Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Adella

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #5751 (permalink)  
Vechi 14 mai 2010, 19:10:27
Adella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adella

Citat:
Anterior postat de sandymihaica Vezi mesajul
Asa....din seara asta ma pun si eu pe treaba!
O seara frumoasa!
Succes
Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Crezi ca ai peste 50 de kg?

Iti poate confirma Sabi, care tine SB (nu e la fel de restricitiv precum Durkan) si nu ii era de loc foame si nu avea pofte pe parcursul regimuli. Asa sunt si eu de cand m-am reapucat de SB (de luni), nu am pofta de mancare deloc. Ma simt tot timpul satula, pt ca proteinele se digera mult mai greu decat carbo si nici nu am pofta de dulce. Aveam azi putina de cioco, dar mi-a trecut cand am mancat.
Nu stiu ..nu m-am cantaritDar cred ca ma invart pe la 51 din pacate ..simt ca m-am ingrasat ..
Sper ..ms mult ..de data asta nu mai am scuze ..trebuie sa reusesc!
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5752 (permalink)  
Vechi 14 mai 2010, 19:17:03
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adella

Citat:
Anterior postat de Adella Vezi mesajul
Succes

Nu stiu ..nu m-am cantaritDar cred ca ma invart pe la 51 din pacate ..simt ca m-am ingrasat ..
Sper ..ms mult ..de data asta nu mai am scuze ..trebuie sa reusesc!
Exact, trebuie! Ca prea ne-am jucat cu greutatea si cu efectul yo-yo. Si vine vara.
  #5753 (permalink)  
Vechi 14 mai 2010, 19:23:48
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.610
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 869 ori in 498 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adella

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Crezi ca ai peste 50 de kg?

Iti poate confirma Sabi, care tine SB (nu e la fel de restricitiv precum Durkan) si nu ii era de loc foame si nu avea pofte pe parcursul regimuli. Asa sunt si eu de cand m-am reapucat de SB (de luni), nu am pofta de mancare deloc. Ma simt tot timpul satula, pt ca proteinele se digera mult mai greu decat carbo si nici nu am pofta de dulce. Aveam azi putina de cioco, dar mi-a trecut cand am mancat.
Da, da, Anqutz, confirm.. SB e super stiti ce bunatati fac eu acum? ... dovlecei la cuptor umpluti cu branza si cheese cake, la care insa am pus o lingura cu faina integrala, ca mi s-a parut prea moale compozitia
Spor la regim, Adella, mie una SB mi se pare mai usor de urmat, dar oricum cu o dieta proteica vei slabi mai usor si frumos
Anqutz, lasa ciocolata!!!!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5754 (permalink)  
Vechi 14 mai 2010, 19:27:31
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adella

Citat:
Anterior postat de Sabine_28 Vezi mesajul
Da, da, Anqutz, confirm.. SB e super stiti ce bunatati fac eu acum? ... dovlecei la cuptor umpluti cu branza si cheese cake, la care insa am pus o lingura cu faina integrala, ca mi s-a parut prea moale compozitia
Spor la regim, Adella, mie una SB mi se pare mai usor de urmat, dar oricum cu o dieta proteica vei slabi mai usor si frumos
Anqutz, lasa ciocolata!!!!
Si uitasem de ea. Trebuia sa imi aduci tu aminte.

Si mie imi palc dovleceii si dupa ce mai termin din legumele pe care le am o sa imi iau si eu. Vezi ca pt cheescake exista in comert ceva ce se poate pune ca sa ingroase compozitia. Sau puteai sa pui putina gelatina. Ai pus fructoza la el sau indulcitor artificial?
  #5755 (permalink)  
Vechi 14 mai 2010, 19:30:33
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.610
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 869 ori in 498 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adella

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Si uitasem de ea. Trebuia sa imi aduci tu aminte.

Si mie imi palc dovleceii si dupa ce mai termin din legumele pe care le am o sa imi iau si eu. Vezi ca pt cheescake exista in comert ceva ce se poate pune ca sa ingroase compozitia. Sau puteai sa pui putina gelatina. Ai pus fructoza la el sau indulcitor artificial?
Da, da, dai vina pe mine acum!
Si eu am o cutie de Merci, dar nu-mi face cu ochiul
Pai am pus fructoza, branza dulce, si sarata ca era mai tare, esenta de vanilie, 3 oua si era prea moale, asa ca am pus faina.Gelatina n-am pus ca nu stiu daca mergea, din moment ce o bag la cuptor Oricum vreau sa fac odata si una rece, cu gelatina
Astept sa vad ce o iesi
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5756 (permalink)  
Vechi 14 mai 2010, 19:33:17
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adella

Citat:
Anterior postat de Sabine_28 Vezi mesajul
Da, da, dai vina pe mine acum!
Si eu am o cutie de Merci, dar nu-mi face cu ochiul
Pai am pus fructoza, branza dulce, si sarata ca era mai tare, esenta de vanilie, 3 oua si era prea moale, asa ca am pus faina.Gelatina n-am pus ca nu stiu daca mergea, din moment ce o bag la cuptor Oricum vreau sa fac odata si una rece, cu gelatina
Astept sa vad ce o iesi
Suna bine. Numai bunatati mancam la SB. Cand o sa ma apuce pofta rau de tot o sa ii fac si eu niste clatite SB si le indulcesc ca sanu mai pun ciocolata dietetica sau aletceva peste ele.
  #5757 (permalink)  
Vechi 14 mai 2010, 20:12:29
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adella

Adellutza, vezi ce minunatii de mancaruri fac fetele astea pe aici?
Sincer, daca vrei sa tii SB, ti-l recomand. Nu pentru ca il tin eu sau alte prostii... chiar e bun si nu stii ce e aia foame. Numai ca trebuie sa iei ceva pentru tranzit in primele 2 saptamani
__________________
  #5758 (permalink)  
Vechi 14 mai 2010, 20:20:11
ali_lumi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adella

O seara placuta Adella
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5759 (permalink)  
Vechi 15 mai 2010, 08:19:14
Rusu Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adella

neata Ade!!!
weekend placut!!! si nu te mai ingrijora pt kg!oricum esti o slabuta frumoasa!!!
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5760 (permalink)  
Vechi 15 mai 2010, 09:15:08
medeeams's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adella

Citat:
Anterior postat de Adella Vezi mesajul
Succes

Nu stiu ..nu m-am cantaritDar cred ca ma invart pe la 51 din pacate ..simt ca m-am ingrasat ..
Sper ..ms mult ..de data asta nu mai am scuze ..trebuie sa reusesc!
Hai curaj si succes!
WW placut ade!

__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tml#post159659
Monti :04.01.2011-Monti-62kg
Ratiunea este totul. Vei deveni ceea ce gandesti. Buddha

medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, fitness, jurnal, jurnal slabit, sanatos, slabire, slabit, slabit sanatos


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
La multi ani Adella! Slabuta La Multi Ani! 61 04 mar 2012 19:30:14
Adella - Slabuta 2009 Slabuta Slabute 2009 14 31 ian 2010 02:44:41

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole