Jurnal Andrada Nr.3 :D
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Andrada Nr.3 :D, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Zoe
eu cartofii dulci i-am făcut tăiaţi bucăţi, la cuptor, împreună cu sfeclă şi morcovi şi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 dec 2016, 15:59:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Citat:
Anterior postat de Zoe
eu cartofii dulci i-am făcut tăiaţi bucăţi, la cuptor, împreună cu sfeclă şi morcovi şi cartofi normali, cu sare şi cimbru, toate. şi au fost foarte buni. iniţial puneam şi maioneză/iaurt pe ei, între timp am renunţat la ea şi-s foarte buni şi-aşa. acum îi mănânc şi cu salate sau ca garnitură.
rucola mi-a displăcut profund ani de zile, până am mâncat nişte frunze foarte tinere în amestec cu alte frunze foarte tinere de multe alte salăţi, cu dressing de oţet balsamic şi ulei - vai, ce bună mi s-a părut! e un gust foarte puternic, aşa că a durat ceva până să mă învăţ cu el, dar acum o mănânc şi ca atare (cu dressing sau cu alte chestii mai tari la gust, gen brânză/carne)
mie şi piureul de conopidă îmi place, mai ales dac-o fierbi în zeamă de legume/carne 
|
Chiar o sa mai incerc si eu o data cu rucola in combinatie...si o sa imi fac si cartofii o data la cuptor! Mersi :* !
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui AnDrAdAxl:
|
|
05 dec 2016, 16:11:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
cum ziceam, amestecată cu multe altele (salată verde, andive, salată roşie, creaţă, spanac, valeriană etc.), să n-o simţi aşa pregnant. sper să-ţi placă, eu mă bucur că i-am dat de gust, până la urmă
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
07 dec 2016, 14:45:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Meniu 5.12.2016 / a21-a zi fara lactate
Md 8:45 Cafea cu lapte de cocos
Budinca cu 120 g afine
Pranz 14:00:-piept de pui cu legume
Cina 21:00: Cotlet de porc piure telina ,ardei, morcov
Meniu 6.12.2016 / a22-a zi fara(multe) lactate
Md 8:45 Cafea cu lapte de cocos
Budinca simpla
Pranz 14:00 Cotlet de porc cu brocolli
Cina 21:00: Croissant cu cascaval 
Ciorbita de pui cu legume
Cam asa merge...     
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui AnDrAdAxl:
|
|
07 dec 2016, 15:18:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Ce meniuri frumoase! Sigur si cintar prietenos ai.
Hai ca incep si eu sa ma motivez bintuind pe aici.
Spor la slabit!
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mutulica:
|
|
09 dec 2016, 08:51:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Citat:
Anterior postat de mutulica
Ce meniuri frumoase! Sigur si cintar prietenos ai.
Hai ca incep si eu sa ma motivez bintuind pe aici.
Spor la slabit!
|
Buna si bine ai venit ! sunt meniuri de mamica de bebe de 8 si fetita de 7 ani jumate... putin timp... multe tentatii...
Ma bucur daca pot sa inspir in mod pozitiv !
Daca pot sa te ajut cu ceva sa imi scri ! Spor la slabit!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui AnDrAdAxl:
|
|
09 dec 2016, 09:00:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Meniu 7.12.2016 / a23-a zi fara lactate
Md 8:00 Cafea cu lapte de cocos
Budinca simpla
Pranz 13:00 mazare cu putina carnita de pui si 70 g paine proteica
Cina 21:00: Ciorbita de pui cu legume
Mazare
Gustat fursecuri...Am facut ptr a duce fata la scoala si deh..
In ziua asta am cam tras chiulul de la carne
Meniu 8.12.2016 / a24-a zi fara lactate
Md 8:00 Cafea cu lapte de cocos
Musli cu chia si lapte de migdale+ 1 banana
Pranz 13:00 carne de doner + salata asortata
Cina 21:00: Ciorbita de pui cu legume
Piept de pui la cuptor cu salata de quinoa cu legume (am incercat ptr prima data quinoa..nu e rea ...)
Pe langa abaterile mai mult sau mai putin necesare si un nr neimpresionant de cm, vreau sa va spun ca am avut totusi o surpriza la cm... s.au dus destul de multi si mai ales in zonele mele problema: burtica si solduri + coapse.
Cantarul ma incanta cu cifra 97,5 ...dar mai oscileaza cu 500 de g in plus in unele zile... (mda..nu ma cantaresc o data pe sapt doar )
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui AnDrAdAxl:
|
|
09 dec 2016, 09:06:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Citat:
Anterior postat de AnDrAdAxl
Buna si bine ai venit ! sunt meniuri de mamica de bebe de 8 si fetita de 7 ani jumate... putin timp... multe tentatii...
Ma bucur daca pot sa inspir in mod pozitiv !
Daca pot sa te ajut cu ceva sa imi scri ! Spor la slabit!
|
Stiu cum e. Si eu am o bebelusa de 5 luni. İncerc sa slabesc si sa imi revin dupa sarcina si desfriul facut dupa nastere. Sper sa reusesc incet, incet.
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mutulica:
|
|
09 dec 2016, 09:08:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Felicitari pentru minus. Sigur ca se vor duce si kg si cm la cit esti de bravo.
Care e secretul renuntarii la lactate?
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mutulica:
|
|
09 dec 2016, 09:21:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Citat:
Anterior postat de mutulica
Felicitari pentru minus. Sigur ca se vor duce si kg si cm la cit esti de bravo.
Care e secretul renuntarii la lactate?
|
Alaptez si a facut cel mic alergie la laptele de vaca... si desi nu vad nici o schimbare in rau sau bine dupa ce am renuntat si eu la lactate, nu imi strica nici mie o detoxifiere de ele, ca mancam cam multe.
Am citit povestea ta...Tare romantic!
Eu sunt inebunita dupa seriale turcesti si mai prin de acolo cateva cuvinte . Nu incerci? 
Am vazut ca e frumos acolo la Ankara,dar nu am ajuns niciodata in Turcia.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui AnDrAdAxl:
|
|
09 dec 2016, 12:20:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
İncercam..
Merhaba! Nasılsın? ,
Mie nu imiplac serialele, dar ma uitla emisiuni, eu destule aici.
E frumos, sper sa vadsi multe altelocuri frumoase din Turcia, ca sint destule...
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
3, andrada, calorii, d, dieta, jurnal, jurnale, mamici, nr, sanatos, slabit  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
