Jurnal ancad26
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal ancad26, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna Anca!!! si felicitari!! :*
eu nu stiu unde se face inot in Cluj, mi-e si rusine sa merg singura ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 mar 2011, 00:42:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: cluj, Romania
Dieta: Dieta personalizata
Date: 177cm, 119kg
Mesaje: 679
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ancad26
Buna Anca!!! si felicitari!! :*
eu nu stiu unde se face inot in Cluj, mi-e si rusine sa merg singura ... tu faci inot profesionist?
Eu as vrea sa merg de saptamana viitoare la sala , sa fac zumba , tae bo aerobic.. sa scad si eu mai mult.. Am nevoie!
TE PUP:*
|
03 mar 2011, 01:15:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 43
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
|
|
Re: Jurnal ancad26
Multumesc mult ! pai am incercat sa iti scriu dar regulamentul cred ca nu permite sa scriu denumirea , este la un mall.
Asa mi-a fost si mie rusine , foloseam doar sala de la complexul de sport insa sincer dupa ce v-am citit pe voi o saptamana mi-am luat inima in dinti si am mers . Prima zi a fost greu pt ca ma simteam ciudat , si la sauna dar apoi am zis : asta sunt eu , asa grasa si macar fac ceva adica nu i-am luat nimanui mancarea din fata si nici nu m-am ingrasat la masa lor . Sa se hoalbe sa se uite cat vor ! Deja nici nu ma mai intereseaza .
Multa incredere in mine am primit de cand va citesc ! Si da sportul e de baza , e o sal in cluj unde se face si zumba.
Dar daca vrei putem merge impreuna ! asa mi-ar palcea ! acum merg singura pt ca nu ma potrivesc la program cu nimeni
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2445 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2011, 18:38:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: cluj, Romania
Dieta: Dieta personalizata
Date: 177cm, 119kg
Mesaje: 679
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ancad26
si mie mi-ar placea tare mult sa mergem impreuna la sala si sa ne intalnim sa ne sustinem una pe alta.. :*
eu ti-am trimis si mesaj privat insa nush daca l-ai vazut..
te pup :*
|
03 mar 2011, 21:03:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 43
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
|
|
Re: Jurnal ancad26
Nu l-am vazut si nu il gasesc , poate sunt mai noua insa am cautat am doar 2 ?? dar nu de la tine
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2445 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2011, 21:11:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: cluj, Romania
Dieta: Dieta personalizata
Date: 177cm, 119kg
Mesaje: 679
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ancad26
nu cred ca pot sa iti trimit.. oricum nu pot sa iti dau info personale pana la 1000 mesaje pe site ..
tu ce program ai? :* lucrezi toata ziua?
Ultima dată editat de Regulament; 03 mar 2011 at 21:13:30.
Motiv: Discutii despre regulament
|
06 mar 2011, 14:20:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal ancad26
Buna Anca!
Ce mai faci? Cum merge dieta?
Pupici, sa ai o primavara frumoasa!
__________________
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2011, 21:54:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 43
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
|
|
Re: Jurnal ancad26
Buna seara tuturor !!
Azi e o zi speciala pentru toate femeile si va spun tuturor la multi ani
Am lipsit cateva yile de pe forum pentru ca am fost plecata acasa la parinti
unde trebuie sa recunosc ca am mai gustarit putin cate putin din prajitura , si lucruri interyiese dara asta doar sambata insa luni tar tare m+am bucurat cand am vayut ca aveam 114,5 kg
Mare bucurie ! sapt asta nu stiu cum voi salbi pt ca in curand voi fi la ciclu deci astept sa treaca !
dar am inceput bine sapt cu sportul , ieri la inot 45 min si sauna , ayi eliptica inot si sauna si uite asa yilnic .
In weekend vreau sa fac sport . Inainte in februarie nu am facut deloc , spuneam ca ma pot odihni insa astept sa vad 109,9 pe cantar cat ma curand si m+am ambitionat tare .
Ce mai mananc_ Pai dimineata avocado cu iarut piure pe paine, fulgi de ovay cu lapte si o lingurita de miere .
Amiyasa pui cu legume si salata verde . Ma gandeam sa mai imi schimb meniul , si cred ca in curand imi fac o ompleta delicioasa cu ciuperci si ardei .
Ar fi si vremea unei supite ,ciorbite de legume pt ca nu prea am papat in ultimul timp dar cine sa o faca oare ???
M-am si masurat putin insa nu cred ca stiu exact unde sa ma masor , gat , antebrat etc deci treb sa caut putin pe site !!
In rest ma simt grozav de la sport ! asa energie am si am fost acasa si tare mi-a crescut inima cand lumea mi-a mia zis ca am mai slabit
Dar voi reusi stiu eu ! Ma bucur ca va am alaturi ! succes si voua si cantar usor !!
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2445 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2011, 22:22:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 43
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
|
|
Re: Jurnal ancad26
Acum imi dau eu seama ce a vrut sa spuna Rozica cum am slabit atat din 19 feb
Eu de fapt am scris cat am slabit de la inceput ! Dar Rozica mi-am dat seam care e treaba cu tickerele si l-am modificat !!
O seara buna !
sper sa mi se regleze si ciclul menstrual o data cu slabitul ca , am probleme de 5-6 ani . Vine doar cu medicamente desi la endo totul pare a fi in regula !
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2445 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2011, 22:25:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal ancad26
Buna si aici....am sa citesc maine din urma...
|
08 mar 2011, 22:53:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal ancad26
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|