Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de BornCrank
acum s-au incarcat...
Ti-am vazut pozele. Ti-am scris si acolo, ai putina burtica, dar sigur ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 iun 2011, 23:16:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de BornCrank
acum s-au incarcat...
|
Ti-am vazut pozele. Ti-am scris si acolo, ai putina burtica, dar sigur dispare rapid, iar picioarele la pulpe, din ce se vede, mi se pare ca sunt mai subtiri decat ale mele. Sigur e bun cantarul tau? Cand ai timp mai bine te masori si-ti pui masurile la profil, ca sa nu te mai bat la cap tot intrebandu-te cati cm ai aici, cati ai acolo. Apropo, cat ai peste coapse?
|
16 iun 2011, 23:17:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2011
Locaţie: ..., Romania
Date:
Mesaje: 1.726
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Atunci ia cina cum o luai inainte, daca tu simti ca te ajuta.
Da, eu am ajuns sa cred ca regimurile hipocalorice iti pot incetini metabolismul. Iar asta cu slabitul mancand putin din toate la mine nu se aplica. Pot manca 1000 de kcal si sa mai bag si niste ciocolata sau chipsuri si nu dau jos 1 gr sau sa mananc cat imi trebuie si sa scap de cm afurisiti.
Eh, nu se compara ce mananci iarna cu ce mananci vara. Au alta savoare legumele. Si eu mananc salate iarna, dar nimic nu se compara cu legumele vara.
Nu pot sa-ti vad poza.
Mda... ceva tot trebuie sa nu-mi placa. Azi am ramas uimita de cat de bine cadea o rochie pe mine desi luasem cina de o ora, iar ea era din material din acela pacatos, super mulat. Avea o bucata de material in fata care masca la fix restul de grasime ramasa.
Un prim pas spre succes este sa nu te demoralizezi ci sa-ti zici ca vei reusi. In situatii limita dai ce-i mai bun din tine. Munceste si fii increzatoare ca vei scoate timpii si ca vei intra la facultate. BAC-ul nu e such a big deal din punctul meu de vedere, o sa vezi dupa ce-l dai. Din pacate in viata prietenii ne mai dezamagesc, eu zilele trecute am crezut ca sterg pe jos cu pritenea mea cea mai buna. Sunt cam suparata pe ea... Cel mai bine e sa faceti pace macar pt a avea tu liniste.
|
Au acelasi gust legumele, fructele fie ca-i vara sau iarna, astia aici au toate fructele iarna, nu-i ca la noi sa gasesti 3-4 fructe si atat.
BornCrank, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. BornCrank, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
16 iun 2011, 23:22:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de irina27
si eu mi-am luat o bluza frumoasa din acelasi material..inca se mai vede un pic burtica dar nu foarte mult.mai ales dimineata.modelul era prea frumos sa nu mi-o iau...e cu manecile crete si in jurul sanilor are niste trandafiri.si culoarea e bestiala.un portocaliu din ala care se poarta anul asta.ma motiveaza bluzita dar nu stiu e asa rau cand esti pe stop.iti simt burta ft mare(cel putin la mine asa e,sunt ft balonata)
si ai dreptate,gandirea pozitiva conteaza extrem de mult.dar maj prietenelor sunt ft speriate acum si imi dau si mie starea aia de incertitudine,nervozitate si cum sunt mai sensibila in perioada asta nu imi pica bine.chestia cu prietena mea s-a rezolvat adica nu ne-am certat doar a fost un pic aiurea faza dar a trecut.
|
Portocaliul ala era si rochia aceea, insa mie nu-mi vine bine, am pielea alba si parul blond, arata ciudat.
Nu te uita in gradina altora ci doar in a ta. Doar tu stii de ce esti capabila.
Citat:
Anterior postat de Alexik
Eu in primele zile pe site am "pus ochii" pe sb .
