Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal ancutzyka

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 19 iun 2011, 14:01:23
ancutzyka's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: Zaragoza, Spania
Vârsta: 28
Dieta: dieta cu 1200 calorii pe zi
Date: 172cm, 72.4kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Smile Jurnal ancutzyka

Buna!! Sunt Anca, nu sunt noua pe site, am mai intrat acum cateva luni insa, din prostie, am renuntat...si asa am ajuns de la 65 kg la....75...am slabit in 2 saptamani 4 kg si acuma am 72, dar vreau sa ajung la 55 si sincer,nu prea am rabdare sa astept mult timp, multe luni...in august merg la mare si vreau ca pana atunci sa ajung CEL PUTIN la 60 kg. Am nevoie de incurajari, de persoane care vor sa slabeasca, sa ne incurajam reciproc...Sper ca de data asta sa nu mai renunt si sa merg pana la capat. Va pup pe toate si va astept pe la mine!!
ancutzyka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1034 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 19 iun 2011, 14:04:47
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.853 ori in 1.520 mesaje
Implicit re: Jurnal ancutzyka

Citat:
Anterior postat de ancutzyka Vezi mesajul
Buna!! Sunt Anca, nu sunt noua pe site, am mai intrat acum cateva luni insa, din prostie, am renuntat...si asa am ajuns de la 65 kg la....75...am slabit in 2 saptamani 4 kg si acuma am 72, dar vreau sa ajung la 55 si sincer,nu prea am rabdare sa astept mult timp, multe luni...in august merg la mare si vreau ca pana atunci sa ajung CEL PUTIN la 60 kg. Am nevoie de incurajari, de persoane care vor sa slabeasca, sa ne incurajam reciproc...Sper ca de data asta sa nu mai renunt si sa merg pana la capat. Va pup pe toate si va astept pe la mine!!
Buna Anca foarte bine ca ai hotarat sa te reapuci de treabaMulta bafta in ce iti propui dar ai grija,nu face abuz de slabit,nu uita ca maxim 4 kg pe luna e sanatos sa slabesti
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 19 iun 2011, 14:10:47
ancutzyka's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: Zaragoza, Spania
Vârsta: 28
Dieta: dieta cu 1200 calorii pe zi
Date: 172cm, 72.4kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Implicit re: Jurnal ancutzyka

Buna, multumesc frumos de incurajari... Sincer,nu prea am rabdare cu 4 kg/ luna, as muri cred...Eu am mai slabit si inainte f mult, mancam f putin si mancarea mea consta in fructe si f putine legume, vreau sa spun ca nu mi-a fost rau nici nu mi-a afectat sanatatea, dimpotriva , eu aveam inainte colesterolul crescut si cu dieta, mi-a scazut....Acum vreau sa mananc un pic mai mult ca atunci pt ca lucrez si am nevoie de mai multa energie, insa nu exagerat de mult...Te pup si te mai astept
ancutzyka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1034 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 19 iun 2011, 14:16:24
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.853 ori in 1.520 mesaje
Implicit re: Jurnal ancutzyka

Citat:
Anterior postat de ancutzyka Vezi mesajul
Buna, multumesc frumos de incurajari... Sincer,nu prea am rabdare cu 4 kg/ luna, as muri cred...Eu am mai slabit si inainte f mult, mancam f putin si mancarea mea consta in fructe si f putine legume, vreau sa spun ca nu mi-a fost rau nici nu mi-a afectat sanatatea, dimpotriva , eu aveam inainte colesterolul crescut si cu dieta, mi-a scazut....Acum vreau sa mananc un pic mai mult ca atunci pt ca lucrez si am nevoie de mai multa energie, insa nu exagerat de mult...Te pup si te mai astept
e alegerea fiecaruiadap,o sa mai trec pe aiciti pupBafta!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 19 iun 2011, 14:22:05
ancutzyka's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: Zaragoza, Spania
Vârsta: 28
Dieta: dieta cu 1200 calorii pe zi
Date: 172cm, 72.4kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Implicit re: Jurnal ancutzyka

Mersi mult. Si eu te pup ,pa paaaaa
ancutzyka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1034 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 20 iun 2011, 16:17:44
ancutzyka's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: Zaragoza, Spania
Vârsta: 28
Dieta: dieta cu 1200 calorii pe zi
Date: 172cm, 72.4kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal ancutzyka

Bunaaaa, azi mi-am reinceput dieta, ca in weekend am cam dat cu bata-n balta...am facut niste placinte cu branza si...m-am infruptat "putin"...asta e, poftele astea...Asa, si cum spuneam, azi incep din nou...am mancat la MD 2 felii de paine integrala cu putina crema de branza si o felie de parizer de pui, nu e chiar dietetic insa la cantitatea de munca pe care o depun pana la pranz, am nevoie de energie....la gustare 1 am mancat un mar si la pranz, o salata de laptuci cu o mana de masline verzi, 40 g branza feta, un pic de parizer de pui, o lg ulei de masline si un pic de otet balsamic...a iesit cam maricica salata insa, eram moarta de foame...diseara am de gand sa mananc o felie de paine de casa ( daca tot ii fac la prietenul meu...) cu un iaurt natural...si gata ziua de azi!! Ce parere aveti,fetele?? puuup
ancutzyka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1034 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 20 iun 2011, 17:03:25
Irimel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 17 iun 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 31
Dieta: South Beach!
Date: 165cm, 53kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal ancutzyka

Salut
Si eu sunt noua pe aici
Sa sti ca te inteleg perfect, a fost o perioada din viata mea cand nu mai vroiam sa ies din casa din cauza la cum aratam. Eram rotunjoara ca un butoias si eram atat de disperata incat refuzam sa mananc, beam numai apa si mancam morcovi curatati dar binenteles ca dupa cateva zile eram atat de infometata incat mancam tot ce era in frigiderPun asta in seama faptului ca aveam 15 ani...In fine, sa revenim la tine.Din ce ai notat in jurnalul tau cred ca principala ta problema e ca te infometezi apoi ti se face pofta de tot ce vezi asa-i?am trecut si eu prin asta.
Primul pas este sa te inarmezi cu multa diciplina.Fixeaza-ti orele ca care mananci si nu rontai nimic intre mese.Conteaza foarte mult.Mananca odata la 2-3 ore si asa nu o iti fie foame toata ziua, insa mananca moderat.Sa ai trei mese principale si 2 gustari.Chiar daca vei slabi cateva kilograme pe saptamana e tot mai bine decat nimic.In schimb, daca te infometezi si ti diete drastice, vei pune in scurt timp tot la loc si chiar mai mult.
Si inca ceva, daca nu ii dai corpului tau suficienta mancare, de fapt nu ii dai energie.Daca nu are energie, metabolismul, care este raspunzator pentru arderea grasimilor incetineste considerent.Si apoi stocheaza orice aliment ii dai in corp sub forma de grasime.Deci vei slabi mai greu decat daca vei manca sanatos.
Si inca ceva, sport faci? Jogging, bicicleta, ceva?
Sa sti ca eu mi-am dat foarte mult jos din burta in doua saptamani , timp in care faceam bicicleta sau alergam timp de numai 30 de minute.
Pfui...ti-am facut capul calendar
Iti doresc mult succes, fii perseverentavei reusii.
__________________
You see things; and you say, "Why?" But I dream things that never were; and I say, "Why not?"
  #8 (permalink)  
Vechi 20 iun 2011, 17:24:37
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.853 ori in 1.520 mesaje
Implicit Re: Jurnal ancutzyka

Buna,AncaAbia acum am putut intra,am fost cu lucrarea de licenta la corectatce mai faci?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 20 iun 2011, 17:36:11
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.853 ori in 1.520 mesaje
Implicit Re: Jurnal ancutzyka

Citat:
Anterior postat de ancutzyka Vezi mesajul
Bunaaaa, azi mi-am reinceput dieta, ca in weekend am cam dat cu bata-n balta...am facut niste placinte cu branza si...m-am infruptat "putin"...asta e, poftele astea...Asa, si cum spuneam, azi incep din nou...am mancat la MD 2 felii de paine integrala cu putina crema de branza si o felie de parizer de pui, nu e chiar dietetic insa la cantitatea de munca pe care o depun pana la pranz, am nevoie de energie....la gustare 1 am mancat un mar si la pranz, o salata de laptuci cu o mana de masline verzi, 40 g branza feta, un pic de parizer de pui, o lg ulei de masline si un pic de otet balsamic...a iesit cam maricica salata insa, eram moarta de foame...diseara am de gand sa mananc o felie de paine de casa ( daca tot ii fac la prietenul meu...) cu un iaurt natural...si gata ziua de azi!! Ce parere aveti,fetele?? puuup
Buuun!!!Daca tot am venit la tine,arunc o privire si asupra meniuluiPai incep cu placintele,asa cum ai inceput si tu Eu zic ca daca vrei sa slabesti sa alegi o zi,duminica sa zicem,in care sa poti gusta din ceva "bun" gen placinte sau alte dulciuri nocive Eu mai scap,recunosc de maxim 3 ori pe saptamana dar la inghetataAsta e slabiciunea mea fie iarna fie vara.
Apoi,md relativ bun,mai putin parizerul care,cred ca stii,contine tot felul de grasimi si alte chestii muuult prea nesanatoase pentru organism,deci cred ca ar trebui sa renunti.Si as zice sa incerci iaurt cu cereale integrale dimineata,daca iti plac,sunt gustoase si foarte hranitoare,foarte!La pranz iar parizerIar la cina nu ti-as recomanda paine Eu zic ca painea se mananca dimineata,daca nu poti sa renunti la ea.eu am renuntat,nu complet(mai mananca o data la...mult timp,dimineata,o feliuta sau doua).
Te-ai decis pana la urma ce dieta tii?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 20 iun 2011, 19:18:22
Ankutzelu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac
Date: 146cm, 55.2kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal ancutzyka

buna! si eu sunt tot Anca. am citit ce ai scris pana acum si dupa parerea mea manaci prea putin. nu e bine sa te infometezi, castigi prea greu ceva si apoi pierzi prea repede. ar trebui sa iti alegi o dieta testata deja de fete si sa te tii de ea. una care sa ti se potriveasca tie. eu personal am tinut si am slabit cu monti si imi place foarte mult pentru ca poti sa mananci foarte multe lucruri, iar apoi e foarte usor sa te mentii. nu trebuie sa suferi de foame in timpul dietei pentru ca o sa clachezi repede. si cred ca vrei sa slabesti mult prea repede si nu e sanatos. mai bine mai incet si sigur. ma uit tot timpul pe discutiile de pe forum si sa stii ca sunt multe fete care au reusit si care pot sa te ajute. dar mai gandeste-te la ce dieta o sa tii. te-am pupat si o sa mai intru sa vad ce faci. si bafta multa la slabit SANATOS
 

Informatii despre slabit
ancutzyka, calorii, dieta, jurnal, jurnale, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole