[anqutz]

Si la aerobic iti soliciti musculatura, nu numai la fitness. Eu ti-as recomanda 1-2 zile de pauza pe saptamana. Parca vazusem ca ai scris ca faci sport zilnic.

[lowcarb]

in general da, doar daca ma simt foarte rau si foarte obosita intr-o zi nu fac chiar deloc, dar asta se intampla foarte rar..pe mine sportul ma face sa ma simt si foarte bine, optimista, relaxata..cred ca mai mult de asta indiferent de stare ma duc la sala

[lowcarb]

si de obicei imi propun sa fac mai putin, dar o data ajunsa acolo cu greu ma pot abtine

[anqutz]

Si mie-mi place tare mult sportul, dar incerc sa nu ma sumenez.

Si eu de cand fac sport constant sunt mai optimista, nu mai dorm si nu mai mananc la fel de mult.

[erato]

Buna Anca:hug:

Ce strangi pe langa tine iubitoarele de sportcine se aseama se aduna. Si eu sunt fan sport, mai ales aerobic, dar fac de 3-4 ori/sapt, in zilele care nu ma duc la sala fac acasa coarda sau exercitii sau trandavesc duminica. Si eu sunt dependenta de starea pe care o simt dupa sport: ma simt bine, sunt mai vesela, mai optimista.

[lowcarb]

Da, e ca un refugiu pentru minePacat ca am avut o perioada in care m-am refugiat in mancare, apoi in sport..dar si mancare si acum sper ca numai sport si..DIETA

[erato]

Anterior postat de lowcarb

Da, e ca un refugiu pentru minePacat ca am avut o perioada in care m-am refugiat in mancare, apoi in sport..dar si mancare si acum sper ca numai sport si..DIETA

Parca vorbesti despre mineSportul a devenit ca un drog, e viciul meupacat ca-mi bat joc de sportul pe care il fac si ma sabotez singura cu mancatul mult si anapodaDar sper sa-mi revin si sa-mi ating tinta pana la Paste

[anqutz]

Scrie in titlul jurnalului SPORT, abia apoi dieta, asa ca e normal sa ne strangem aici. Daca am reusi sa convingem fetele sedentare sa si faca ceva ce bine ar fi.

Si eu imi bat joc de sport cu dieta asta si cu episoadele mele de binge eating, in care mananc pana imi e rau. Recunosc, mi-e dor sa mananc de toate.

[lowcarb]

pai dieta mie mi se pare mai degraba ca trebuie tinuta pentru sanatate-aici exclud cu desavarsire aberatiile gen supa de varza, prin dieta ma refer strict la alimentatie sanatoasa, iar sportul mi se pare pentru modelarea corpului..si ca sa arati bine, cu corpul tonifiat

[anqutz]

Anterior postat de lowcarb

pai dieta mie mi se pare mai degraba ca trebuie tinuta pentru sanatate-aici exclud cu desavarsire aberatiile gen supa de varza, prin dieta ma refer strict la alimentatie sanatoasa, iar sportul mi se pare pentru modelarea corpului..si ca sa arati bine, cu corpul tonifiat

De slabit nu poti sa slabesti doar cu sport daca nu ai grija si ce mananci. Dar fara sport nu poti sa ai corpul asa cum si-l doresc toate femeile sa il aiba: ca cel din reviste. Fetele alea fac sport la greu si se abtin de la mancaruri nesanatoase si muncesc mult pt imaginea pe care o au. Asa trebuie sa facem si noi.

Am zis ca o sa incerc sa imi limitez de azi consumul de glucide la 50 gr/zi. Si mi-am propus ca duminica sa ma rasplatesc cu cioco dietetica, sau sarlota sau orice altceva in limita a celor 75 de kcal din indulcitor.