ii va face ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 iun 2011, 16:29:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Buna Cris!
asa e, bine ca a trecut!
Ma bucur mult pt baiatul tau, e ambitios si ii va face bine asta. Pe aici bate vantul, se vede treaba ca fiecare e pe la plimbare. Si tie o zi superba, eu azi am chef sa calc.
va pup si ma duc pana nu imi piere cheful, ca apoi e jale...
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iun 2011, 22:58:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Ame,sper ca ai avut spor la calcat! Cum reusesti sa calci pe caldura aceasta?!
Cristiiiinaaa,unde esti?! De ce ma lasi aici singura?!
Glumeam! Distractie placuta! si sa stii ca te astept!
|
04 iun 2011, 23:03:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Meniu
-cafea decof+miere,suc de grefa+portoc
-m.d-iaurt slab cu tarate
-g-cirese
-p-supa de legume uscate,1/2 pulpa de pui fiarta,salata de castraveti
-g-cafea,cirese
-c-midii,mozzarella,rosii
-g-1 mar
|
05 iun 2011, 07:31:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina
Date: 167cm, 66.3kg
Mesaje: 637
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Buna dimineata fetelor!!!
Eu am avut un week-end super aglomerat si inca o sa il mai am caci astazi iarasi este zi de plimbare si gratar. Vineri am alergat de dimineata apoi seara am avut banchet la o clasa de-a 12 si am dansat ca sa ard caloriile consumate la ora 22.00 , ca deee mancarea s-a dat tarziu . Ieri am fost cu treburile casnice, curatenie, mancare, etc si tinut de capul printisorului meu sa nu faca in paltaloni-vreau sa scap de pampers. Iar astazi asa cum am spus ma duc la Roman sa il duc pe cel mic sa se distreze intr-un parc si apoi gratar.
Apropo aseara am facut un checulet din faina de ovaz si sincer a iesiti bunicel. l-am facut dintr-un ou, 4 ling fructoza, 1/2 cana ulei, 1 cana apa calduta, 3 linguri magiun topoloveni (sau gem dietetic), 2 cani faina ovaz, 2 plicuri amoniu (sau praf de copt cau 1 ling bicarbonat, la alegere), 3 linguri cacao, esenta de rom. Ce parere aveti e ok reteta?
__________________
Daca gasesti un drum fara obstacole, probabil ca drumul acela nu duce nicaieri(J. F. Kennedy)
effegi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iun 2011, 07:40:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina
Date: 167cm, 66.3kg
Mesaje: 637
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
E un chec lipidic sau glucidic?
__________________
Daca gasesti un drum fara obstacole, probabil ca drumul acela nu duce nicaieri(J. F. Kennedy)
effegi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iun 2011, 07:50:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de effegi
Buna dimineata fetelor!!!
Eu am avut un week-end super aglomerat si inca o sa il mai am caci astazi iarasi este zi de plimbare si gratar. Vineri am alergat de dimineata apoi seara am avut banchet la o clasa de-a 12 si am dansat ca sa ard caloriile consumate la ora 22.00 , ca deee mancarea s-a dat tarziu . Ieri am fost cu treburile casnice, curatenie, mancare, etc si tinut de capul printisorului meu sa nu faca in paltaloni-vreau sa scap de pampers. Iar astazi asa cum am spus ma duc la Roman sa il duc pe cel mic sa se distreze intr-un parc si apoi gratar.
Apropo aseara am facut un checulet din faina de ovaz si sincer a iesiti bunicel. l-am facut dintr-un ou, 4 ling fructoza, 1/2 cana ulei, 1 cana apa calduta, 3 linguri magiun topoloveni (sau gem dietetic), 2 cani faina ovaz, 2 plicuri amoniu (sau praf de copt cau 1 ling bicarbonat, la alegere), 3 linguri cacao, esenta de rom. Ce parere aveti e ok reteta?
|
Neata Efegi...Eu zic ca nu e corecta combinatiaOu cu ovaz,gem.
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iun 2011, 08:46:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2011
Locaţie: piatra neamt, Romania
Date: 153cm, 66kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
loly.....e super pe unde ai fost....sa-ti fie de bine....nu ma iei si pe mine?
coderamy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iun 2011, 08:50:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2011
Locaţie: piatra neamt, Romania
Date: 153cm, 66kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de allanah
Bună iubitele!
