Jurnal de 70 la 58 - Slaba
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal de 70 la 58 - Slaba, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna dimineata draga mea
Cu toate abtinerile din weekend am crescut si eu la cantar, nu stiu ce tot fac ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 apr 2012, 08:05:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba
Buna dimineata draga mea
Cu toate abtinerile din weekend am crescut si eu la cantar, nu stiu ce tot fac duminica de ma trezesc lunea tot sus Astept si eu lunea in care vin si strig in gura mare ''Am 54''
Te pup ,sa ai o sapt. frumoasa cu rezultate frumoase.
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2012, 08:18:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba
Buna Alynuta,
Cred ca ar fi bine sa iti schimbi ziua de cantar vineri. Eu asa aveam intr-o perioada si asta ma motiva sa trecpeste week-end mai cumintica.
Eu ma cantaresc zilnic asa incerc sa matin in frau.
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
02 apr 2012, 08:19:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba
De ieri am inceput un 15 nu un 21 
15 zile fara zahar, paine si alcool
De mancat eu mananc destul de conform (fara cartofi fara paste fara carne) dar mai scap la paine,covrigi si vin/bere.
Asa ca de azi 15 zile cumintele
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
02 apr 2012, 08:25:51
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba
Citat:
Anterior postat de Ioana slaba
Buna Alynuta,
Cred ca ar fi bine sa iti schimbi ziua de cantar vineri. Eu asa aveam intr-o perioada si asta ma motiva sa trecpeste week-end mai cumintica.
Eu ma cantaresc zilnic asa incerc sa matin in frau. |
Si eu la fel ,ma mai cearta fetele,dar cum zici si tu ,am impresia ca asa ma tin sub control.Eu le zic ca cantaritul face parte din ritualul de dimineata
Nu am abuzat in weekend,dar se vede treaba ca trebuie sa fiu mai atenta
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2012, 10:43:45
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba
buna fetelor,
nu am mai scris demult  tot timpul sunt ocupata cu copilul si nu prea am timp dar citesc seara mai tot ce scrieti de azi merg la sala, eu imi doresc zilnic, mai putin duminica si sper in doua luni sa slabesc cel putin 6 kg o sa incerc sa postez zilnic ce mananc si as vrea sa mi spuneti daca este ok ce pap multumesc:*:*
offe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2006 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 715 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2012, 11:18:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba
Citat:
Anterior postat de offe
buna fetelor,
nu am mai scris demult tot timpul sunt ocupata cu copilul si nu prea am timp dar citesc seara mai tot ce scrieti de azi merg la sala, eu imi doresc zilnic, mai putin duminica si sper in doua luni sa slabesc cel putin 6 kg o sa incerc sa postez zilnic ce mananc si as vrea sa mi spuneti daca este ok ce pap multumesc:*:* |
Buna Offe, bine ai revenit.
daca vrei mai multe sfaturi hai cu noi in forumul slabute intre 40-50 ani .Sunt acolo slabute de toate varstele
diferenta este ca nu tine un anume regim ci ne incurajam reciproc orice fel de dieta ai tine. Ca sa nu mai vorbesc ca sunt multe fete cu rezultate miraculoase acolo.
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
02 apr 2012, 11:20:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba
Citat:
Anterior postat de offe
buna fetelor,
nu am mai scris demult tot timpul sunt ocupata cu copilul si nu prea am timp dar citesc seara mai tot ce scrieti de azi merg la sala, eu imi doresc zilnic, mai putin duminica si sper in doua luni sa slabesc cel putin 6 kg o sa incerc sa postez zilnic ce mananc si as vrea sa mi spuneti daca este ok ce pap multumesc:*:* |
uite si link-ul ca sa intri mai usor
Slabute si la 40 ani! (etaj IX)
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
02 apr 2012, 18:48:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba
Citat:
Anterior postat de Ioana slaba
De ieri am inceput un 15 nu un 21
15 zile fara zahar, paine si alcool
De mancat eu mananc destul de conform (fara cartofi fara paste fara carne) dar mai scap la paine,covrigi si vin/bere.
Asa ca de azi 15 zile cumintele |
hai sa traiesti si sa-ti mearga bine cu cele 15!! Sa fii cumintica te rog..aminteste-ti ca esti exemplul meu..si doa rnu vrei sa fii un exemplu gresit, ok?!?!?!?
te pup si te astept sa povestesti cum ai fost azi!!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
02 apr 2012, 20:28:35
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba
multumesc mult Ioana:*acum intru:*
offe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2006 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 715 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2012, 21:22:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba
azi a fost bine,
fara paine, am muscat doar dintr-un covrig la gustare --dar a fost muscatura nu un covrig intreg. am bagat si foietaj la placinta aia dar era foaie de placinta usurica nu foietaj de croisant si nu multa ca am facut-o de dieta.
zahar -- doar o cafea cu zahar. deci azi nu m-am tinut.
Insa vad schimbari deja.. nu mai sunt balonata.
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