M-am cam saturat de hipocalorica..ca am dat jos tot fundul de pe picioare putin , burta deloc aproape , si jumatate din sani
Oare ar fi o perioada buna de pe 25/26 pana pe 12/13 iulie?Ma gandesc ca mai tarziu apare pepenele si vreau sa mananc .Si ma satur de nectarine zilele astea.Piersicile nu-mi plac..eu nu prea sunt cu fructele
Am vrut normal sa incep acum 1 saptamana dar m-am gandit ca luni e maj unei prietene..si daca as fi gustat ceva..+ ziua mamei pe 24..asa ca am lasat dupa..
Anul trecut am stat pe plaja cu prosopul pe mine ..anu asta vreau sa fac de-a binelea!
|
Asa am dat si eu jos cu hipo cand am tinut. La SB am dat jos ft putin de pe fund si picioare, mai mult de pe burta.
E buna, daca te simti in stare. Eu acum nici 80 de kg sa am si n-as putea trai fara cirese. Pepenele rosu nu se incadreaza in SB pt ca are IG mare (75) si nu cred ca ar fi bine sa mananci pepene imediat dupa faza 1. Mie putin imi pasa de ce IG are, o sa mananc ca disperata, vara trecuta mancam cam 1 kg/zi.
Anul acesta o sa faci plaja linsitita.
|
16 iun 2011, 23:25:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de BornCrank
Au acelasi gust legumele, fructele fie ca-i vara sau iarna, astia aici au toate fructele iarna, nu-i ca la noi sa gasesti 3-4 fructe si atat.
|
Unde esti acum?
Si la noi gasesti o groaza de fructe fie vara fie iarna. De cat timp ai plecat din Ro? Si legume, dar nu se compara dulceata rosiilor de vara de gradina cu cele crescute in sera. Si cred ca se aplica in orice loc al lumii. Sau pote voi n-aveti parte de rosiile de gradina dulci si zemoase.
|
16 iun 2011, 23:26:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Portocaliul ala era si rochia aceea, insa mie nu-mi vine bine, am pielea alba si parul blond, arata ciudat.
Nu te uita in gradina altora ci doar in a ta. Doar tu stii de ce esti capabila.
|
eu pentru rochia de la bal(care era cam in aceeasi nuanta)am fost nevoita sa ma duc vreo 2-3 sedinte la solar sa mai prind culoare si chiar s-a vazut bine.mai ales ca sunt satena inchis la par
eu mor dupa caise..mi-am cumparat...si prune,cirese,capsuni,nectarinede fapt imi plac toate fructele dar astea de vara sunt absolut divine sa nu mai zic de pepenele rosu..si eu o sa mananc muuult pepene rosu vara asta...abia astept azi am testat pepenele galben..nu a fost cine stie ce.
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iun 2011, 23:28:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Eu nu mananc deloc cirese..am vazut si anul acesta si anul trecut vierme cand am desfacut-o pe una. Atat a fost.Mi'a ajuns..Nici nu imi e pofta.Am ceva cu insectele..ma sperie cam tare
Pai oricum pepenele rosu apare la mine abia in august pe la jumatate la un pret rezonabil..adica nu-mi convine sa'l iau cu 5 lei kg..cand il pot lua in august cu 50 de bani pe kg.De aceea m-am gandit sa incep acum sa tin cam 3-4 sapt faza a 2..
Plus ca vreau sa ajung la mare intre 20 iulie-10 august..si acolo sa pot manca iaurturi.
Am observat ca unii nu pot trai fara un fruct pe zi..macar un mar.eu m-as lipsi timp bun de el
Anul trecut nu mi-am luat costum din orasul meu..iar la mare am gasit unul care nu m'a avantajat deloc deloc..Anu asta caut ceva sa mi se potriveasca abia astept plaja
Am vazut ca pleci si tu la mare , in ce statiune ?
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
Ultima dată editat de Alexik; 16 iun 2011 at 23:31:32.
|
16 iun 2011, 23:32:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2011
Locaţie: ..., Romania
Date:
Mesaje: 1.726
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Scuze, netul merge cam greu, sunt in Spania de 2 ani.
E lasa, ca am fost acum 1 luna acasa si nu prea am vazut fructe si ce-am vazut nu mi-au placut.