Eu numai ce am venit de la cumpărături și am treabă. foarte aglomerată am fost azi și trec printr-o perioadă nasoală. vi-am spus de poftele mele și că nu m-am putut abține. Știam că trebuie să-0mi vină perioada. Inițial avusesem o zi spotting, apoi nimic, nici dureri de burtă, nimic, numai pofta asta incontrolabilă de de toate. Așa că daă am văzut că azi nu mai aveam nimic mi-am făcut un test că aveam la îndemână. A ieșit Negativ . Pe de-o parte mă bucur fiindcă nu-s ok cu sănătatea, încă iau hormoni pt. tioidă și nu cred că-i ok să rămân+ că nu mi-am făcut toate analizele și control gineco., dar pe de altă parte am fost dezamăgită de 1 liniuță. Apoi am tot ținut-o în abateri, de necaz, de stres, de frustrare apoi. Sper să mă cumințesc de diseară și să-mi revin cu moralul și cu fizicul. Cred că e și perioada asta de adaptare la noul program ș la schimbări de vină. + că nu știu cum să-mi planific sportul. Acum dimineața la 5:30 nu am suficientă energie pentru sport, la 13:00 când vin după o tonă de pedalat, călșdură și oboseală în școală iar nu-mi vine+ teme și refesh. Nu știu când să-l pun în program. O să văd.
Clai peste grămadă mi-a venit și perioada după ce am făcut testul de dimi.
Asta e!
Vă pup cu drag pe voi că sunteți fete cuminți și mă duc să aspir.
Mi-e dor să stau mai mult cu voi, dar mă așteaptă o groază de To Do-uri în program.
|
alla...eu zic ca e bine sa te relaxezi un pic si sa iti pui toate gandurile in ordine si sa te reorganizezi...ia-ti un time break in care sa te linistesti...si poate va fi altfel dupa
si in privinta sarcinii...mai bine ca e doar o liniuta daca zici ca iei hormoni ...pup
coderamy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iun 2011, 08:56:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2011
Locaţie: piatra neamt, Romania
Date: 153cm, 66kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
coderamy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iun 2011, 09:01:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2011
Locaţie: piatra neamt, Romania
Date: 153cm, 66kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de effegi
Buna dimineata fetelor!!!
Eu am avut un week-end super aglomerat si inca o sa il mai am caci astazi iarasi este zi de plimbare si gratar. Vineri am alergat de dimineata apoi seara am avut banchet la o clasa de-a 12 si am dansat ca sa ard caloriile consumate la ora 22.00 , ca deee mancarea s-a dat tarziu . Ieri am fost cu treburile casnice, curatenie, mancare, etc si tinut de capul printisorului meu sa nu faca in paltaloni-vreau sa scap de pampers. Iar astazi asa cum am spus ma duc la Roman sa il duc pe cel mic sa se distreze intr-un parc si apoi gratar.
Apropo aseara am facut un checulet din faina de ovaz si sincer a iesiti bunicel. l-am facut dintr-un ou, 4 ling fructoza, 1/2 cana ulei, 1 cana apa calduta, 3 linguri magiun topoloveni (sau gem dietetic), 2 cani faina ovaz, 2 plicuri amoniu (sau praf de copt cau 1 ling bicarbonat, la alegere), 3 linguri cacao, esenta de rom. Ce parere aveti e ok reteta?
|
sa te distrezi frumos...eu zic ca nu e ok bicarbonatul sau amoniu, dar nu cred ca te afecteaza ca e putin...si despre faina de ovaz nu stiu ce sa zic....cred ca fetele iti vor raspunde mai bine..
apropo....deserturile de genul asta cand le serviti..imediat dupa masa, dimineata, la pranz sau dupa nu stiu cat timp de la masa?
eu inainte cand faceam prajituri ma feream mai ales la cheg de amoniu sau bicarbonat pt ca ii da un gust inecacios....merge f bine si fara agenti de afanare...bati bine la mixer si nu mai e nevoie de ei
coderamy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|