Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Sa ma intorc la lucruri frumoase!
Meniul de azi:
MD: terci de ovaz cu cacao
G: 2 pere
P: salata ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 oct 2013, 09:56:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.891
Aprecieri acordate: 3.744
Am fost apreciat(a) de 3.924 ori in 2.166 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Sa ma intorc la lucruri frumoase!
Meniul de azi:
MD: terci de ovaz cu cacao
G: 2 pere
P: salata de naut cu rosii, ardei, ceapa
G: 2 pere
C: mancare de conopida cu gogonele
Sa nu ma certati ca sunt prea multe pere, dar e prima oara pe anul acesta cand mananc si sunt asa de buneeeee!
Revin mai tarziu cu sportul pentru ca inca nu m-am hotarat ce fac azi!
|
18 oct 2013, 10:48:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Sa stii ca am vecine bune, Cristina, insa nu e meritul meu! Vecinul de deasupra noastra e croitor si mai apelam la dansul cand e cazul, e foarte serviabil; nu o duce prea bine cu banii si cu placere ii dam mai mult pentru micile servicii, e foarte respectuos si...nu uita sa multumeasca. Cand gateste mama ceva bun ii impartim cu drag.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
18 oct 2013, 13:30:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.891
Aprecieri acordate: 3.744
Am fost apreciat(a) de 3.924 ori in 2.166 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
E foarte frumos ca sub aparenta unor mici servicii, il si ajutati.
E si sentimentul ca inca mai poate sa faca ceva pentru cei din jurul lui.
Sa iti traiasca si sa dea Dumnezeu ca greutatile vietii sa nu ii schimbe!
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
18 oct 2013, 13:35:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.891
Aprecieri acordate: 3.744
Am fost apreciat(a) de 3.924 ori in 2.166 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Citat:
Anterior postat de Q88
Meniul de azi:
MD: terci de ovaz cu cacao
G: 2 pere
P: salata de naut cu rosii, ardei, ceapa
G: 2 pere
C: mancare de conopida cu gogonele
|
Au intervenit ceva modificari si meniul final arata asa:
Ziua a 16-a:
MD: terci de ovaz cu cacao
G: 2 pere
P: mancare de conopida cu gogonele, rulada de avocado cu migdale
G: para/ 2 pere
C: bors de ghebe, salata de naut cu rosii si ardei grasi
Am facut si 30 si ceva de minute de sport. Mi s-a inchis laptop-ul de 2 ori si nu stiu exact cate minute si nici nu am mai avut rabdare sa il deschid a treia oara.
Oricum am apucat sa fac ZWOD 2 integral + cateva minute exercitii pentru abdomen.
|
18 oct 2013, 16:26:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.781
Aprecieri acordate: 5.355
Am fost apreciat(a) de 11.446 ori in 5.321 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
cristina, am patit si eu sa nu-mi mearga netu' fix cand sa fac eu sport... frustranta situatie! nu te lasa descurajata si iesi 30 min in parc...in mers mai alert, la mine da roade. daca nu azi, si maine e o zi!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
18 oct 2013, 16:29:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.781
Aprecieri acordate: 5.355
Am fost apreciat(a) de 11.446 ori in 5.321 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
yam, yam..vreau si eu ghebe cu usturoi si mamaliga (de naut !!!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
18 oct 2013, 16:33:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.891
Aprecieri acordate: 3.744
Am fost apreciat(a) de 3.924 ori in 2.166 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Sunt bune si cu usturoi, dar cu maioneza......
|
19 oct 2013, 18:55:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.891
Aprecieri acordate: 3.744
Am fost apreciat(a) de 3.924 ori in 2.166 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Ziua a 17-a:
MD: ghebe cu maioneza (buuuun), rosie si ardei
P: pulpa de pui cu salata de varza si rosie, clafoutis de mere
C: peste marinat cu masline, o para
Fara sport, dar multa curatenie in schimb.
|
20 oct 2013, 12:45:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.891
Aprecieri acordate: 3.744
Am fost apreciat(a) de 3.924 ori in 2.166 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Ziua a 18-a:
MD: branza cu marar si rosie
G: cateva boabe de struguri
P: bors de ghebe, pulpa de pui cu gogonele, 2 patratele de cioco 85%
G: para
C: ghebe cu maioneza
Para am trecut-o la gustare, dar daca nu imi e foame la 4, o voi manca la cina.
Si revin cu sportul.
Am citit motivatiile Ancutei si ma misc si eu azi!
Si sa se puna la socoteala ca am crema de zahar ars in cuptor si ma abtin! Miroase bine, dar imi pun pofta in cui.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
20 oct 2013, 17:42:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
De unde luati voi ghebe, Cris? De la tarani care prezinta garantie? Mie mi-e frica sa cumpar daca nu cunosc omul...
Cred ca sunt delicioase ghebele cu maioneza.
O seara buna! Azi am bagat nasul intr-o gramatica a limbii germane, vad ca in lumea de azi daca nu stii o limba straina nu prea ai sanse sa mai faci ceva...Tu cum stai cu franceza?
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Informatii despre slabit
|
acasa, ati, bienvenues, bine, calorii, dieta, jurnale, les, mesdames, mine, sanatos, slabit, soyez |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|