[Alina82]

Anterior postat de anes

Fie-mea a facut deja 11 si fiu-mio 9 si tot nu ma dezmeticesc

las k pana s-or casatori te dezmeticesti tu

[Alina82]

Anterior postat de andra_aly

Buna Alinusha scumpa doamne, de fiecare data cand iti vad pozele raman bravo draga mea! esti un exemplu. si mai ai atat de putin, apoi te asteptam in grupul de mentinere
O seara frumoasa

Multumesc frumos Andra...sper saptamana care vine sa vin in grupul d mentinere

[anes]

Anterior postat de Alina82

las k pana s-or casatori te dezmeticesti tu

Zici?!
Te-am laudat fetelor de la peste 30

[andra_aly]

Anterior postat de Alina82

Multumesc frumos Andra...sper saptamana care vine sa vin in grupul d mentinere

Te astept

[mihaela2011]

Buna,Alina!de cateva zile stau prin jurnalul tau si acum am reusit sa termin de citit.Vreau sa te felicit pt ambitia pe care ai avut-o.Si eu am inceput de la peste 95 kg si ajunsesem la 68,insa am intrat intr-o depresie ,poftele se acumulasera,singuratatea isi spunea cuvantul si iata-ma ajunsa la putin peste 80kg...acum am reusit sa scad sub 80 kg si m-am pus pe treaba serios,pentru ca anul acesta ,mai exact pana in vara ,vreau sa inchei capitolul slabit.Imi place foarte mult cum arati acum si sper ca peste ceva timp sa ma pot lauda cu o performanta ca a ta.Inca o data felicitari si spor in continuare!

[Alina82]

Anterior postat de mihaela2011

Buna,Alina!de cateva zile stau prin jurnalul tau si acum am reusit sa termin de citit.Vreau sa te felicit pt ambitia pe care ai avut-o.Si eu am inceput de la peste 95 kg si ajunsesem la 68,insa am intrat intr-o depresie ,poftele se acumulasera,singuratatea isi spunea cuvantul si iata-ma ajunsa la putin peste 80kg...acum am reusit sa scad sub 80 kg si m-am pus pe treaba serios,pentru ca anul acesta ,mai exact pana in vara ,vreau sa inchei capitolul slabit.Imi place foarte mult cum arati acum si sper ca peste ceva timp sa ma pot lauda cu o performanta ca a ta.Inca o data felicitari si spor in continuare!

Multumesc Mihaela si bun venit in casutza mea
Mai ce iti pot spune eu este sa nu tii o dieta foarte stricta pt a nu mai acumula frustrari si pofte...rasfatate o data la sapt cu ceva ce iti place...pt k din pacate noi cele care avem probleme serioase cu kg va trebui sa avem grija toata viata la ce mancam...si cu perioade proaste sau mai putin proaste trebuie sa invatam k nu avem voie sa ne lasam prada mancarii....nu facem parte din norocoasele cu metabolism rapid la care o luna 2 de abateri nu se cunosc....asa k trebuie sa ne ducem crucea si sa invatam sa avem control mai tot timpul si sa nu strangem frustrari in noi pt k vor iesi la suprafata...multa bafta

[Alina82]

Anterior postat de anes

Zici?!
Te-am laudat fetelor de la peste 30

Nu zic...presupun si eu
Asa asa fa-mi reclamaakm intind palaria sa imi dea si un banut

[Alina82]

Anterior postat de andra_aly

Te astept

akm dak tu ma astepti o sa am straduiesc sa nu te las prea mult inasteptare

[mihaela2011]

Anterior postat de Alina82

Multumesc Mihaela si bun venit in casutza mea
Mai ce iti pot spune eu este sa nu tii o dieta foarte stricta pt a nu mai acumula frustrari si pofte...rasfatate o data la sapt cu ceva ce iti place...pt k din pacate noi cele care avem probleme serioase cu kg va trebui sa avem grija toata viata la ce mancam...si cu perioade proaste sau mai putin proaste trebuie sa invatam k nu avem voie sa ne lasam prada mancarii....nu facem parte din norocoasele cu metabolism rapid la care o luna 2 de abateri nu se cunosc....asa k trebuie sa ne ducem crucea si sa invatam sa avem control mai tot timpul si sa nu strangem frustrari in noi pt k vor iesi la suprafata...multa bafta

nu prea as mai vrea sa fac exceptii decat dupa ce voi termina de slabit.la mine nu functioneaza jumatatile de masura,desi macar la micul dejun as vrea sa adaug 2 felii de paine,pentru ca data trecuta in asta m-am aruncat si imi e teama.macar sa nu mai am pofte de genul asta...dar inca nu stiu ce sa fac....
multa bafta si tie si sper sa tinem legatura!

[Alina82]

Anterior postat de mihaela2011

nu prea as mai vrea sa fac exceptii decat dupa ce voi termina de slabit.la mine nu functioneaza jumatatile de masura,desi macar la micul dejun as vrea sa adaug 2 felii de paine,pentru ca data trecuta in asta m-am aruncat si imi e teama.macar sa nu mai am pofte de genul asta...dar inca nu stiu ce sa fac....
multa bafta si tie si sper sa tinem legatura!

Akm fiecare e liber sa faca cum crede de cuviinta dar sport ar trebui sa faci...din pacate dak pielea apuca sa se lase si sa se formeze acele "pungi"inestetice ele nu mai pot fi eliminate decat chirurgical...si nu spun eu asta ci medici...antrenori de fitness...oameni din domeniu...multi se gandesc k sport vor face dupa....dar dupa e prea tarziu...pt k pielea are elesticitate si isi poate reveni dar pana la un punct...iar ideea e k in timp ce slabesti sa topesti grasimile si sa intaresti musculatura...doar asa pielea nu va face valuri valuri....2 felii de paine la micul dejun sunt chiar recomandate...painea neagra bineinteles....eu nu mananc nu de frik ingrasatului...ci datorita faptului k mie nici inainte nu imi placea painea...akm chiar nu ar avea sens sa o mananc...prefer wasa...sau crackersi integraliiar poftele vei scapa in timp de ele...de unele pt k deh anumite pofte raman mereu akolo undeva dar pe alea invatam sa le tinem in frau(la mine pofta de dulciuri nu va trece niciodata)pt inceput cauta variante dietetice a alimentelor care iti plac...eu asta am invatat in 8 luni si ceva de cand sunt aici....k pt orice mancare,dulce...exista si o varianta light...poate nu e chiar acelasi lucru dar iti vei pacali pofta