[ancad26]

Buna seara !

deja de ieri m-am simit mai bine si azi am putut merge la servici . nu stiu daca e de bine sau de rau insa important e ca nu ma mai doare gatul si nu ma febra .

Nana mi-a zis sa papa mult iaurt si am si papat si sper sa nu apuc ceva pe la stomac !

Azi pe cantar de dmin arata 128.4 dar nu putem zice nimic ca am si papat foarte putin zilele astea si ma durea inca gatul deci abia ma baut 2 can ide ceai pe zi !

De maine vreau sa revin in forta la sport pt azi fu utlima zi de antibiotice ! Nu de alta dar cum de joi nu am facut tot la asta ma gandesc ca treb sa fac iar si ca parca nu simt tot asa grozav ca inainte !

Mi-a gasit in dulap 3 perechi de pantaloni care nu intra pe mine adica ma rog nu se inchide asa unii de o plama unii de 3 degete si treb sa fac cumva sa intru repede in ei.

Am citit la amy niste lucruri f interesante depre sportul cu greutati si uite asa m-am mai documentat putin ! Aici pe slabute .ro poti sta toata ziua ca nu te plictisesti !


Sper ca in 2 sapt sa intru in clubul fetelor cu 100-110 si ca pana in 20 iuni sa ajung la 99.9 kg .

Aseara ma mancat biscuiti cu miere si lapte !! ca asa imi era de pofta de ceva dulce si fructele astea ma piscau la gat asa ca am pacatuit si la cata miere am mancat ( 1/2 borcan 400 gr ) am zis ca nu moare o lingur peste biscuti. stiu ca e rau si e ff rau ca sunt doar carbo rafinati dar 10 min eram in rai ca nu am mai mancat ceva dulce de mult !!! 1-2 sapt nici macar nu am incalcat

Am trecut si eu la ora de vara si cum spunea Alina nu am putut sa dorm decat la 2 ! si azi dimi sa vezi cand a sunat ceasul .

Va pup si noapte buna ! de maine dau iar raportelul la sport !!

[ancad26]

Buna seara !

nu am mai intrat de mult p jurnalul meu pt ca e mult mai frumos la altii in vizita

aici e cam pustiu !
Insa zilele astea cand m-am cantarit iar 112.8-112.5 dar nu updatez tickerul pt ca ma cam fluctuat .Sambata ba am papat covirgei, luni a fost ziua unui coleg a adus cioco de casa si iar am cedat . Dar macar am cedat dimineata si am recuperat la sala .

Incercam sa intru la un regim mai restrictiv insa nu ma prea reusit zilele astea , parca aveam si pofte ca luna trecuta de la ciclu dar povesti ca doar el nu vine singur

Insa ma decis ca pe langa slabit e si momentul sa fac iar ceva pentru sanatatea mea si sa mai merg la un medic ginecolog , mai renumit in cluj de la care am auzit ca e foarte bun . asa ca maine seara am programare .
Sunt curioasa ce o sa imi spuna despre ciclul meu cel nabadios si cum putem rezolva problema asta care incepe sa ma framante din moment ce imi doresc si un copil .

Azi ma papat niste piept de pui , iaurt nutriday de baut .
Mi-am luat si Wasa pe care ii mananca cu mare placere . Deja ma corectat multe . Luni am gatit piftelute cu sos pt sotul si nu am gustat eu mi-am facut de acum bine cunoscutul piept de pui .
Mi-am luat si branza de vaca sa vad daca mi-am revenit si imi place insa nici poveste este acra si rea vai de min ,am scuipat tot afara .
Intre timp merg si la dentist de 2 ori pe sapt . dar fara frica pt ca este o tipa super draguta si care are o mana extraordinara .
Sambata merg la raport la Alina !
si cam atat despre mine , revin cu noutati !

[ancad26]

Acum imi caut toata documentati pt maine la medic ce gasesc? in 2008 cand am fost la endo la mures am stat de vb cu tipa nutritionist si ea frumos mi-a scris atunci pe o hartie cand aveam 108 kg ca treb sa papa 5 mese (3+2 gustari ) si dimineata cereale si laamiza pui cu salata, iaurt mere la gustari !

Da ANCA dar unde tit era tie atunic capul !!!

Pai da ca nu te-ai tinut acum erai de 2-3 ani deja slabuta dar cine sa asculte , eu ma simteam bine si parca nu ma vedeam . da plinuta , grasa cum vrei sa im ispui eu ma simteam bine . super optimista fara griji de ce zice x sau y !

OFFFFFFF dar asta e ! macar sunt pe drumul cel bun ! sper .

[ancad26]

Azi a arata bine cantarul ! 112 kg si intre timp am ascultat sfaturile mihaelei si ale cristinei si mi-am luat branca ursului .si uite ca azi sunt urme de rusi ! asta nu e rau mai ales ca de ani de zile nu mai venea decat cu medicamente .
doctorul mi-a spus clar si raspicat ca e de la greutate si ca trebuie sa faca ceva neaparat si sa slabesc altfel voi avea mari probleme mai ales cu o sarcina .
asa ca iar ambitie mare si motivatie ca nu avem ce sa facem mergem inainte !

mi-am stabilit foarte clar targetul ca pana la sf lui iunie sa am macar 99.9 kg pt ca imi repet obsesiv ca ma reusit atat da la 128.5 kg si mai am inca de 3 ori atat !

Am mai citit povestile fetelor si am cam stat pe acasa . in weekend a venit tata si nu a fost rau ca ne-am mai plimbat putin si uite asa am facut si un pic de sport !

vienri am fost la inot , azi iar la inot si uite asa maine la bicicleta eliptica si la regim cu grija mare !
Trebuei sa mananc mai mult peste zi ca seara la 22 cand papa sotul sa nu mi se mai faca pofta . incerc sa il ignor dar nu prea pot !

Cam atat de la mine !
pupici

se pare ca merge treaba cu un kg pe sapt , destul de greu a mers sin ultimele zile , pofte si prostii ! dar sunt mofturi imi dau seama incerc sa ma axez pe fructe !
astept capsunii si ciresele pentru ca apoi seara doar fructe din astea pap !

[peku]

Buna seara,
Am intrat sa dau stingerea
De doua zile am inceput din nou dieta, sper ca de data asta sa nu ma mai las...vointa nu gasesc de cumparat?

Sa visati cu ingerasi!

[ancad26]

Da vointa si motivatia sunt factori importanti ! eu una stiu ca nu ma mai simteam bine cu mine insami si mai ales ca sa ramai insarcinata la 128.5 kg nu e usor din mai multe puncte de vedere.


Acum sunt rusii in vizita si tare ma bucur de ei recunosc , pt ca de multi ani nu prea vin singuri insa e bine . Nu stiu daca sapt asta dau jos ceva dar sper sa treaca cu bine si sa ma mentin . cu poftele am terminat deja de la inceputul sapt si acum pap iar sanatos insa lipsa sportului o simt
doar luni am fost la inot si inrest pauza dar o sa merg sambata sau duminica sa vad cum trece .
Mi-am cumparat vinete si zuchinis is vreau sa fac un sote sanatos de legume zilele astea . intre timp dimineata tot vechii fulgi de ovaz/ ou fiert/ avocado cu iaurt /crenvusti si la amiza puiut cu legume : brocolii, varza bruxelles si seara mai un iaurt mai un grapefruit asa in limita poftei de mancare !

cateodata mi se pare irealist ca nu slabesc 1 kg pe sapt si ma enervez si zic ca unde o sa mearga toate kg si cand dar apoi imi revin si zic lasa incet si sigur e mai bine . important e ca ma indrept spre 110 si nu spre 130 ca in luna august !!

cam atat despre noutatile mele !
pupici si noapte buna

[ancad26]

Buna seara ,

Acum cand citesc vad ce greseli de exprimare am ! of of graba asta .

Azi sa zicem ca mi-am revenit putin dupa sport . am mers putin la inot si sauna si parca ma simt mai bine insa vremea asta ma face depresiva . Vorba ueni colege azi vreme depresivo- sinucigasa Nu e cazul dar asa e vremea.
Nu am gatit azi nimic pt amiaza asa ca decat sa dau iama in ceva aiurea am mancat fulgi de mi-au iesit pe nas. Dimineata fulgi cu lapte si la amiaza cu iaurt .
Seara asa usurel un grapefruit.

Foame nu imi este insa insa trebuie sa reusesc sa ma mantin cumva saptamana asta !!

Vreau sa ma apuc de tae -bo acasa . am ceva programe insa am tot amanat dupa cum bine stim motive sunt destule . trebuie sa fac cumva sa renunt la ciugulit seara , e greu stiu dar treb sa am alte activitati.
daca sunt singura nu am probleme apa apa si iar ceai insa cand vine sotul tarziu de la job si se apuca de mancat imi vine sa ies la plimbare !!

Pentru duminica mi-am propus eliptica si forta cel putin 1h 30 min pt ca inotul asta e bun si el dar parca nu prea da rezultate .
sau daca ma gnadesc mai bine eu vroiam 1 kg pe sapt insa cu sapt de ciclu nu prea iese ! si trebuie sa ma straduiesc mai mult putin !

O sa mai citesc din povesti pe forum apoi ma bag in pat la culcare pt ca maine merg la dentist !

Noapte buna !!

[myha]

Buna Anca, am citit si eu cate ceva despre tine. Vad ca tu ai slabit deja destul de mult dar mai ai ceva de dat jos, sa ai spor si ambitie, nu te lasa, cu perseverenta vei reusi sa ajungi unde ti-ai propus!

[ancad26]

Anterior postat de myha

Buna Anca, am citit si eu cate ceva despre tine. Vad ca tu ai slabit deja destul de mult dar mai ai ceva de dat jos, sa ai spor si ambitie, nu te lasa, cu perseverenta vei reusi sa ajungi unde ti-ai propus!

Asa este mai am un drum lung insa este sigur nu ca de alte ori ! Multumesc pntru incurajari

[ancad26]

Azi ma fost ahrinica tare la sport 60 min eliptica 760 calorii , inot 40 min , sauna 15 min si 10 min exercitii de forta . am stat destul de mault pe la sala dar mi-a placut !
apoi am mai cititi despre fetele slabute de aici si acummi-am gatit ceva sanatos .

O ciorbita minestrone si cu tarhon si pulpe pui dezosate cu zuchini+vinete + ciuperci la punga inabusite la cuptor !!! delicios nu am papat de seara pt ca vreau sa le papa maine la servici .

A si mi-am luat capsuni azi ! c bien ca vor veni capsunii !! sunt preferatii mei !!

noapte buna si maien la cantar sper in 11.9 dar sincer nu prea cred sa vedem