Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Astazi nu am fost prea cuminte, am luat o razna mai pe seara, a fost una dintre serile alea cand ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 sep 2010, 20:38:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
Astazi nu am fost prea cuminte, am luat o razna mai pe seara, a fost una dintre serile alea cand as fi mancat si pietre si nu te intelegi cu mine
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:00
Zaharina Diamant, Kruger, 1g - 1 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cafea, 200ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4 sodiu, 0 zahar
Struguri, 400g - 276 calorii, 2.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 72 carbohidrati, 4 fibre, 0 sodiu, 62 zahar
Gustare 1, ora 13:00
Branza Fagaras, ProdLacta Brasov, 200g - 222 calorii, 26 proteine, 12 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 0 fibre, 60 sodiu, 2.6 zahar
Prânz, ora 16:00
Muschi file, 150g - 210 calorii, 31.5 proteine, 5.1 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Busuioc, uscat, 5g - 13 calorii, 0.7 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.1 carbohidrati, 2 fibre, 1.7 sodiu, 0.1 zahar
Gustare 2, ora 16:00
Otet balsamic, 10ml - 9 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0 fibre, 2.3 sodiu, 1.5 zahar
Ulei de floarea soarelui pentru gatit si salate, Untdelemn de la Bunica, Bunica, 5ml - 45 calorii, 0 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, coapte, 200g - 36 calorii, 1.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 10 sodiu, 5.2 zahar
Castraveti, 400g - 60 calorii, 2.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.4 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 6.8 zahar
Cina, ora 18:00
Nuca de cocos, fulgi, 30g - 137 calorii, 0.9 proteine, 8.4 grasimi, 0 colesterol, 15.5 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 11 zahar
Salam de vara, Maestro, 20g - 63 calorii, 3 proteine, 5.6 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cartofi prajiti, 15g - 48 calorii, 0.6 proteine, 2.6 grasimi, 0 colesterol, 5.7 carbohidrati, 0.6 fibre, 36.7 sodiu, 0.2 zahar
Mar verde, 190g - 97 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 24.1 carbohidrati, 2.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, coapte, 150g - 27 calorii, 1.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 7.5 sodiu, 3.9 zahar
Castraveti, 160g - 24 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.8 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 2.7 zahar
Sunca deliciu de pui fumee, Gourmet, 60g - 59 calorii, 12 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 21:30
Baton Fibrobar-R, Redis, 60g - 170 calorii, 9 proteine, 8 grasimi, 0 colesterol, 24 carbohidrati, 14 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Seminte prajite si sarate, Nutline, 100g - 262 calorii, 12.8 proteine, 18.6 grasimi, 0 colesterol, 10.9 carbohidrati, 3.7 fibre, 1843 sodiu, 0 zahar
Ciocolata alba cu capsuni bucati, Heidi, 10g - 56 calorii, 0.7 proteine, 3.7 grasimi, 0 colesterol, 4.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Porumb dulce, Profi, 30g - 36 calorii, 1.2 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 6.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1853 calorii, (mult)108.5 proteine, (mult)71.2 grasimi, 0 colesterol, (mic)206.4 carbohidrati, 36.8 fibre, 1965.2 sodiu, (mult)96 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 30min - 203 calorii
Citit, stat jos, 40min - 56 calorii
Lucru la PC, 180min - 285 calorii
Mers, 15min/km, 80min - 196 calorii
Uitat la TV, 180min - 174 calorii
Metabolism bazal - 1311 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2225 calorii
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
01 sep 2010, 22:28:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mai 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Lacto-ovo-vegetariana
Date: 160cm, 61kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
Citat:
Anterior postat de Un Pai Roz
Astazi nu am fost prea cuminte, am luat o razna mai pe seara, a fost una dintre serile alea cand as fi mancat si pietre si nu te intelegi cu mine
|
adica de ce domnisoara?
|
02 sep 2010, 08:13:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
Citat:
Anterior postat de extincteva
adica de ce domnisoara?
|
Nu stiu, cateodata imi cere stomacul mult 
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
02 sep 2010, 08:28:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
hello alex mic 
|
02 sep 2010, 08:30:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
02 sep 2010, 08:32:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
off bebe sunt stresata rau in dimineata asta, ma apuca panica...
am luat ieri ziarul cu anunturi si nu era nimic de munca... ( doar ca vanzatoare de magazin alimentar) iar pe site urile astea sa dea naiba daca iti vede macar cineva cv-ul... 
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
02 sep 2010, 08:36:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
draga mea nu intra in panica...eu am facut eri o plimbare in mall si sunt cautate vanzatoare la mag de haine...10 mil plus bonuri 2 zile cu 2 zile parca..in lipsa de altceva..am sunat o prietena si iam spus ca si ea isi cauta de servici....iesi un pik in oras si vezi ce "oferte" sunt..stiu ca e nasol vanzatoare dar in lipsa de altceva..macar temporar....stiu ca faci meditatii..da-ti anunt pe site-uri ca faci la preturi avantajoase...e greu de tot...dar sa nu intri in panica ca e nasol...nu-ti mai trebe nici dieta nici nik dupa asta..respira adanc...si o sa fie bine sunt convinsa...pastreaza-ti calmul pana una alta...da ?? te rog 
|
02 sep 2010, 08:45:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
Citat:
Anterior postat de bebelusha
draga mea nu intra in panica...eu am facut eri o plimbare in mall si sunt cautate vanzatoare la mag de haine...10 mil plus bonuri 2 zile cu 2 zile parca..in lipsa de altceva..am sunat o prietena si iam spus ca si ea isi cauta de servici....iesi un pik in oras si vezi ce "oferte" sunt..stiu ca e nasol vanzatoare dar in lipsa de altceva..macar temporar....stiu ca faci meditatii..da-ti anunt pe site-uri ca faci la preturi avantajoase...e greu de tot...dar sa nu intri in panica ca e nasol...nu-ti mai trebe nici dieta nici nik dupa asta..respira adanc...si o sa fie bine sunt convinsa...pastreaza-ti calmul pana una alta...da ?? te rog
|
incerc sa imi pastrez calmul, sincer
cred ca asa o sa fac, o sa imi fac niste cv-uri si ma plimb prin oras, sa vad unde angajeaza.....in primul rand pentru ca nu mai suport sa stau acasa. Cu banii nu imi fac atatea griji ca stau cu ai mei si mai ma ajuta, mai iau si somajul....dar sentimentul asta de inutilitate, de " nu am ce face, nu am nici un scop" e ceea ce ma omoara pe mine. Ieri am iesit si m am plimbat singura, crede-ma, ca prietena mea cu care trebuia sa ma intanlesc a avut alta treaba. Am zis ca mai bine ma duc si stau singura in parc decat sa mai stau in fata calc, pe care nu il mai suport. Off, duc rau de tot dorul unei activitati
dar nu disper...o sa imi gasesc ceva cat de curand!
Cu meditatiile nu e ceva stabil, plus ca suna si multi nebuni
Multumesc pentru vorbele bune 
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
02 sep 2010, 08:56:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
Ma bag la sport Bebe mic si pe urma trebuie sa imi fac lectia pentru pregatire
pupicei dulci si o zi frumoasa!
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
02 sep 2010, 09:29:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
spor la bici puiule
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
