Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Eeee, si nu e bine? Eu si asa imi propusesem ca in o luna sa mai scap de 3 cm ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 feb 2010, 00:19:33
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Eeee, si nu e bine? ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) Eu si asa imi propusesem ca in o luna sa mai scap de 3 cm din talie si 3 de pe burtica. Cu atat mai mult o sa fiu motivata acum.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 feb 2010, 20:57:02
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Sa vedeti ce tuta sunt. ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) Azi am iesit la suc cu 2 colege din liceu si la final am trecut prin Real ca sa imi iau branzica Exquisa light. Si cand am plecat de acolo am dat peste prietenul cel mai bun al fostului. Care ma intreaba ce mai faci, nu te-am mai vazut de mult. Si apoi incepe sa se uite de jur imprejur si intreaba "esti singura?". Eu am zis da, in loc sa ii intorc vreo 2 vorbe. M-am pierdut tare, nu stiu de ce. Parea asa de satisfacut de faptul ca sunt singura. Saracul, nu stie ca viata mea dupa ce m-am despartit de fostul e muuult mai buna.
Sper ca data viitoare, daca il mai intalnesc, sa nu mai fiu asa de incurcata ci sa-i dau 2 replici de sa-i piara cheful de stat la taclale cu mine.
Macar am avut motiv de bucurie cand am ajuns acasa. Am mai luat un 10.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 feb 2010, 21:04:27
|
![Laura's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar858_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Sa vedeti ce tuta sunt. ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) Azi am iesit la suc cu 2 colege din liceu si la final am trecut prin Real ca sa imi iau branzica Exquisa light. Si cand am plecat de acolo am dat peste prietenul cel mai bun al fostului. Care ma intreaba ce mai faci, nu te-am mai vazut de mult. Si apoi incepe sa se uite de jur imprejur si intreaba "esti singura?". Eu am zis da, in loc sa ii intorc vreo 2 vorbe. M-am pierdut tare, nu stiu de ce. Parea asa de satisfacut de faptul ca sunt singura. Saracul, nu stie ca viata mea dupa ce m-am despartit de fostul e muuult mai buna.
Sper ca data viitoare, daca il mai intalnesc, sa nu mai fiu asa de incurcata ci sa-i dau 2 replici de sa-i piara cheful de stat la taclale cu mine.
Macar am avut motiv de bucurie cand am ajuns acasa. Am mai luat un 10.
|
OOOOOOOOOO....felicitari ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ![117](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_19.gif) ![117](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_19.gif) ![117](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_19.gif) ![117](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_19.gif) ![117](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_19.gif) ![117](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_19.gif) ....am vazut ca ai luat mai multi de 10
Eu niciodata nu am fost buna la dat replici ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) ![12](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch7_15.gif) ..........
Trebuia sa iei si tu vreun tip tare care se afla prin preajma si sa-l saruti ![20](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch7_25.gif) tare tare, si sa-i zici , "nu sunt singura, sunt cu el" ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ......nu stiu ce iesea de-acolo
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 feb 2010, 21:11:51
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de Laura
|
Merci Laura!
Pai sa sarut un tip ar fi insemnat sa imi insel prietenul. Si pana la urma ma doare pe mine undeva daca el crede ca sunt singura si nefericita. ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Doar ca mi-a parut rau ca m-am blocat. Si inima imi batea mai tare. Chiar nu voiam nici pe el, nici pe fostul si nici pe fufa de cea mai buna prietena a lui sa-i mai vad. Niciodata.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 feb 2010, 21:28:00
|
![Laura's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar858_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Merci Laura!
Pai sa sarut un tip ar fi insemnat sa imi insel prietenul. Si pana la urma ma doare pe mine undeva daca el crede ca sunt singura si nefericita. ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Doar ca mi-a parut rau ca m-am blocat. Si inima imi batea mai tare. Chiar nu voiam nici pe el, nici pe fostul si nici pe fufa de cea mai buna prietena a lui sa-i mai vad. Niciodata.
|
Ziceam si eu asa ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) , cred ca printr-un film vazusem faza ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Cunosc sentimentul ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) , de multe ori se intampla sa intalnesti persoane care-ti sunt asa de "dragi" ![125](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/emot101.gif) ![125](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/emot101.gif) ![125](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/emot101.gif) .....am si eu destule ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
Data viitoare vei fi mai pregatita
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 feb 2010, 21:32:53
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de Laura
Ziceam si eu asa ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) , cred ca printr-un film vazusem faza ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Cunosc sentimentul ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) , de multe ori se intampla sa intalnesti persoane care-ti sunt asa de "dragi" ![125](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/emot101.gif) ![125](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/emot101.gif) ![125](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/emot101.gif) .....am si eu destule ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
Data viitoare vei fi mai pregatita ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
Sper sincer sa nu mai existe o data viitoare. Ce bine ca nu eram cu prietenul, ca sigur comenta ceva aiurea.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 feb 2010, 21:34:20
|
![dorutza's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1672_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
am crezut ca iar te-ai intalnit cu fostul..
sa mai intampla sa ne blocam. ce sa-i faci? sau sa zicem lucruri total aiurea ![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif)
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 feb 2010, 21:38:36
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de dorutza
am crezut ca iar te-ai intalnit cu fostul..
sa mai intampla sa ne blocam. ce sa-i faci? sau sa zicem lucruri total aiurea ![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif) ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
Imi propusesem ca anul asta sa nu mai fiu asa fraiera. Dar cred ca asta nu se poate schimba peste noapte.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 feb 2010, 21:42:50
|
![Laura's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar858_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Imi propusesem ca anul asta sa nu mai fiu asa fraiera. Dar cred ca asta nu se poate schimba peste noapte.
|
Si eu imi propun atat de multe schimbari in comportamentul meu in dorinta de a deveni "femeia ideala" ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif) , si cu prima ocazie in care trebuie sa-mi dovedesc schimbarile, dau cu bata-n balta ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) ......chiar nu se poate schimba peste noapte, dar cu mult efort(ca la orice lucru) cred ca vom vedea rezultate
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 feb 2010, 21:43:52
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de Laura
Si eu imi propun atat de multe schimbari in comportamentul meu in dorinta de a deveni "femeia ideala" ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif) , si cu prima ocazie in care trebuie sa-mi dovedesc schimbarile, dau cu bata-n balta ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) ......chiar nu se poate schimba peste noapte, dar cu mult efort(ca la orice lucru) cred ca vom vedea rezultate
|
Sper sa reusesc ce mi-am propus pt anul asta. Am teluri inalte.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|