[costina89]

Anterior postat de lidiuta

Oricat de sensibil ar fi dintele tau, nu e normal sa te doara atata timp. Intereseaza-te, la voi sunt multi dentisti buni si nu foarte scumpi.
Suna bine salatele tale!
Am inceput sa incercuiesc km pe calendarul acela, am ajuns la nr 15. Chiar m-a impulsionat!
O zi buna!

Lidiuta un stomatolog bun in oras cunosti?am vazut ca esti din Buzau

[anqutz]

Anterior postat de lidiuta

Oricat de sensibil ar fi dintele tau, nu e normal sa te doara atata timp. Intereseaza-te, la voi sunt multi dentisti buni si nu foarte scumpi.
Suna bine salatele tale!
Am inceput sa incercuiesc km pe calendarul acela, am ajuns la nr 15. Chiar m-a impulsionat!
O zi buna!

Hey! Pe recomandare am mers, la mama unui coleg de birou. Nu-mi mai trebuie. Poate ma duc la dentistul la care merge prietena mea cea mai buna. Acum mananc si imi vine sa plang. In 20 de min am mancat o ciuperca unpluta cu piept de curcan si vreo 3 linguri de mazare. In ritmul asta la 2 termin masa.

O saptamana buna si tie!

[anqutz]

Bilant: o ora si 15 min pt 4 ciuperci mari umplute cu piept de curcan si o portie de mazare. Asta da cura de slabire. Tot ma ingrasasem cam 2 kg.

[anqutz]

Neata dear diary! Nu stiu cum m-am dat jos din pat azi de dimineata, dar sunt lesinata de somn. Aseara am fost la interval si m-a cam terminat, eram si asa destul de obosita. Am facut si o febra musculara de zile mari.

Spre norocul meu am fost marti la alt dentist si mi-a pilit plomba si pot manca. Ce-i drept, inca ma supara alimentele mai tari pe partea cu plomba, dar sper sa-si revina de la sine.

Ma gandeam sa scriu ce am mancat ieri:
M1: 1 banana medie, ft coapta (la trezire)
M2: o omleta fara ulei din 2 oua mas. S cu ceapa rosie si 9 rosii cherry
M3: 1/2 pahar de budinca de chia facuta cu lapte de cocos, 1 lingura de papaya confiata si 1 lingura de merisoare deshidratate + 1/2 cana de cafea cu lapte, indulcita cu stevie
M4: 1 cana de mancare de mazare + 1 cod la cuptor + 20 gr de cioco cu 75% cacao de la Rausch
M5: 120 gr iaurt grecesc cu 2 lingurite cu varf de gem de cirese negre, fara zahar (pre workout)
M6: 1 shake din sucul de la o portocala ft coapta, cam 100 de ml de lapte de cocos, 1/2 banana ft coapta si 26 de gr de whey cu aroma de ciocolata. Stiu ca pare dubios shake-ul meu dar a fost ft bun, iar data viitoare ii pun si ghimbir.
M7: salata verde, 4 rosii cherry, 4 rosii cherry galbene, ulei de masline, parmezan si aprox. 50 de gr de somon afumat de captura.
Sport: 53 de min de interval

[Sabine_28]

Anca, cum faci tu budinca de chia, cam cata chia pui sa fie consistenta? Eu mai pun in iaurt, dar nu mi se pare ca se umfla, fata de tarate de ex
Mersi:*

[anqutz]

Hey! Eu pun cam 1/5 seminte de chia si 4/5 lapte de cocos/migdale, amestec bine pana capata o consistenta gelatinoasa si o las la frigider peste noapte. Nu se umfla in iaurt, are nevoie de lichid si din cate stiu e bine sa le consumi deja umflate, nu mai tin minte de ce. Eu nu pun alt indulcitor/miere pt ca mai pun cam 2-3 linguri de fructe uscate la portia aceea si e suficient de dulce.

[anqutz]

Hello dear diary! Abia astept sa ajung acasa si sa ma pun in pat. Ma doare cam tare muschiul trapez si simt nevoia sa ma odihnesc. Poate diseara merg la Pump, nu de alta dar vreau sa ma pun pe picioare.

Aseara am facut o varza calita cu putina slaninuta, pt gust. Nu de alta, dar nu mananc nici diet si nici nu ma omor dupa mancarea fara grasime si gust. Am facut si niste budinca de avocado, din 1 avocado si jumatate, 4 linguri lapte cocos, 1 lingura cu varf de cacao, 1 lingura de miere si 1 lgt stevie, plus o lgt esenta de rom. Nu prea m-a incantat... prefer avocado facut guacamole, dar a fost ok. Cand ajung acasa vreau sa fac niste budinca din galbenus de ou si lapte de cocos. Sa vedem ce-o iesi.

M-am uitat azi pe emag la ofertele de blak friday, ce mi-ar fi placut un multi cooker. Dar nu ma dau banii afara din casa. Am vazut si un super robot, la care ma uitam de luni de zile cu jind si avea o reducere semnificativa, dar momentan robotul meu este functional, asa ca nu arunc banii pe ceva inutil.

[Zoe]

laptele de cocos e cam la fel, indiferent de sursă? întreb că aş vrea să iau (n-am mai gustat până acum) şi să n-am surprize neplăcute...

[anqutz]

Eu il fac din nuca de cocos proaspata. Are o consistenta apropiata a celui de migdale. Daca vrei sa fie gros, atunci recomand sa cumperi bio, chiar daca e ceva mai scump.

[Zoe]

aha! mulţam