Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Salut Anqutz.
Eu sunt Gianina. Ma ajuti putin? Eu am fosrma de mar, burta mare cu celulita, picioarele mai subtiri ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 iul 2011, 12:16:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Salut Anqutz.
Eu sunt Gianina. Ma ajuti putin? Eu am fosrma de mar, burta mare cu celulita, picioarele mai subtiri si fund nu prea am.
Ma ghidezi te rog putin? Ce sport ar trebui sa fac?  Pentru ca am vazut mai multe pareri cum ar fi ca exercitiile cardio nu ajuta si nu sunt indicate formei mar.
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iul 2011, 12:51:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
23 iul 2011, 13:22:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2011
Locaţie: ..., Romania
Date:
Mesaje: 1.726
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Vazut pozele, placut. 
Esti o lady!
BornCrank, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. BornCrank, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
24 iul 2011, 12:04:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Cum a fost la nunta? Asa grea e trezirea? 
|
24 iul 2011, 15:44:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de pamy
Foarte bine arati in rochitze! E bine ca rezisti pe tocuri, eu mereu trebuie sa am ceva de schimb la mine. |
Merci! Cel putin cu sandalele de seara n-am avut nicio problema, sandalele de la cununia religioasa mi-au dat batai de cap.
Citat:
Anterior postat de Jen
Salut Anqutz.
Eu sunt Gianina. Ma ajuti putin? Eu am fosrma de mar, burta mare cu celulita, picioarele mai subtiri si fund nu prea am.
Ma ghidezi te rog putin? Ce sport ar trebui sa fac? Pentru ca am vazut mai multe pareri cum ar fi ca exercitiile cardio nu ajuta si nu sunt indicate formei mar. |
Buna! Sport? Cardio si tonifiere. Nu stiu unde ai citit ca nu e bine sa faci cardio, insa e complet gresit. Cand faci cardio dai jos de pe tot corpul nu numai de pe picioare. Eu daca nu faceam la un moment dat spinning si nu alergam nu ajungeam in veci la 62 de cm in talie.
Merci!  Bronzul a inceput sa dispara usor, usor. Asa sunt eu, ma bronzez greu si apoi se spala rapid.
Citat:
Anterior postat de BornCrank
Vazut pozele, placut.
Esti o lady! |
Merci!
Citat:
Anterior postat de pamy
Cum a fost la nunta? Asa grea e trezirea? |
A fost dragut, cam plictisitor pt ca noi eram cei mai tineri. Bine, mai era si o copila de vreo 6 ani, dar ea nu se pune.  Trezirea a fost groaznica, abia la 2 si ceva am facut ochi.
|
24 iul 2011, 15:47:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Va urez 'neata la amiaza.  Eu abia mi-am luat MD, cred ca imi mai iau si cina si la 10 ma pun in pat pt ca ma simt ft obosita.
Azi ma gandeam sa-mi reziliez abonamentul de la sala. Adica ma uitam pe pozele de la mare si nici nu se vede ca am facut sport. Chiar daca am de unde alege simt ca nu ma mai stimuleaza mersul la sala... As putea sa-mi fac eu un program acasa. Am saltea de gimnastica, bicicleta, stepper, gantere si discuri pt ex cu greutati. Ma mai gandesc pana luna viitoare.
|
24 iul 2011, 16:38:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Eu zic sa te gandesti cum aratai fara sport Nici la mine nu se vad schimbari ai vazut, dar ma gandesc ca daca de sarbatori am ajuns la 90 imediat, daca nu faceam sport si bagam doar pizza poate aveam 110 pana azi
|
24 iul 2011, 16:40:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de pamy
Eu zic sa te gandesti cum aratai fara sport Nici la mine nu se vad schimbari ai vazut, dar ma gandesc ca daca de sarbatori am ajuns la 90 imediat, daca nu faceam sport si bagam doar pizza poate aveam 110 pana azi |
Eh, ar fi fost o diferenta. Dar ideea e ca atunci cand aveam abonamentul acela de 12 sedinte doar de fitness faceam cele 3 sedinte/sapt si aratau mai bine muschii decat acum cand combin "n" antrenamente si nu mai intru in sala de forta si nu se mai vad la fel de frumos muschii. Ma uit la pozele de la Halloween si vad mari diferente la picioare. Desi e mare si are cursuri faine, parca sala asta nu ma motiveaza.
|
24 iul 2011, 16:47:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Pai eu consider ca e mai bine sa ai alternative. Adica poti f bine sa iti faci programul de fitness de 3 ori pe sapt si abia dupa sa te duci la pilates sau yoga. Dar ai cam chiulit in ultimul timp
|
24 iul 2011, 16:55:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de pamy
Pai eu consider ca e mai bine sa ai alternative. Adica poti f bine sa iti faci programul de fitness de 3 ori pe sapt si abia dupa sa te duci la pilates sau yoga. Dar ai cam chiulit in ultimul timp |
Am facut cam de 3-4 ori/sapt sport, insa mai usurel, nu m-am mai tinut de antrenamentele intense de fitness. Cert e ca nu ma motiveaza chiar daca am alternative. Pe de alta parte, ma gandesc cum o sa fie cand o sa am job. Mi-e sa nu lenevesc daca nu am abonamentul de la sala in buzunar.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Sunt plina de bube pe picioare, m-au muscat de m-au innebunit!
.
