Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; of alexandra pai trebuie sa ai incredere in tine si sunt sigura ca iti vei gasi ceva.
vrei sa faci ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 sep 2010, 10:23:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mai 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Lacto-ovo-vegetariana
Date: 160cm, 61kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
of alexandra pai trebuie sa ai incredere in tine si sunt sigura ca iti vei gasi ceva.
vrei sa faci ceva anume?
spor la bici ca si eu ma apuc de cardio cat ai clipi
|
02 sep 2010, 10:45:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
Citat:
Anterior postat de bebelusha
spor la bici puiule 
|
mersi bebe mic...bafta si tie diseara la sport 
Citat:
Anterior postat de extincteva
of alexandra pai trebuie sa ai incredere in tine si sunt sigura ca iti vei gasi ceva.
vrei sa faci ceva anume?
spor la bici ca si eu ma apuc de cardio cat ai clipi
|
momentan nu stiu ce vreau sa fac, reprezentant vanzari pe undeva ar fi ok
mersi, am facut 30 minute....antrenamentul meu obisnuit 
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
02 sep 2010, 10:54:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
alex baga si un start walking de 1 mila sa mai schimbi..sau nu iti place?
|
02 sep 2010, 12:07:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
ce fac fetele? pupici
|
02 sep 2010, 12:08:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 30
Dieta: vegetariana hipocalorica
Date: 167cm, 57.4kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
hello  ,ce mai faaci?
Sori1234, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2120 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1603 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1087 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 sep 2010, 14:37:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
Hello! Felicitari pt sport!
|
02 sep 2010, 16:21:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
Am trecut sa te salut si eu acum la plecare. Mereu uit de "paiul roz"  .
Sa ai o seara cat mai placuta mai Alexandra si sa ne citim cu vesti bune.
Pup o zambareata
|
02 sep 2010, 16:32:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
alexandra..te stiam la 58 kg..ia t euite..57 deja acum..bravo!!!..mai intensifica sportul...ca sa scazi mai repede..deja esti pe ultima suta de metri si kg incep sa se incapataneze..daca nu au facut-o deja..o seraa frumoasa!
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 sep 2010, 16:58:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
57..bv alex mic...pupam fetita dulce
|
02 sep 2010, 20:12:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
Pop si eu o floricica frumoasa si ms de vizita
Citat:
Anterior postat de mika_me
alexandra..te stiam la 58 kg..ia t euite..57 deja acum..bravo!!!..mai intensifica sportul...ca sa scazi mai repede..deja esti pe ultima suta de metri si kg incep sa se incapataneze..daca nu au facut-o deja..o seraa frumoasa! |
Citat:
Anterior postat de bebelusha
57..bv alex mic...pupam fetita dulce
|
da, am uitat sa va zic....in 2 zile de dieta am revenit la 57 kg kg pus repede, dat jos repede
dupa o saptamana de dieta vad daca dau jos sau stagnez la 57, daca stagnez o sa fac ceva schimbari oricum sportul vreau sa il maresc, poate ajung la o ora pe zi
Citat:
Anterior postat de bebelusha
alex baga si un start walking de 1 mila sa mai schimbi..sau nu iti place?
|
niettt, ma plictisesc....imi place mai mult tae bo, chiar daca e mai greu..
Citat:
Anterior postat de mykydutza
ce fac fetele? pupici
|
Citat:
Anterior postat de Sori1234
hello ,ce mai faaci? |
Pupicei si pentru voi fetelor! ms de vizita 
astazi am avut si eu o zi mai plina, m am int si cu o prietena, pregatire....mi a placut sa nu ma plictisesc
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
