Jurnal Adella
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Adella, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de sandymihaica
Asa....din seara asta ma pun si eu pe treaba!
O seara frumoasa!
Succes
Citat:
Anterior ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mai 2010, 19:10:27
|
![Adella's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar411_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de sandymihaica
Asa....din seara asta ma pun si eu pe treaba! ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
O seara frumoasa! ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) Succes ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Citat:
Anterior postat de anqutz
Crezi ca ai peste 50 de kg?
Iti poate confirma Sabi, care tine SB (nu e la fel de restricitiv precum Durkan) si nu ii era de loc foame si nu avea pofte pe parcursul regimuli. Asa sunt si eu de cand m-am reapucat de SB (de luni), nu am pofta de mancare deloc. Ma simt tot timpul satula, pt ca proteinele se digera mult mai greu decat carbo si nici nu am pofta de dulce. Aveam azi putina de cioco, dar mi-a trecut cand am mancat. ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
Nu stiu ..nu m-am cantarit ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Dar cred ca ma invart pe la 51 din pacate ..simt ca m-am ingrasat ..
Sper ..ms mult ..de data asta nu mai am scuze ..trebuie sa reusesc ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) !
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mai 2010, 19:17:03
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de Adella
![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) Succes ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Nu stiu ..nu m-am cantarit ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Dar cred ca ma invart pe la 51 din pacate ..simt ca m-am ingrasat ..
Sper ..ms mult ..de data asta nu mai am scuze ..trebuie sa reusesc ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) !
|
Exact, trebuie! ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Ca prea ne-am jucat cu greutatea si cu efectul yo-yo. Si vine vara.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mai 2010, 19:23:48
|
![Sabine_28's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2712_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.610
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 869 ori in 498 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de anqutz
Crezi ca ai peste 50 de kg?
Iti poate confirma Sabi, care tine SB (nu e la fel de restricitiv precum Durkan) si nu ii era de loc foame si nu avea pofte pe parcursul regimuli. Asa sunt si eu de cand m-am reapucat de SB (de luni), nu am pofta de mancare deloc. Ma simt tot timpul satula, pt ca proteinele se digera mult mai greu decat carbo si nici nu am pofta de dulce. Aveam azi putina de cioco, dar mi-a trecut cand am mancat. ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
Da, da, Anqutz, confirm.. SB e super ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) stiti ce bunatati fac eu acum? ... dovlecei la cuptor umpluti cu branza si cheese cake, la care insa am pus o lingura cu faina integrala, ca mi s-a parut prea moale compozitia ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Spor la regim, Adella, mie una SB mi se pare mai usor de urmat, dar oricum cu o dieta proteica vei slabi mai usor si frumos ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
Anqutz, lasa ciocolata!!!!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mai 2010, 19:27:31
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Da, da, Anqutz, confirm.. SB e super ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) stiti ce bunatati fac eu acum? ... dovlecei la cuptor umpluti cu branza si cheese cake, la care insa am pus o lingura cu faina integrala, ca mi s-a parut prea moale compozitia ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Spor la regim, Adella, mie una SB mi se pare mai usor de urmat, dar oricum cu o dieta proteica vei slabi mai usor si frumos ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
Anqutz, lasa ciocolata!!!! ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
Si uitasem de ea. ![devil](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/19.gif) Trebuia sa imi aduci tu aminte.
Si mie imi palc dovleceii si dupa ce mai termin din legumele pe care le am o sa imi iau si eu. ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Vezi ca pt cheescake exista in comert ceva ce se poate pune ca sa ingroase compozitia. Sau puteai sa pui putina gelatina. Ai pus fructoza la el sau indulcitor artificial?
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mai 2010, 19:30:33
|
![Sabine_28's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2712_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.610
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 869 ori in 498 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de anqutz
Si uitasem de ea. ![devil](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/19.gif) Trebuia sa imi aduci tu aminte.
Si mie imi palc dovleceii si dupa ce mai termin din legumele pe care le am o sa imi iau si eu. ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Vezi ca pt cheescake exista in comert ceva ce se poate pune ca sa ingroase compozitia. Sau puteai sa pui putina gelatina. Ai pus fructoza la el sau indulcitor artificial?
|
Da, da, dai vina pe mine acum! ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Si eu am o cutie de Merci, dar nu-mi face cu ochiul ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif)
Pai am pus fructoza, branza dulce, si sarata ca era mai tare, esenta de vanilie, 3 oua si era prea moale, asa ca am pus faina.Gelatina n-am pus ca nu stiu daca mergea, din moment ce o bag la cuptor ![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif) Oricum vreau sa fac odata si una rece, cu gelatina ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Astept sa vad ce o iesi
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mai 2010, 19:33:17
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Da, da, dai vina pe mine acum! ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Si eu am o cutie de Merci, dar nu-mi face cu ochiul ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif)
Pai am pus fructoza, branza dulce, si sarata ca era mai tare, esenta de vanilie, 3 oua si era prea moale, asa ca am pus faina.Gelatina n-am pus ca nu stiu daca mergea, din moment ce o bag la cuptor ![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif) Oricum vreau sa fac odata si una rece, cu gelatina ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Astept sa vad ce o iesi ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
Suna bine. Numai bunatati mancam la SB. ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Cand o sa ma apuce pofta rau de tot o sa ii fac si eu niste clatite SB si le indulcesc ca sanu mai pun ciocolata dietetica sau aletceva peste ele.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mai 2010, 20:12:29
|
![ras_cristalin's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar803_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Adellutza, vezi ce minunatii de mancaruri fac fetele astea pe aici? ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Sincer, daca vrei sa tii SB, ti-l recomand. Nu pentru ca il tin eu sau alte prostii... chiar e bun si nu stii ce e aia foame. Numai ca trebuie sa iei ceva pentru tranzit in primele 2 saptamani
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mai 2010, 20:20:11
|
![ali_lumi's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1621_98.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
O seara placuta Adella
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
15 mai 2010, 08:19:14
|
![Rusu Laura's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar814_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
neata Ade!!!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
weekend placut!!! si nu te mai ingrijora pt kg!oricum esti o slabuta frumoasa!!!
![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
15 mai 2010, 09:15:08
|
![medeeams's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar3233_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de Adella
![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) Succes ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Nu stiu ..nu m-am cantarit ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Dar cred ca ma invart pe la 51 din pacate ..simt ca m-am ingrasat ..
Sper ..ms mult ..de data asta nu mai am scuze ..trebuie sa reusesc ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) !
|
Hai curaj si succes!
WW placut ade!
![](http://www.ilovegif.net/immaginianimateglitter/buongiorno/09/02_good_morning.gif)
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
La multi ani Adella!
|
Slabuta |
La Multi Ani! |
61 |
04 mar 2012 19:30:14 |
Adella - Slabuta 2009
|
Slabuta |
Slabute 2009 |
14 |
31 ian 2010 02:44:41 |
|