Bebelusha's playroom
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Bebelusha's playroom, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; so..azi 22.02.2010 am papat dim un iaurt activia de baut cu fibre...
m-am trezit mai devreme si am facut 10 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 feb 2010, 09:06:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: bebelusha's playroom
so..azi 22.02.2010 am papat dim un iaurt activia de baut cu fibre...
m-am trezit mai devreme si am facut 10 min exercitii  si am mers pe jos la servici vreo 40 de min ca a trebuit sa trec si pe la altcineva...
so far so good...va pup pe toate si va doresc o zi minunata
|
22 feb 2010, 12:53:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: bebelusha's playroom
Citat:
Anterior postat de mika_me
ah..si am vazut ca ti-e frica sa te cantaresti???nu ar trebui..macar de curiozitate..daca simti la haine..asta e cel mai important  ...plus ca daca esti o persoana care are ceva masa musculara..cu siguranta vei cantari la feld e mult, ca o persoana mai grasuta..pentru ca muschii sunt mai grei decat grasimea  |
Draguta...dupa ce am vb cu tine, mi-am luat inima in dinti si am decis ca luni dim sa ma cantaresc...si am slabit 2 kg..iei..multumesc pt incurajari
|
22 feb 2010, 21:05:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: bebelusha's playroom
Buna seara fetelor...azi am fost gospodina...am papat exact cat imi trebuie dupa calculatorul de cal, am facut 150 de abdomene plus 3 tipuri de ex pt picioare,...si am facut si eu prima mea ciorbita de cartofi si piept de pui la cuptor cu sos de usturoi...dar, nu am gustat decat un pik s-a vad daca s-au facut...dupa 5 nu am mai papat..ma culc ca sunt f obosita si tre sa fac si baie...va pup pe toate si va doresc o seara placuta
|
22 feb 2010, 21:18:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: bebelusha's playroom
e vezi??in cat timp cele 2 kg date jos???
uite ce repede se duc
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 feb 2010, 21:18:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: bebelusha's playroom
Citat:
Anterior postat de bebelusha
Buna seara fetelor...azi am fost gospodina...am papat exact cat imi trebuie dupa calculatorul de cal, am facut 150 de abdomene plus 3 tipuri de ex pt picioare,...si am facut si eu prima mea ciorbita de cartofi si piept de pui la cuptor cu sos de usturoi...dar, nu am gustat decat un pik s-a vad daca s-au facut...dupa 5 nu am mai papat..ma culc ca sunt f obosita si tre sa fac si baie...va pup pe toate si va doresc o seara placuta
|
o seara placuta!
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 feb 2010, 21:52:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: bebelusha's playroom
Citat:
Anterior postat de bebelusha
Buna seara fetelor...azi am fost gospodina...am papat exact cat imi trebuie dupa calculatorul de cal, am facut 150 de abdomene plus 3 tipuri de ex pt picioare,...si am facut si eu prima mea ciorbita de cartofi si piept de pui la cuptor cu sos de usturoi...dar, nu am gustat decat un pik s-a vad daca s-au facut...dupa 5 nu am mai papat..ma culc ca sunt f obosita si tre sa fac si baie...va pup pe toate si va doresc o seara placuta
|
Noapte buna!! O seara frumoasa!!!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2010, 08:56:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: bebelusha's playroom
Citat:
Anterior postat de mika_me
e vezi??in cat timp cele 2 kg date jos???
uite ce repede se duc |
mersi mult scumpo...pai cele 2 kg au fost date in o luna si cateva zile...am folosit calc de calorii si scria acolo cat trebuie sa mananc ca sa dau jos 0.5 kg pe sapt..si am incercat sa ma mentin la valoarea aia...si plimbari mai lungi, cate un pik de sport in fiecare zi...sapt viitoare ma apuc ceva mai serios, acum am luat-o mai incet ca sa se obisnuiasca org..si asa am o febra la picioare si funduletz..abia ma asez pe scaun ..
Oricum sa stii ca alta tragere de inima am..cand vad rezultatele...te pup 
|
23 feb 2010, 08:59:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: bebelusha's playroom
Buna dimineatza fetelor...ieri am facut prima mea ciorbica de cartofi( morcov, telina, pastarnac, ceapa...dar nu calita ci fiarta in apa, cartofei si la sfarsit o legatura mare de patrunjel..) am facut-o dietetica...si nu ca ma laud da a iesit buuuna, asa zice si prietenul meu..si am facut si piept de pui la cuptor cu sos de usturoi(maggy ideea zilei....ca era ora 8 si nu aveam cand sa fac scofeturi)..asa ca..sunt buna de maritat  ,,,va pup si va doresc o zi buna 
|
23 feb 2010, 09:29:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: bebelusha's playroom
Frumoaselor am si eu o intrebare, cand calculez la necesarul de cal imi zice ca pt a slabi 0.5 kg pe sapt tre sa pap 1200 si ceva de cal...dar la tiker imi apare 1326...ce nu fac eu bine? si mai important de cine ascult?  hep me  please!!
|
23 feb 2010, 09:37:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: bebelusha's playroom
Citat:
Anterior postat de bebelusha
mersi mult scumpo...pai cele 2 kg au fost date in o luna si cateva zile...am folosit calc de calorii si scria acolo cat trebuie sa mananc ca sa dau jos 0.5 kg pe sapt..si am incercat sa ma mentin la valoarea aia...si plimbari mai lungi, cate un pik de sport in fiecare zi...sapt viitoare ma apuc ceva mai serios, acum am luat-o mai incet ca sa se obisnuiasca org..si asa am o febra la picioare si funduletz..abia ma asez pe scaun ..
Oricum sa stii ca alta tragere de inima am..cand vad rezultatele...te pup
|
vezi vezi...oricumnu uita...cel mai imporant e ce spune oglinda si ce spun hainele si in ultimul rand ecantarul
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
