[VAmedeea]

Anterior postat de lavazza2011

Buna si-aici ...

Ma bucur ca pot discuta despre problema asta cu tine.
La mine depresia e instalata de ceva vreme. In noiembrie , in aceeasi saptamana a murit si soacra -mea si am fost si anuntati ca trebuie sa ne mutam , dintr-un loc de unde stateam cu chirie de 7 ani si speram sa cumparam apartamentul din casa respectiva ( era la curte si era locuinta de serviciu de la sotul meu ). Am avut termen pana la 1 ianuarie.... era destul de greu sa gasim ceva repede, se strinsesera o groaza de lucruri, avem 3 catei la care a trebuit sa renunt si ma doare foarte rau treaba asta.
Am reusit sa gasim apartamentul asta in prag de sarbatori, cand toata lumea se ocupa cu pregatiri. Mi-a fost foarte greuuuuu pentru ca de-abia asteptam sarbatorile , era primul an in care copilul meu constientiza de bradut, de luminite si eu nu puteam sa i le ofer. De craciun caram mobila ... sortam lucruri. Eu sunt o impatimita a sarbatorilor de iarna si vestile astea m-au lovit in moalele capului. Era o perioada in care eu faceam liste cu ce cadouri sa iau, cui sa iau ...etc.
Pe de alta parte moartea soacra-mii m-a socat, desi n-a fost o relatie extraordinara intre noi, dar tottusi era o prezenta destul de activa in viata noastra. Nu stiam ca e bolnava si a murit intr-o saptamana. ( inainte de a muri m-am certat la cutite cu ea )
Apoi viata de cind cu asta mica, care nu mai imi da aceeasi libertate ca inainte.
Acum vreo luna jumate, mi-am facut si testele alea la gineco si traiam cu senzatia ca am cancer de col, pentru ca aveam niste sangerari aiurea si erau de fapt din vezica, o infectie urinara ,,, ( mi-era frica ptr ca in 2007 am avut niste probleme uritele si am crezut ca au recidivat )
Sunt constienta ca sunt persoane care chiar se confrunta cu probleme adevarate si nu cu prostiute prin care trec eu ... numai ca pe mine toate astea m-au marcatsi asa cum am mai spus, pe fond de oboseala, nopti nedormite, viata dezorganziata - m-au facut sa clachez ,
Am facut greseala de-a merge direct la psihiatru si m-auj speriat atit diagnosticul cit si pastilele iar in mintea mea acum e o lupta interna. ...oare sa le iau, oare chiar am nevoie de ele, sau pot trece singura peste ?
apartamentul in care suntem acum imi displace pentru ca e la marginea bucurestiului, e greu de ajuns in oras, mai ales cu copil, e la etajul 7 ,, ,destul de izolat,
Singura bucurie este Azuga, la munte, acolo avem o garsoniera pe care am cumparat-o acum citva ani numai ca mai avem credit la banca si pana nu reusim sa mai achitam din el nu reusim sa ne luam casa noastra in Bucuresti.
Alina iti multumesc ca m-ai lasat sa ma descarc si aici, nu vreau sa te incarc cu problemele mele
Esti o tipa super !

Sincer, prin depresii trecem si cele care nu au probleme asa grave ca ale tale (bine, s-au rezolvat, dar pot sa iti inteleg disperarea de atunci). Acum nu mai am asa probleme (sau oricum, eu incerc sa nu le vad), dar inainte am trecut prin tot felul de incercari, inclusiv data afara din casa unde locuiam si mutat in mare graba la cumnata mea intr-o garsoniera. Iti inchipui cum a fost sa locuim ceva timp 4 persoane intr-o singura camera, aveam si sesiune, si serviciu, si pisici (fiecare cate una)... Viata nu e usoara si de multe ori e tata de ciudata la varste la care nici nu crezi ca poate fi asa greu.
Si eu sufar de depresii, am ramas cu ele, imi amintesc mereu de neimplinirile din viata mea, de greselile facute...
Solutia, dupa mine, nu e sa te refugiezi in medicamente sau ciocolata. In schimb cred ca psihoterapia ar ajuta cu siguranta. Eu as face dar nu cunosc pe nimeni aici si cu siguranta e enorm de scump. Si eu sper sa trec singura peste, dar in sinea mea stiu ca nu voi reusi. Ma ascund in spatele unei masti in majoritatea timpului si mi-e frica sa recunosc ceea ce e evident. Nu sunt fericita si asta e radacina raului. Si ca sa o tai ar trebui sa iau niste decizii drastice pe care inca nu am curajul sa mi le asum. Asa ca stau in faza de negare, nepasare si din cand in cand cate o depresie.
Iti spun asta ca sa stii ca inteleg prin ce treci si ca din pacate nu esti singura, suntem multe, poate prea multe. Ca medicamente iti recomand suplimentele de fier si ceva pe baza de vitamine si minerale. Te vor ajuta. Restul, lasa-le! Nu fac decat sa acopere, nu te vindeca. Vindecarea e adanc ascunsa in sufletul tau si tu o stii. Un preot ar ajuta enorm, daca ar fi de incredere si ar fi un bun sfatuitor. Eu ma voi duce la unul cand ajung in tara, simt nevoia sa vb cu duhovnicul meu, de tot ceea ce imi trece mie prin minte. Stiu ca el ma va lumina, va sti sa ma linisteasca, va fi terapia de care am atat de mult nevoie.

Anterior postat de laurra

.pot sa mananc cioco neagra zilnic?..inghetata cu fructoza?...cafea?...ceai?...cola light ?(stiu ca nu-i sanatos dar uneori mai beau cate o doza..)...
Da poti sa mananci zilnic ciocolata min 65 la suta cacao dar nu mai mult de 40 grame pe zi
-inghetata cu fructoza poti sa o faci tu ca cea din comert are si lapte
-cola nu ai voie dar iti garantez ca daca o sa tii monti nu o sa-ti mai fie pofta de inghetata si cola

Laurra, ciocolata trebuie sa aiba minim 70% cacao, cantitatea e ok.
Inghetata cu fructoza si cam tot ce e cu fructoza e in regula. Laptele e ok, nu stiu de ce ai spus ca nu ar fi conforma din cauza laptelui. Nu are nici o legatura.
Cafea, ceai - da. Nu ai voie ceai negru (sau daca il bei, doar o cana de dimineata). Cafeaua la fel, una de dimineata normala, in timpul zilei doar decafeinata. Sunt totusi fete care nu au renuntat la cafeaua normala si nu au avut probleme cu slabitul. O poti indulci cu fructoza sau miere (doar daca e naturala, cumparata din sursa sigura, si dora dimineata).
Cola, fie ea si light, e de evitat. Nu este o abatere propriu-zisa de la dieta, dar e un rau pt sanatatea ta. Dar daca pe tine te linisteste, las-o in meniu.

Anterior postat de alinamar

40 grame..hmmm..suna bine...oricum macar o data la 3-4 zile sa spunem...banuiesc ca trebuie sa-mi cumpar vreo carte ceva...dar parca mi-ai dat tu la un moment dat niste link-uri cu monti..recunosc ca nu le-am citit atunci ..ma duc acum sa le caut...Multumesc!!!!!

Alina, carti gasesti in Biblioteca slabutelor. Sunt 2: "Indicele Glicemic" si "Mananc, deci slabesc" - pt inceput sunt suficiente. Biblioteca "Slabute.ro"
Si daca te hotarasti te asteptam in asca sa vb si sa lamurim orice ar aparea. http://forum.slabute.ro/dieta-michel...-8155-391.html
Te pup!

[alinamar]

Anterior postat de VAmedeea

Alina, carti gasesti in Biblioteca slabutelor. Sunt 2: "Indicele Glicemic" si "Mananc, deci slabesc" - pt inceput sunt suficiente. Biblioteca "Slabute.ro"
Si daca te hotarasti te asteptam in asca sa vb si sa lamurim orice ar aparea. http://forum.slabute.ro/dieta-michel...-8155-391.html
Te pup!

