[anqutz]

Neata fetelor! Ce faceti, aveti planuri mari pt azi? Eu ma duc la fac, apoi iar la proiecte si diseara la un concert de jazz cu prietenul. Din pacate, pt sport este o saptamana nefasta. Dar am promis ca ma duc vineri, sambata si duminica, dupa ce am terminat cu toate treburile.

Ieri mi-a fost rau seara, cred ca nu am mancat cat aveam nevoie, asa ca azi mi-am facut meniul de dimineata si sper sa ma si tin de el.

Va puuuup! Si va las si un MD plin de proteine:

[Laura]

Neata Anca
Ai grija de tine in perioada asta cu stresul proiectelor si licenta...ai nevoie de mai multi carbo, o sa iti scada glicemia mult........pune manuta si papa, ceva fructe, sau cioco neagra
Frumoase planuri ai......eu nu prea, ploua si e urat afara, asa ca o sa ma invart pe-aici prin casa........curatenie, haine la spalat. gatit, si sper si eu sa am ambitia sa fac sport ma tarziu
Spor mult si o zi reusita

[anqutz]

Anterior postat de Laura

Neata Anca
Ai grija de tine in perioada asta cu stresul proiectelor si licenta...ai nevoie de mai multi carbo, o sa iti scada glicemia mult........pune manuta si papa, ceva fructe, sau cioco neagra
Frumoase planuri ai......eu nu prea, ploua si e urat afara, asa ca o sa ma invart pe-aici prin casa........curatenie, haine la spalat. gatit, si sper si eu sa am ambitia sa fac sport ma tarziu
Spor mult si o zi reusita

Am zis ca o sa pap mai multi carbo, cred ca de la glicemia scazuta imi era asa de rau, mai ales ca ieri am stat tot timpul cu ochii in calc. Azi mananc multe legume, plus un mar urias, pe care trebuia sa il mananc ieri.

O sa ma duc sa imi iau cioco neagra de la magazin si daca mai am vreodata starea aia de greata si de lesin pe care o aveam ieri o sa iau 2-3 patratele. E mai importanta sanatatea decat sa nu mananc dulce.

Si la noi e urat, cica o sa ploua ceva zile. Totusi, pt mine e mai bine, ca asa nu am motiv sa ies, stau si imi fac treburile.

Tu vad ca esti ca un titirez, sa ai spor la treaba.

[karemina]

Neatza Ancuta sper sa te simti bine azi :* O zi placuta si spor la treaba

[anqutz]

Anterior postat de karemina

Neatza Ancuta sper sa te simti bine azi :* O zi placuta si spor la treaba

Dap, azi ma simt bine, desi nu m-am invatat minte. M-am asezat la calc inainte sa ma duc sa mananc. Voaim sa vad ce faceti toate.

Tu ce faci?

[Laura]

Anterior postat de anqutz

Am zis ca o sa pap mai multi carbo, cred ca de la glicemia scazuta imi era asa de rau, mai ales ca ieri am stat tot timpul cu ochii in calc. Azi mananc multe legume, plus un mar urias, pe care trebuia sa il mananc ieri.

O sa ma duc sa imi iau cioco neagra de la magazin si daca mai am vreodata starea aia de greata si de lesin pe care o aveam ieri o sa iau 2-3 patratele. E mai importanta sanatatea decat sa nu mananc dulce.

Si la noi e urat, cica o sa ploua ceva zile. Totusi, pt mine e mai bine, ca asa nu am motiv sa ies, stau si imi fac treburile.

Tu vad ca esti ca un titirez, sa ai spor la treaba.

Asa sa faci..........mult mai importanta e sanatatea, vorba ta
Si nu uita de pomelo, stiu ca-ti place tare
Nu am ce face, ca daca stau sa pierd vremea, o sa am numai pofte si ma gandesc la prostii, asa daca imi caut de lucru, consum calorii si nu mai poftesc
Multumesc, si tie la fel

[anqutz]

Anterior postat de Laura

Asa sa faci..........mult mai importanta e sanatatea, vorba ta
Si nu uita de pomelo, stiu ca-ti place tare
Nu am ce face, ca daca stau sa pierd vremea, o sa am numai pofte si ma gandesc la prostii, asa daca imi caut de lucru, consum calorii si nu mai poftesc
Multumesc, si tie la fel

Nu e momentul acum sa lesin la prezentari sau cu cartea in poala.

Si eu ca si tine, daca am de lucru nu ma mai gandesc la foame si am tendinta sa pap prea putin. Daca ma gandesc la mancare, imi vine sa rontai si coltul mesei.

[Sabine_28]

Anterior postat de anqutz

Neata fetelor! Ce faceti, aveti planuri mari pt azi? Eu ma duc la fac, apoi iar la proiecte si diseara la un concert de jazz cu prietenul. Din pacate, pt sport este o saptamana nefasta. Dar am promis ca ma duc vineri, sambata si duminica, dupa ce am terminat cu toate treburile.

Ieri mi-a fost rau seara, cred ca nu am mancat cat aveam nevoie, asa ca azi mi-am facut meniul de dimineata si sper sa ma si tin de el.

Va puuuup! Si va las si un MD plin de proteine:

Neata Anqutz,
Imi pare rau ca ti-a fost rau ieri! Ai grija sa papi, ca iti trebuie mai multe calorii acum pt invatat si proiecte!
Arata super Md, chiar am pofta de niste ochiuri

Sa ai o zi superba!

[karemina]

Anterior postat de anqutz

Dap, azi ma simt bine, desi nu m-am invatat minte. M-am asezat la calc inainte sa ma duc sa mananc. Voaim sa vad ce faceti toate.

Tu ce faci?

Eu vad ca am cate ceva de munca se anunta o zi destul de incarcata. In res toate bune mai am niste fructe in frigi si pe masa cred ca am sa le pap azi si de maine SB faza 1 :*

[anqutz]

Anterior postat de Sabine_28

Neata Anqutz,
Imi pare rau ca ti-a fost rau ieri! Ai grija sa papi, ca iti trebuie mai multe calorii acum pt invatat si proiecte!
Arata super Md, chiar am pofta de niste ochiuri

Sa ai o zi superba!

Asa o sa fac Sabi, promit! Azi mi-am facut deja meniu, cu 1100 de kcal si daca e nevoie mai pap.

Eu am mancat ochiuri la md. Sa papi si tu, sunt ok la SB.

Anterior postat de karemina

Eu vad ca am cate ceva de munca se anunta o zi destul de incarcata. In res toate bune mai am niste fructe in frigi si pe masa cred ca am sa le pap azi si de maine SB faza 1 :*

Eu mai am inca vreo 300 de gr de musli intr-o punga desfacuta si vreau sa ii mananc mai intai si abia apoi sa ma apuc si eu de faza 1.

Sa ma tii la curent cum merge dieta. Ai citit varianta actualizata a listei de alimente permise?