Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Anonim

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 30 iul 2012, 15:37:44
anonim09's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 iun 2012
Locaţie: Other, Romania
Vârsta: 32
Dieta: None
Date: 161cm, 56kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Anonim

Buna ziua tuturor,

Nu prea stiu cum as putea incepe...

Saptamana trecuta am fost intr-o mica excursie prin tara... transfagarasan,. impreuna cu niste prieteni, printre care si doua fete.
Dintotdeauna am fost putin nemultumita de aspectul fizic (putin; e putin spus... ) dar cred ca nu am fost in viata mea asa de frustrata observandu-le pe celelalte doua fete cu tenul si talia perfecta.
Nici nu mai tin minte de cate ori mi-am propus ca "de maine" ma apuc de nu stiu ce dieta + exercitii ... insa rareori ma apucam ... si atunci nu rezistam mai mult de una - doua saptamani. Cred ca mi-a lipsit motivarea si ambitia; dar observandu-le pe cele doua fiinte care imi pareau perfecte ... pe langa admiratie a inceput sa creasca si sentimentul de frustrare.
Asa ca am hotarat ca daca nu imi pot rezolva problemele de ten, as putea macar sa imi rezolv problemele de greutate, rezistenta si tinuta. Astea tin de mine mai mult si cu destula perseverenta poate as reusi sa rezolv ceva.

Nu prea stiu exact cu ce sa incep. Sunt constienta ca trebuie sa o iau incet pentru ca altfel nu va dura.

Poate ati putea sa ma ajutati. Am impresia ca am destul de multe probleme ...
Vreau sa slabesc la fata, gusa, picioare, burta, solduri, maini ...(cam tot)
As vrea sa alerg dar nu am cu cine, sau unde (locuiesc departe de parcuri), iar la sala sa merg singura ma simt aiurea. Suna putin cam trist, nu?

Cam care ar fi greutatea ideala pentru o persoana de 1.62m ? Eu ma gandesc ca ar trebui sa slabesc minim 6kg (am 56Kg) desi ma intereseaza mai mult aspectul fizic decat greutatea.

Cred ca sunt putin deprimata ... mai ales dupa ce m-am certat cu prietenul meu aseara. Ma tot gandesc ca dupa servici sa imi iau un kg de inghetata si sa ma bag in pat la un serial...
anonim09, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1497 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 980 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 981 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 30 iul 2012, 15:43:53
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 83.8kg
Mesaje: 5.848
Aprecieri acordate: 6.503
Am fost apreciat(a) de 4.301 ori in 2.657 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anonim

uite calculul la greutatea ideala si normala
GREUTATEA IDEALĂ

56
Kilograme
GREUTATE NORMALĂ

49-66
Kilograme










niste exe fizice te-ar ajuta doar ca nu vezi rez f repede iti tre randare si perseverenta ........multa bafta in ce ti-ai propus!!
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2318 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1544 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 30 iul 2012, 16:29:19
bebelusha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 34
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anonim

buna si succes in tot ce iti propui..lasa inghetata aia ca ai sa te trezesti maine mai deprimata si nici cantarul ala nu o sa te alinte..
vrei sa arati ca alea? uite motivatie mai buna ca asta nu este. nu zice nimeni din prima sa incepi dieta draconica ca nici nu o sa ai chef sa te tii de ea si nici nu e bine ca stresezi organismul. incepe prin a tine sub control un pic ceea ce mananci(kilu ala de inghetata de ex), bea mai multa apa..tine de foame sa stii, si fa si ceva exercitii acasa, azi 10 min, poimaine 15 si tot asa. nici nu te plictisesti si uite ca se aduna intr-o saptamamana ceva miscare si ai sa vezi si la cantar.
bafta, multa ambitie, motivatie si sanatate. plus ca daca rezolvi si papi sanatos poate si tenul va arata mai bine, nu?
pup
  #4 (permalink)  
Vechi 31 iul 2012, 08:37:14
anonim09's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 iun 2012
Locaţie: Other, Romania
Vârsta: 32
Dieta: None
Date: 161cm, 56kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anonim

Buna dimineata!
Multumesc pentru incurajari. Am evitat inghetata aseara, dar am baut o bere (ciuc redler).
Cred ca acesta o sa fie primul lucru pe care il pun in aplicare: maxim o inghetata pe saptamana si fara dulciuri. Nu am mai mancat de ceva vreme dar cand am ocazia mananc destul de multe.
E cam greu sa mai faci exercitii cand ajungi tarziu si esti obosita, poate reusesc astazi.
Stiu ca este important sa mananci sanatos ... dar de multe ori nu pot din lipsa de timp sau mancare.
anonim09, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1497 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 980 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 981 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 07 aug 2012, 10:09:42
anonim09's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 iun 2012
Locaţie: Other, Romania
Vârsta: 32
Dieta: None
Date: 161cm, 56kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit W2

Buna dimineata.
Tocmai citeam ultimul post si am realizat ca saptamana trecuta mi-am incalcat propriile promisiuni. Am mancat dulciuri din comert.
Am si uitat ca trebuie sa tin dieta.
Am citit de cea personalizata, asa ca acum incerc macar sa tin macar regulile de baza ...

Facand o recapitulare a ultimii saptamani, nu a fost chiar asa de rea.
*M-am impacat cu prietenul meu ( a recunoscut ca a gresit ) si am realizat ca tin la el mai mult decat credeam; iar acum ne merge destul de bine.
*Am fost acceptata pe un nou post, in alt oras ... destul de departe; job-ul este foarte bun, acum astept oferta financiara sa vad daca pot face pasul asta, insa o sa trebuiasca sa renunt la multe, schimbarea fiind foarte mare: job nou, oras nou, fara prieteni, fara cunostiinte ... Ei ... ma descurc eu cumva.