Multumesc mult pt informatii!! Esti o draguta!

[laurra]

Alina pe mine meniurile slabutelor m-au convins sa studiez dieta monty.si mie mi s-a parut incalcita cu proteine ,lipide si indici glicemicidar daca tu te simti bine cu cea data de nutritionist e f bine asa,corpul tau decide ce i se potriveste si ce nu.Nu ma supar ca nu ti-a placut Monty eu ti-am dat o idee.

[iirriinnuuccaa]

ALINA- tu atata ai slabit de cand ai nascut?
Felicitari, foarte frumos!

[laurra]

buna Alina ce-ai mai facut?

[mikaelaflo]

Buna, Alina! Am mai trecut si eu pe la tine! Ce faci? Cum merge treaba? Examenele sunt ok? Te pup si te astept cu rezultatul! Sper ca ai fost cuminticasi ai rezultate frumoase. Pupici

[mikaelaflo]

Am venit si la tine in jurnal sa te felicit pentru rezultat! Ma bucur ca reusesti. TE astept mai des la vorba. Cand se termina sesiunea? Pup

[alinamar]

Anterior postat de mikaelaflo

Buna, Alina! Am mai trecut si eu pe la tine! Ce faci? Cum merge treaba? Examenele sunt ok? Te pup si te astept cu rezultatul! Sper ca ai fost cuminticasi ai rezultate frumoase. Pupici

Anterior postat de mikaelaflo

Am venit si la tine in jurnal sa te felicit pentru rezultat! Ma bucur ca reusesti. TE astept mai des la vorba. Cand se termina sesiunea? Pup

In primul rand, vreau sa-mi cer scuze pt ca nu ti-am raspuns la timp, dar timpul a fost o problema pt mine in ultima perioada.
Multumesc pt felicitari. Recunosc ca nu sunt multumita de cantar...puteam mult mai mult, dar am observat ca stresul examenelor mele, copilul plangacios si racit si oboseala nu fac bine la dieta
Am terminat sesiunea cu bine..nu am primit toate notele, dar pana acum sunt multumita pt ca mi-a fost destul de greu sa invat cu Darius prin preajma..e un adevarat act de curaj as putea spune....dar a trecut...Pot sa spun ca acum am revenit cat de cat la un stil de viata normal...
te pup!!!

[Madalina Nenciu]

Buna Alina!!!
Tocmai ce-am vazut mesajul tau la mine in jurnal!!
Cu Rina sunt bine, m-am apucat de 2 saptamani, am slabit 2 kg..sper sa mearga tot asa...Dupa parerea mea este bine..
Tu ce mai faci??
La tine cum merge??
Bebele tau ce face?A mai crescut??
Te pupacesc rau de tot si multa bafta si tie!!!

[alinamar]

Dragul meu jurnal,
Cu rusine iti spun ca m-am ingrasat 4,5 kg....
Am fost in concediu, am mancat orice la orice ora, dulciuri, fructe, grasimi, prajeli..etc si normal ca se cunoaste la cantar. Din pacate nu am reusit sa ma abtin asa cum mi-am propus initial. In concediu a fost super, doar ca Darius a fost foarte activ si am venit acasa mult mai obositi decat am plecat. Nu stiu daca as mai repeta experienta concediului la mare cu bebe de 10 luni...Curios din fire copilul meu a studiat indeaproape fiecare coltisor al camerei, toate piscinele, terasele, restaurantele si evident ca a gustat nisipul si apa de mare...Extrem de atragator pt el si foarte obositor pt noi.
De astazi am revenit oficial la dieta si mi-am strabilit ziua de miercuri zi de cantar. Sunt sigura ca primele kg se vor duce usor pt ca sunt cu rusii pe cap si in perioada asta retin in medie 1.5 kg.
pupici