[maryg]

Anterior postat de claudia10

Multumesc maryg
vad ca si tu ai reusit sa dai multe kg jos si sunt sigura ca nu a fost deloc usor, din pacate la mine vad ca nu vor sa mai plece si incep sa ma cam demoralizez aseara nu am mai facut sport...pur si simplu nu mai aveam chef de nimic....trag ca nebuna o ora si nu se cunoaste nimic..ofof as fi multumita sa dau acele 500 gr pe saptamana...in fine cred ca trebui sa ma motivez intr-un fel si sa nu ma dau batuta

Sub nici o forma nu trebuie sa te lasi batuta ! Daca ...cu tot efortul pe care il depui nu se misca nimic (deocandata) ...ce s-ar intampla daca ai lasa totul balta! Asa ca ......nu te lasa !

[claudia10]

ianna- painica asta wasa ...este un fel de nimic are doar 35 de cal o felie si este foarte subtire si neagra..deci nu cred ca ma afecteaza cu ceva, insa s-ar putea sa fie faptul ca mananc prea putin,dar nu am pofta de mancare deloc de ciugulit nici atat..sa micsorat stomacul si abia mananc un mar...sunt sigura ca aici este problema mea...eu urmaresc aproape in fiecare seara Dr OZ si am invatat multe lucruri noi, de ieri am inceput sa pap mai mult sa vedem de acum incolo cum va merge...pana in prezent tot 64 am...dar cum a spus si maryg...nu am sa ma dau batuta
Va multumesc inca odata ca sunteti langa mine...conteaza foarte mult pt mine sprijinul moral si sfaturile voastre

[marinuta]

Nu maninc in cantitati mari adica undeva 2 linguri de mazare, vorba francezilor, dimineata maninc ca un rege, ceea ce eu nu maninc chiar ca un rege, deameaza ca un print , ceea ce eu maninc ceva mai putin ca el , si seara ca un cersetor
, ceea ce inseamna ca maninc un fruct

[ianna]

Anterior postat de marinuta

Nu maninc in cantitati mari adica undeva 2 linguri de mazare, vorba francezilor, dimineata maninc ca un rege, ceea ce eu nu maninc chiar ca un rege, deameaza ca un print , ceea ce eu maninc ceva mai putin ca el , si seara ca un cersetor
, ceea ce inseamna ca maninc un fruct

pai vezi ca mancand prea putin poate sa te duca la stagnare sau ingrsare cand incepi sa papi mult/haotic.

[ianna]

nu mai tin minte dar daca nu mai alaptezi incearca South Beach diet..macar prima fata 14 zile...poate te mai organizezi un pic la alimentatie si dai un imbold metabolismului

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de bholom

acum am 70kg,60 aveam cand am ramas insarcinata si idealul ar si 56kg...dieta daneza am facuto deja si dat rezultate.dupa 2 saptamani nu mai aveam pic de burtica.sincer ma gandeam sa tin iar dieta daneza si sa schimb carnea de vita cu piept de pui iar salata verde cu rosii sau castraveti.cu toate ca in dieta scrie ca nu ai voie sa schimbi nimic.dar pot sa incerc,ma gandesc ca este un inceput cu regularizarea meselor si inceperea unei alimentatii mai sanatoase.
specific ca nu mananc prajeli niciodata,nici mezeluri,dar de cand am ramas insarcinata am inceput sa mananc paine,ceea ce lipsea total din alimentatia mea anterioara.am si renuntat la fumat...asa ca kg in plus erau justificate.
ciugulitul intre mese ma omaoara.stau acasa cu bebe iar vara asta capricioasa ne-a tinut mult in casa...

Dupa dieta daneza nu ai pus kilogramele la loc, cand ai revenit la alimentatia normala?

Faci si ceva sport/miscare?

[nicoleta100]

salutare
nu mai zici nimik?
ce dieta te-ai hotarat sa urmezi?

[blonditza]

Salutare mamicutzelor, am decis sa-mi scriu si eu propriul jurnal si sa-l completez mereu si cand e nevoie sa ma ambitionez din nou, sa-l recitesc.
Ok...anul trecut, inainte sa raman insarcinata aveam 55 de kilograme, eram multumita de aspectul meu fizic.Pe parcursul sarcinii, in primele 4 luni am luat 6 kg, eram eu cam nedumerita si putin speriata ca ma ingras cam mult dar m-a interesat mai mult copilul care era in burtica, sa pap de toate ca sa fie si el sanatos si "cu burtica plina".Inca lucram in perioada aceea asa ca mesele le aveam la ore fixe, 3 mese pe zi si 2 gustari (rontzaiam la lucru), asta pana la sfarsitul lui octombrie cand mi-am luat concediu si s-a dus pe apa sambetei toata alimentatia cu orele fixe.Ultimele luni de sarcina au fost destul de ciudate in sensul ca ori eu ajunsesem o mancacioasa compulsiva si nu ma vedeam, ori bebele meu cerea non-stop de mancare, cert e ca pana la final am acumulat 37 de kilograme in plus.Rafael al meu, trebuia sa se nasca cam prin 10 ianuarie, asta era data aproximata de dr insa am depasit termenul cu 10 zile, deci in 20 ianuarie am nascut...un grasunel de 4100 kg....sanatos si frumos din cale afara.
A doua zi dupa ce nascusem m-am cantarit, slabisem doar 7 kg, bebe,apa si e-a mai fost la nastere.Am alaptat doar 6 saptamani, ne-am chinuit cu papa pt ca nu era prea mult lapte si am introdus si completarea.Ei, imediat piticu meu si-a dat seama de smecherie si tzitzi nu a mai vrut-o de nici o culoare.Am suferit o depresie atunci, ma simteam vinovata ca nu-mi mai alaptez copilul dar m-am resemnat incepand lupta cu kilogramele ca sa revin la silueta mea de dinainte.
Destul de multe cunostiinte vorbeau pe la spatele meu "fata asta nu mai slabeste veci" , "uite cata e, un munte de om" ba chiar ii spuneau sotului sa ma opreasca din cura de slabire pentru ca oricum sunt mama si n-are rost sa arat bine....la ce-mi mai trebuie silueta?
Va dati seama cate rautati, unele venite chiar din familie, poate cele mai multe....dar toate aceste vorbe, rautati m-au ambitionat pana peste masura si am devenit o mama pusa pe fapte mari.Am avut clipe si de tristete, vedeam ca slabesc dar incet si oricum corpul meu nu era ce imi doresc si cand ma vedeam dezbracata, trebuie sa recunosc ca ma descurajam uneori dar de fiecare data imi reveneam ca prin minune si stiam ca pot asa ca nu ma dadeam batuta.
Chiar cand m-am pus pe slabit, am tinut 3 zile de cura cu mere, detoxifiere sa zic asa la "inceput de drum", slabisem 3 kg dintr-un foc, apoi am tinut 5 zile de cura cu 1000 de kcal dar repede m-am plictisit de ea pentru ca ma enerva sa numar mereu caloriile la ce mancam asa ca am decis sa fac altceva.
Mi-am facut abonament la masaj si impachetari, m-am inscris o luna de zile la aerobic si spinning si am inceput sa mananc variat dar fara excese si sa ma abtin dupa ora 18.
Imediat s-au vazut rezultatele, nu-mi amintesc cat am slabit in luna aia in care am facut si sport dar dupa doua luni stiu ca dadusem 12 kg, a doua luna fiind fara sport doar masaje impachetari si mancat echilibrat.Asa se face ca pana in luna iulie ajunsesem deja la 56 de kg, dupa care nu am mai avut foarte mare grija la ce mananc, si nici masaje si impachetari nu am mai facut.De ingrasat nu m-am mai ingrasat, stagnez la 56 de kg insa imi doresc sa ajung la 50,consider ca e greutatea ideala la inaltimea mea si vreau sa pot spune "ma simt perfect in pielea mea" nu doar "ma simt bine asa cum sunt"

[nadia1818]

bine ai venit, blonditza. felicitari pentru realizarile de pana acum si mult succes in continuare!

[zozolina]

Buna si bine ai venit in comunitatea slabutelor
Felicitariiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ai avut multa vointaSucces in continuare
Sa-ti traiasca minunea de baietel multa sanatate si lui si tie!!!!!!!!!!!