Pentru saptamana aceasta : fara dulciuri sau mancare fast food din comert, maxim 1 inghetata pe saptamana si minim 30 minute de mers(exercitiu fizic)/zi.
anonim09, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1497 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 980 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 981 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 07 aug 2012, 12:17:02
bebelusha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 34
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
Implicit Re: W2

Felicitari pt tot..si pt job..e super, eu in locul tau nu as ezita (daca ar da bine la calculele financiare)..astept si eu ziua cand voi pleca din moldova..va fi absolut demential..am sa dau o petrecere..
bafta in toate si mult succes
  #7 (permalink)  
Vechi 07 aug 2012, 13:02:36
anonim09's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 iun 2012
Locaţie: Other, Romania
Vârsta: 32
Dieta: None
Date: 161cm, 56kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: W2

Citat:
Anterior postat de bebelusha Vezi mesajul
Felicitari pt tot..si pt job..e super, eu in locul tau nu as ezita (daca ar da bine la calculele financiare)..astept si eu ziua cand voi pleca din moldova..va fi absolut demential..am sa dau o petrecere..
bafta in toate si mult succes
Buna,
Multumesc pentru raspuns si pentru incurajari.
Astept sa vad oferta lor si dupa aceea dau petrecerea .
O zi frumoasa in continuare!
anonim09, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1497 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 980 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 981 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 07 aug 2012, 13:15:46
kimberly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 aug 2012
Locaţie: Somewhere over the rainbow :), Romania
Dieta: Dieta hipocalorica
Date: 173cm, 85kg
Mesaje: 267
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 12 mesaje
Implicit Re: W2

Citat:
Anterior postat de anonim09 Vezi mesajul
Buna dimineata.
Tocmai citeam ultimul post si am realizat ca saptamana trecuta mi-am incalcat propriile promisiuni. Am mancat dulciuri din comert.
Am si uitat ca trebuie sa tin dieta.
Am citit de cea personalizata, asa ca acum incerc macar sa tin macar regulile de baza ...

Facand o recapitulare a ultimii saptamani, nu a fost chiar asa de rea.
*M-am impacat cu prietenul meu ( a recunoscut ca a gresit ) si am realizat ca tin la el mai mult decat credeam; iar acum ne merge destul de bine.
*Am fost acceptata pe un nou post, in alt oras ... destul de departe; job-ul este foarte bun, acum astept oferta financiara sa vad daca pot face pasul asta, insa o sa trebuiasca sa renunt la multe, schimbarea fiind foarte mare: job nou, oras nou, fara prieteni, fara cunostiinte ... Ei ... ma descurc eu cumva.

Pentru saptamana aceasta : fara dulciuri sau mancare fast food din comert, maxim 1 inghetata pe saptamana si minim 30 minute de mers(exercitiu fizic)/zi.
Te salut, sunt noua in comunitatea slabutelor, dar vroiam sa te incurajez si sa-ti spun sa mergi mai departe, pentru ca atunci cand vei avea silueta dorita, te vei bucura de alegerile pe care le-ai facut azi, maine, si asa mai departe. O zi frumoasa!
__________________

Te poti simti singura, trista, dar niciodata invinsa. Poti pierde, poti gresi, poti suferi, dar nu te gandi sa abandonezi.
Priveste viata cu ochi de invingator si ai sa vezi cat e de frumoasa !!!


Nu conteaza cat de multe greseli faci sau cat de lent progresezi, inca esti mai aproape de final decat toti cei care nu incearca !!!


kimberly, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2537 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2020 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1246 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 10 aug 2012, 11:52:59
anonim09's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 iun 2012
Locaţie: Other, Romania
Vârsta: 32
Dieta: None
Date: 161cm, 56kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: W2

Citat:
Anterior postat de kimberly Vezi mesajul
Te salut, sunt noua in comunitatea slabutelor, dar vroiam sa te incurajez si sa-ti spun sa mergi mai departe, pentru ca atunci cand vei avea silueta dorita, te vei bucura de alegerile pe care le-ai facut azi, maine, si asa mai departe. O zi frumoasa!
Buna,
Si eu sunt noua in comunitatea slabutelor si iti multumesc mult pentru incurajari.
Am citit si eu jurnalul tau, mult succes in realizarea obiectivelor.
Totul este posibil in viata!
__________________
_______________________________________________
anonim09, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1497 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 980 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 981 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 10 aug 2012, 12:01:21
anonim09's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 iun 2012
Locaţie: Other, Romania
Vârsta: 32
Dieta: None
Date: 161cm, 56kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anonim

Ok, din punct de vedere al alimentatiei am dato-n bara cam toata saptamana. Nu reusesc sa ma mentin in limite si nici nu mananc ce trebuie, indiferent de calorii.
Asa ca m-am hotarat ca de luni sa tin dieta scarsdale; mai ales ca in 10 zile am nunta
Insa momentan sunt bucuroasa , am primit oferta financiara pe care o asteptam si este ok. Asa ca o sa fac pasul, desi este unul foarte mare si sunt ingrozita ... sunt constienta ca este cea mai buna optiune in momentul de fata.
Asa ca intr-o luna de zile va trebui sa o iau de la inceput, sa incerc sa leg relatii noi, prietenii ...
Sper sa reusesc... de multe ori sunt timida in colective noi ... incerc sa nu las sa se vada asta dar imi vine greu la inceput.
Cu ganduri pozitive speram la ce e mai bun.
Va pup.
__________________
_______________________________________________
anonim09, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1497 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 980 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 981 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
anonim, calorii, dieta, jurnal, jurnale, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole