Jurnal AlinaMar - Alaptez si mananc sanatos!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal AlinaMar - Alaptez si mananc sanatos!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Multumesc pt ca existati fetelor!!!
PS Si daca nu erati voi cu siguranta nu erau altele la fel ca voi!!![/QUOTE]
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 mai 2011, 21:40:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2011
Locaţie: Curtea de Arges, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica, 3 mese + 2 gustari
Date: 165cm, 88.8kg
Mesaje: 740
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal AlinaMar - Alaptez si mananc sanatos!
Multumesc pt ca existati fetelor!!!
PS Si daca nu erati voi cu siguranta nu erau altele la fel ca voi!!![/QUOTE]
Ne-am adunat aici asa cum trebuia! „Cine se aseamana, se aduna!” Si eu multumesc tie ca existi. Sigur imi esti si tu de ajutor! Vezi ca am atasat o carte de psihologia copilului la mine in jurnal, daca te intereseaza. pupici
mikaelaflo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1394 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2011, 21:42:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal AlinaMar - Alaptez si mananc sanatos!
Citat:
Anterior postat de mikaelaflo
Multumesc pt ca existati fetelor!!!
PS Si daca nu erati voi cu siguranta nu erau altele la fel ca voi!!!
|
Ne-am adunat aici asa cum trebuia! „Cine se aseamana, se aduna!” Si eu multumesc tie ca existi. Sigur imi esti si tu de ajutor! Vezi ca am atasat o carte de psihologia copilului la mine in jurnal, daca te intereseaza. pupici[/QUOTE]
pfoai....dar am uitat sa-ti multumesc??
iarta-ma te rog!!
toata ziua am citit din cartea postata de tine! Saru'mana pt informatie! Mai ai si alte carti specifice bebeilor?
|
03 mai 2011, 21:50:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2011
Locaţie: Curtea de Arges, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica, 3 mese + 2 gustari
Date: 165cm, 88.8kg
Mesaje: 740
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal AlinaMar - Alaptez si mananc sanatos!
Citat:
Anterior postat de alinamar
Ne-am adunat aici asa cum trebuia! „Cine se aseamana, se aduna!” Si eu multumesc tie ca existi. Sigur imi esti si tu de ajutor! Vezi ca am atasat o carte de psihologia copilului la mine in jurnal, daca te intereseaza. pupici
|
pfoai....dar am uitat sa-ti multumesc??
iarta-ma te rog!!
toata ziua am citit din cartea postata de tine! Saru'mana pt informatie! Mai ai si alte carti specifice bebeilor?[/QUOTE]
Mai am cateva, dar aia mi s-a parut cea mai cea. Restul cam redau acelasi lucru, mai putin documentat, iar altele sunt deja invechite si nu prea se mai aplica in zilele noastre. Mai am retete de mancarica pt bebe (pe care nu le-am consultat inca). Bine ca mi-am adus aminte de ele. o sa le pun maine. Noapte buna!
mikaelaflo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1394 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2011, 21:50:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal AlinaMar - Alaptez si mananc sanatos!
Eu nu am avut timp sa citesc,dar o sa o citesc cu prima ocazie)desi cred ca am mai citit-o).Eu iau carti de pe scribd de obicei si citesc.Va recomand daca nu ati citit:Femeile vine de pe venus,barbatii vin de pe marte"-JohnGray.Sunt destule lucruri utile pentru a intelege de ce suntem asa diferite de barbati.
|
04 mai 2011, 06:49:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal AlinaMar - Alaptez si mananc sanatos!
Miercuri, 04.05.2011, zi oficiala de cantar 72.9 de la 74.2. Diferenta e probabil apa ce am retinut-o in zilele in care am mancat mult si prost. Oricum orice minut e binevenit.
|
04 mai 2011, 06:51:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Tentativa de Dukan :)
Date: 175cm, 78.7kg
Mesaje: 402
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal AlinaMar - Alaptez si mananc sanatos!
AAAAAAAAAA! Am dat-o-n bara.... Desi... Se spune ca dinozaurii erau tare linistit si cuminti, pana-i calcai pe coada...
__________________
Jurnal Ikerina - Nu voi privi niciodata in pamant! Iar daca o voi face... va fi doar cat sa imi admir pantofii!
Nu-mi negociez principiile!
Planuri? Incerc sa invat sa nu imi mai fac!
In continuare... Voi da tot ce-i mai bun!
|
04 mai 2011, 08:54:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Jud Alba, Romania
Dieta: Montignac
Date: 176cm, 71kg
Mesaje: 421
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal AlinaMar - Alaptez si mananc sanatos!
__________________
A minute on the lips, forever on the hips!
Jurnalul meu
Whaley, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1942 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1425 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2011, 09:07:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal AlinaMar - Alaptez si mananc sanatos!
crezi?
adoarme mai devreme, dar asta nu inseamna ca nu se mai trezeste deloc noaptea. Noaptea trecuta s-a trezit de 5 ori pe putin....cred ca si pe mine ma prind 2 ani fara nopti cu somn neintrerupt! sunt sigura de asta...sau poate vreo minune?! ...inca mai sper....
|
04 mai 2011, 09:29:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Jud Alba, Romania
Dieta: Montignac
Date: 176cm, 71kg
Mesaje: 421
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal AlinaMar - Alaptez si mananc sanatos!
Pai nah, mie mi s-a spus pe rand "asteapta sa-l intarci", "asteapta diversificarea", "asteapta sa porneasca de-a busilea ca oboseste", "asteapta sa mearga ca atunci sigur nu se mai trezeste"... Uite ca trecura toate aceste evenimente si nimic, dumnealui are alta parere. Pentru mine urmatorul pas ar fi "asteapta sa mearga la gradinita ca atunci sigur doarme toata noaptea" dar nu mai sunt asa naiva...
Singura solutie care a ameliorat lucrurile cat de cat la noi a fost sa "ies din schema" si sa-i dau o masa consistenta seara, si asta dinainte de a implini un an. Adica in varianta cu "o budincuta la ora 18:00" pe care o citeam prin schemele de diversificare nici pana la 12 noaptea nu rezista (aici il inteleg, nici eu nu pot sa nu mananc seara, ultima mea gustare e cu 30 minute inainte de culcare - un iaurt cu tarate - altfel ma trezesc chitaind de foame pe la 3-4). Asa ca ii dau sa "baloteze" seara carne cu legume, branza cu masline si rosii, chestii d-astea, apoi la culcare un biberon de lapte cu cereale si asa macar nu mai cere lapte de 3 ori pe noapte...
Dar circul a ramas, in continuare scartiie, maraie, "vorbeste" in somn, se trezeste strigand dupa ta-su (care nu doarme cu noi), dupa "La-la" (adica vrea sa se uite la Teletubbies), dupa masinuta, avion sau te miri ce alta pasiune de moment are, de-mi vine cateodata sa-l iau de craci si sa-l arunc pe geam
Eh, lasa, ne mentinem in forma
Cum merge regimul?
__________________
A minute on the lips, forever on the hips!
Jurnalul meu
Whaley, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1942 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1425 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2011, 09:39:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal AlinaMar - Alaptez si mananc sanatos!
Citat:
Anterior postat de Whaley
Pai nah, mie mi s-a spus pe rand "asteapta sa-l intarci", "asteapta diversificarea", "asteapta sa porneasca de-a busilea ca oboseste", "asteapta sa mearga ca atunci sigur nu se mai trezeste"... Uite ca trecura toate aceste evenimente si nimic, dumnealui are alta parere. Pentru mine urmatorul pas ar fi "asteapta sa mearga la gradinita ca atunci sigur doarme toata noaptea" dar nu mai sunt asa naiva...
Singura solutie care a ameliorat lucrurile cat de cat la noi a fost sa "ies din schema" si sa-i dau o masa consistenta seara, si asta dinainte de a implini un an. Adica in varianta cu "o budincuta la ora 18:00" pe care o citeam prin schemele de diversificare nici pana la 12 noaptea nu rezista (aici il inteleg, nici eu nu pot sa nu mananc seara, ultima mea gustare e cu 30 minute inainte de culcare - un iaurt cu tarate - altfel ma trezesc chitaind de foame pe la 3-4). Asa ca ii dau sa "baloteze" seara carne cu legume, branza cu masline si rosii, chestii d-astea, apoi la culcare un biberon de lapte cu cereale si asa macar nu mai cere lapte de 3 ori pe noapte...
Dar circul a ramas, in continuare scartiie, maraie, "vorbeste" in somn, se trezeste strigand dupa ta-su (care nu doarme cu noi), dupa "La-la" (adica vrea sa se uite la Teletubbies), dupa masinuta, avion sau te miri ce alta pasiune de moment are, de-mi vine cateodata sa-l iau de craci si sa-l arunc pe geam
Eh, lasa, ne mentinem in forma
Cum merge regimul?
|
prea tare!
eu nu am voie de cereale seara pt ca Darius e grasut si mi-e frica sa nu-l fac urias. Daca vrei sa-l vezi tocmai am pus niste poze actuale cu el si una cu mine (nu ma certa ca-s grasa). Si la noi e aceeasi problema: ba vrea suzy, ba apa, ba vrea cu noi in pat, ba in patut, ba leganat, ba ii ies dintii si e agitat, ba e fornait...si uite-asa au trecut 7 luni jumate de cand nu mai dorm noaptea....Nici eu nu mai sunt naiva....multi imi spuneau ca la 3 luni e marea schimbare...asteptam sa faca 3 luni ..era telul meu in viata..toate porneau de la 3 luni ale lui...si cand le-a facut a racit groaznic cu febra si i-a trecut in 2 saptgamani..deci nu mai astept nimic de atunci.....Dumnezeu cu mila!
PS tot astept pozele alea ale tale si nimic nimic.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|