Rosii mi-am luat ieri, cam scumpe 3.45 E, dar bune, bine ca erau si mai ieftine, dar n-au niciun gust alea zici ca mananci iarba.
BornCrank, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. BornCrank, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
16 iun 2011, 23:34:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de irina27
eu pentru rochia de la bal(care era cam in aceeasi nuanta)am fost nevoita sa ma duc vreo 2-3 sedinte la solar sa mai prind culoare si chiar s-a vazut bine.mai ales ca sunt satena inchis la par
eu mor dupa caise..mi-am cumparat...si prune,cirese,capsuni,nectarinede fapt imi plac toate fructele dar astea de vara sunt absolut divine sa nu mai zic de pepenele rosu..si eu o sa mananc muuult pepene rosu vara asta...abia astept azi am testat pepenele galben..nu a fost cine stie ce.
|
Eu evit solarul, insa cred ca duminica o sa incerc sa ma bronzez putin la soare.
Si mie imi plac caisele, mai ales gemul de caise. Prunele sunt fructe de toamna, atunci sunt mult mai bune, la fel si strugurii. Abia astept sa-mi iau nectarine, mai intai vreau sa-mi fac plinul cu cirese. Le aaaaadoooor.
Citat:
Anterior postat de Alexik
Eu nu mananc deloc cirese..am vazut si anul acesta si anul trecut vierme cand am desfacut-o pe una. Atat a fost.Mi'a ajuns..Nici nu imi e pofta.Am ceva cu instectele..ma sperie cam tare
Pai oricum pepenele rosu apare la mine abia in august pe la jumatate la un pret rezonabil..adica nu-mi convine sa'l iau cu 5 lei kg..cand il pot lua in august cu 50 de bani pe kg.De aceea m-am gandit sa incep acum sa tin cam 3-4 sapt faza a 2..
Plus ca vrea sa ajung la mare intre 20 iulie-10 august..si acolo sa pot manca iaurturi.
Am observat ca unii nu pot trai fara un fruct pe zi..macar un mar.eu m-as lipsi timp bun de el
|
Eu nu le desfac, le mananc asa cum sunt.
Acum nici nu e la fel de bun, mai ales cel de Turcia. Abia la jumatatea lui august? Tin minte ca asa aparea cand eram copil, insa in ultimii ani apare de la finalul lui iulie.
Nici eu nu eram mare fan fructe inainte, dar am devenit pe parcurs. Merele nu le sufar nici in ziua de azi.
|
16 iun 2011, 23:36:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de Alexik
Am vazut ca pleci si tu la mare , in ce statiune ?
|
Eu merg in Constanta, la bunicul meu. Tu unde mergi?
Citat:
Anterior postat de BornCrank
Scuze, netul merge cam greu, sunt in Spania de 2 ani.
E lasa, ca am fost acum 1 luna acasa si nu prea am vazut fructe si ce-am vazut nu mi-au placut.
Rosii mi-am luat ieri, cam scumpe 3.45 E, dar bune, bine ca erau si mai ieftine, dar n-au niciun gust alea zici ca mananci iarba.
|
Poate in Constanta, in Bucuresti gasesc tot ce vreau in orice moment al anului.
Eu am luat rosii cu 3 lei pe kg, o minunatie. Trebuie sa adori vara. Abia astept sa scada pretul la vinete, vreau sa imi fac salata, multa salata.
|
16 iun 2011, 23:37:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Eu evit solarul, insa cred ca duminica o sa incerc sa ma bronzez putin la soare.
Si mie imi plac caisele, mai ales gemul de caise. Prunele sunt fructe de toamna, atunci sunt mult mai bune, la fel si strugurii. Abia astept sa-mi iau nectarine, mai intai vreau sa-mi fac plinul cu cirese. Le aaaaadoooor.
|
si eu aveam in plan in week-end sa ma duc la strand aici la mine(moghioros)cu ocazia asta mai si inotam..dar trebuie sa aman pt sapt viit sa vad cand imi fac timp.ciresele sunt extrem de bune dar am observat ca au multi carbo
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|