Jurnal Bianca 14 - Curand o slabuta:)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Bianca 14 - Curand o slabuta:), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Pentru inscrierea la concurs trebuie :
1. numarul de kilograme actual;
2. numarul de kilograme propupus pentru slabit timp de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
|
Vezi rezultatele sondajului: Va place jurnalul meu?
|
|
Da
|
   
|
13 |
76,47% |
|
Nu prea
|
  
|
2 |
11,76% |
|
Nu
|
  
|
2 |
11,76% |
12 sep 2012, 10:40:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2012
Locaţie: Galati, Romania
Date: 170cm, 53.8kg
Mesaje: 730
Aprecieri acordate: 64
Am fost apreciat(a) de 56 ori in 48 mesaje
|
|
Re: Jurnal Bianca 14 - Curand o slabuta:)
Pentru inscrierea la concurs trebuie :
1. numarul de kilograme actual;
2. numarul de kilograme propupus pentru slabit timp de 2 luni;
3. si dimensiunile voastre : bust, talie, solduri;
Ne cantarim in fiecare joia
1.Durata e de 2 luni 13.09-13.11
2.Cel putin jumatate de ora de sport de 5 ori pe spatamana
3.Cantarirea se face la o saptamana.
4.Se bea cel putin 2 l de apa pe zi si cel mult 2,5.
5.Se elimina prajelile,produsele de patiserie.Painea mai cu limita.Iar dulciuri avem voi DOAR odata pe saptamana dar in cantitati rezonabile.
6.Fara infometare.
7.Fiecare va avea obligatia sa nu ne uite si sa mai scrie in acest jurnal cum decurg lucrurile.
8.In privinta alimentatie, fiecare sa scrie ce meniu a avut in ziua respectiva ( fara cantitati ). Sa nu trisam!! chiar daca nu am avut un meniu bun sa recunoastem!
Ultima dată editat de Bianca 14; 12 sep 2012 at 10:47:09.
|
12 sep 2012, 10:43:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2011
Locaţie: Stavanger, Norvegia
Vârsta: 30
Date: 169cm, 87.9kg
Mesaje: 1.025
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 81 ori in 38 mesaje
|
|
Re: Jurnal Bianca 14 - Curand o slabuta:)
Eu una am scris masuratorile  deci m-am inscris 
__________________
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
 
roxif, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2520 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2003 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1487 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 sep 2012, 10:45:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: Targu Jiu, Romania
Vârsta: 29
Date: 168cm, 64.2kg
Mesaje: 232
Aprecieri acordate: 22
Am fost apreciat(a) de 37 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Jurnal Bianca 14 - Curand o slabuta:)
In privinta alimentatie, fiecare sa scrie ce meniu a avut in ziua respectiva ( fara cantitati ). Sa nu trisam!! chiar daca nu am avut un meniu bun sa recunoastem!
 Poate asta ne va ajuta sa nu mai gresim si a doua zi...
|
12 sep 2012, 10:46:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2012
Locaţie: Galati, Romania
Date: 170cm, 53.8kg
Mesaje: 730
Aprecieri acordate: 64
Am fost apreciat(a) de 56 ori in 48 mesaje
|
|
Re: Jurnal Bianca 14 - Curand o slabuta:)
Asa e ...sper sa se inscrie si altele ca erau multe slabute doritoare.Imediat ma masor si eu ca sa ma pot inscrie.O sa va notez pe toate ca sa vedem clar cate suntem si cum suntem
|
12 sep 2012, 10:48:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa + Sport
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 2.496
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 251 mesaje
|
|
Re: Jurnal Bianca 14 - Curand o slabuta:)
1.Nr de kg actual:71.4 kg
2.Targetul propus:65-66 kg
3.Bust-103
Talie-86
Solduri-106
Creatsa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 sep 2012, 10:50:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2011
Locaţie: Stavanger, Norvegia
Vârsta: 30
Date: 169cm, 87.9kg
Mesaje: 1.025
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 81 ori in 38 mesaje
|
|
Re: Jurnal Bianca 14 - Curand o slabuta:)
Citat:
Anterior postat de ella2810
In privinta alimentatie, fiecare sa scrie ce meniu a avut in ziua respectiva ( fara cantitati ). Sa nu trisam!! chiar daca nu am avut un meniu bun sa recunoastem!
Poate asta ne va ajuta sa nu mai gresim si a doua zi... |
Mi se pare cam mult sa scriem meniul in fiecare zii  pentru ca nu tot timpul avem timp sa intram si pana la urma daca trisam, noua ne facem rau
__________________
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
roxif, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2520 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2003 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1487 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 sep 2012, 10:50:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Dieta: South Beach
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 185
Aprecieri acordate: 31
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 40 mesaje
|
|
Re: Jurnal Bianca 14 - Curand o slabuta:)
Eu o sa ma inscriu diseara. Din pacate nu am cm acasa, asa ca o sa o rog pe mama sa-mi aduca cand vine de la serviciu.
marry10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 sep 2012, 10:52:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2012
Locaţie: Galati, Romania
Date: 170cm, 53.8kg
Mesaje: 730
Aprecieri acordate: 64
Am fost apreciat(a) de 56 ori in 48 mesaje
|
|
Re: Jurnal Bianca 14 - Curand o slabuta:)
Sincer faci cum vrei.Dar cred ca intri cel putin odata pe zi.Iar daca nu intri in ziua respectiva il pui urmatoarea sau cand ai timp.Nu e vorba de trisat dar asa te putem si noi corecta mai bine
|
12 sep 2012, 10:53:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2012
Locaţie: Galati, Romania
Date: 170cm, 53.8kg
Mesaje: 730
Aprecieri acordate: 64
Am fost apreciat(a) de 56 ori in 48 mesaje
|
|
Re: Jurnal Bianca 14 - Curand o slabuta:)
Citat:
Anterior postat de marry10
Eu o sa ma inscriu diseara. Din pacate nu am cm acasa, asa ca o sa o rog pe mama sa-mi aduca cand vine de la serviciu.
|
E foarte bine si atunci oricum incepem de maine 
|
12 sep 2012, 10:58:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2012
Locaţie: Galati, Romania
Date: 170cm, 53.8kg
Mesaje: 730
Aprecieri acordate: 64
Am fost apreciat(a) de 56 ori in 48 mesaje
|
|
Re: Jurnal Bianca 14 - Curand o slabuta:)
Roxif sper ca nu te-ai suparat 
|
|
Informatii despre slabit
|
14, adolescente, bianca, calorii, curand, dieta, jurnal, jurnale, sanatos, slabit, slabuta  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
