Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus..., parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Ce faci scumpo,succes maine cu cantarul si posteaza masuratori si kg sa vedem evolutie.pup si ne vedem maine.mie imi e ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 mai 2010, 22:45:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Ce faci scumpo,succes maine cu cantarul si posteaza masuratori si kg sa vedem evolutie.pup si ne vedem maine.mie imi e frica iar cand aud de luni..imi e frica sa nu stagneze ..abateri am fct,dar nu mari..vb maine.kisses
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mai 2010, 04:05:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
buna dimineata fetele mele dragi!!
pai maine dimineata (luni seara la voi) am sa pun kilogramele si masurile.
Copila mea a iesit pe locul 2 deci are trofeul invinsului...(eu am fost bucuroasa) dar ea a fost tare amarata. Off..
Meniul meu pe azi (ceva imi spune ca trebuia sa ma opresc doar la 2 crackers din aia din faina de migdale)..igghhh si maine ma cantaresc..ahhh imi e teama!
Deci:
Duminica, May 23
9:00 - 4 crackers (facuti din: faina de migdale+ou+seminte de susan) -si i-a laes pe cei mai mari-
9:30 - omleta din doua oua, o bucatica de branza feta, jumatate de cremvusti, jumatate de rosie; 5 capsuni mari
11:30 - 2 linguri seminte de floarea soarelui si un patratel de cioco 85%
2:00 - un castron de ciorbita de vitel tip Monti
6:00 - un ardei umplut, jumatate de dovlecel umplut, 2 linguri de varza calita cu carnita tocata in ea.
am incheiat seara de duminica cu jumatate de pahar vin rosu!!!
azi nu am alergat, m-am sculat tarziu..dar dupa-amiaza, de la 3 la 5:30 am gradinarit. Ridicat, aplecat..ce mai am transpirat bine. Am sa incerc sa fac si 100 de abdomene. Am inceput de la 80, apoi seara urmatoare am facut 90..acum mai maresc cu inca 10..
Cam asta a vost ziua mea de Duminica. Maine e Luni si la mine este sarbatoare provinciala..deci sunt acasa!!! Cum ma trezesc, ma masor, ma cantaresc si afisez. Asta e..ce o fi o fi!!!
va pup si va imbratisez cu drag.
ahh am uitat sa va spun ca azi..am fost sub stress..din punct de vedere emotional..cam la pamant..In mod normal as fi mancat cateva prajituri..mai ales ca ma tin departe de dulciuri de ..hmmm de cam 14-15 zile..ohhh wow!!!
va rog sa ma certati pentru ce greseli am facut!! Promit sa devin si eu una din cele care nu gresesc..cu sau fara voie!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
24 mai 2010, 08:34:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
buna dimineata fetele mele dragi!!
pai maine dimineata (luni seara la voi) am sa pun kilogramele si masurile.
Copila mea a iesit pe locul 2 deci are trofeul invinsului...(eu am fost bucuroasa) dar ea a fost tare amarata. Off..
Meniul meu pe azi (ceva imi spune ca trebuia sa ma opresc doar la 2 crackers din aia din faina de migdale)..igghhh si maine ma cantaresc..ahhh imi e teama!
Deci:
Duminica, May 23
9:00 - 4 crackers (facuti din: faina de migdale+ou+seminte de susan) -si i-a laes pe cei mai mari-
9:30 - omleta din doua oua, o bucatica de branza feta, jumatate de cremvusti, jumatate de rosie; 5 capsuni mari
11:30 - 2 linguri seminte de floarea soarelui si un patratel de cioco 85%
2:00 - un castron de ciorbita de vitel tip Monti
6:00 - un ardei umplut, jumatate de dovlecel umplut, 2 linguri de varza calita cu carnita tocata in ea.
am incheiat seara de duminica cu jumatate de pahar vin rosu!!!
azi nu am alergat, m-am sculat tarziu..dar dupa-amiaza, de la 3 la 5:30 am gradinarit. Ridicat, aplecat..ce mai am transpirat bine. Am sa incerc sa fac si 100 de abdomene. Am inceput de la 80, apoi seara urmatoare am facut 90..acum mai maresc cu inca 10..
Cam asta a vost ziua mea de Duminica. Maine e Luni si la mine este sarbatoare provinciala..deci sunt acasa!!! Cum ma trezesc, ma masor, ma cantaresc si afisez. Asta e..ce o fi o fi!!!
va pup si va imbratisez cu drag.
ahh am uitat sa va spun ca azi..am fost sub stress..din punct de vedere emotional..cam la pamant..In mod normal as fi mancat cateva prajituri..mai ales ca ma tin departe de dulciuri de ..hmmm de cam 14-15 zile..ohhh wow!!!
va rog sa ma certati pentru ce greseli am facut!! Promit sa devin si eu una din cele care nu gresesc..cu sau fara voie!
|
Felicitari pt loc 2.Tot pe podiu e.
Bafta la cantar!
|
24 mai 2010, 10:37:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
__________________
 Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mai 2010, 17:42:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
buna seara dragele mele,
cantarul a miscat!! doar un kil...asta e!! macar nu am mai vazut 68.8..ci 67.8..hehe tot e ceva!!
deci:
May 9 sau 10 (cand a fost Luni!! ca nu mai stiu) aveam:
68.8 kilograme..
iar azi la 2 saptamae dieta Monti am:
67.8
Cam slabut zic eu..dar o sa vedem de acum incolo. Poate invat sa nu mai gresesc, sa nu mai fac abateri.
Ce pap azi:
May 24, 2010
9:00 - suc natural facut in casa din portocale
10:00 - orez salbatic (fiert 5 minute) si apoi lasat in apa + 1 cana de skim milk(fara lactoza) + scortisoara
12:00 - 1 patratel cioco 85% + 2 lguri seminte floarea soarelui
15:00 - 2 ardei grasi umpluti + 1 dovlecel + iaurt 0%; un castron de ciorbita
19:00 - capsuni + 1 ceai
Va pup cu drag..si sper ca saptamana viitoare sa am iar miscarica la cantar.
Acum ies afara sa-mi fac jogg-ul/power walk. Daar, am o fbra musculara de ieri de la gradinarit...ahhhhhhhh (si am de gand sa mai gradinaresc si azi!!) v-am zis ca am zi libera...deci un weekend prelungit!!
pupici si o seara minunata
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
24 mai 2010, 17:52:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
__________________
Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mai 2010, 17:54:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
mu;tumesc mult rosa!!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
24 mai 2010, 18:03:07
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
Acum ies afara sa-mi fac jogg-ul/power walk.
|
Unde, in Stanley Park, eh? Salutari parcului din partea mea.
Felicitari pentru scadere si...pentru intarire. 
|
24 mai 2010, 19:46:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mai 2010, 21:55:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Ei, bravo, vezi ca se misca? Eforturile nu sunt in zadar! Felicitari!
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
