[roseadria]

ce mai faci ? vad ca ai mai incercat ceva diete noi ....
am reinceput si eu de azi . dupa 1 an pauza...
te astept pe la mine cu vesti bune

[bruneta88]

Anterior postat de roseadria

ce mai faci ? vad ca ai mai incercat ceva diete noi ....
am reinceput si eu de azi . dupa 1 an pauza...
te astept pe la mine cu vesti bune

Hellooo!
Am incercat si sunt bune,doar k include 6 mese pe zi(Monica Ramirez)si nu am timp sa stau mereu sa pap.....Acum tin ceva luat din jurnalul cuiva,nu mai stiu exact de unde:dimi pap ce vreau,la pranz e o lista si seara tot o lista .Nu pap mai tarziu de ora 6.Cred k de la Baby...
Iti urez bafta multa!

[ras_cristalin]

Anterior postat de bruneta88

Hellooo!
Am incercat si sunt bune,doar k include 6 mese pe zi(Monica Ramirez)si nu am timp sa stau mereu sa pap.....Acum tin ceva luat din jurnalul cuiva,nu mai stiu exact de unde:dimi pap ce vreau,la pranz e o lista si seara tot o lista .Nu pap mai tarziu de ora 6.Cred k de la Baby...
Iti urez bafta multa!

Ce exemplu bun ai luat de la Baby... ai vazut ca ea a slabit o gramada !
Reusesti sa te tii de regulile recomandate de ea? Se vad rezultate?

[bruneta88]

Anterior postat de ras_cristalin

Ce exemplu bun ai luat de la Baby... ai vazut ca ea a slabit o gramada !
Reusesti sa te tii de regulile recomandate de ea? Se vad rezultate?

Neata!Reusesc pentru ca o usor,adica nu trebuie sa mai cantaresc sau sa masor portiile,dar nici sa ma simt plina.Dupa 6 nu imi mai este foame,doar atunci cand stau treaza pana la 00:00.Atunci mananc un fruct si gata.
Dimineata mananc un sandvis sau musli cu lapte/iaurt.Iaurtul fara fructe.Uneori mananc mancare gatita,cand am ceva bun si mi-e pofta ,nu mananc seara sau cand o termin de facut.
La pranz ciorbita sau carne la gratar cu salata de varza sau legume fierte.
Seara un iaurt/sana sau2 cartofi taiati cubulete si fierti cu putin ulei de masline si patrunjel si salata de varza.
Fac sport,im inceput cu 20min zumba,aseara am fc Latin Dance Fitness,am zis sa nu fac aceleasi exercitii ,sa nu ma plictisesc.Merg si pe jos cam 30 min,nu zilnic,dar cand am examene,dimineata ma duc cu autobuzul,ca e frig si nu vreau sa ajung transpirata la facultate,iar la intoarcere pe jos.
Am vazut ca esti foarte ocupata,reusesti sa tii pasul cu tot ce ai de facut?Bafta la examene!

[ras_cristalin]

Anterior postat de bruneta88

Neata!Reusesc pentru ca o usor,adica nu trebuie sa mai cantaresc sau sa masor portiile,dar nici sa ma simt plina.Dupa 6 nu imi mai este foame,doar atunci cand stau treaza pana la 00:00.Atunci mananc un fruct si gata.
Dimineata mananc un sandvis sau musli cu lapte/iaurt.Iaurtul fara fructe.Uneori mananc mancare gatita,cand am ceva bun si mi-e pofta ,nu mananc seara sau cand o termin de facut.
La pranz ciorbita sau carne la gratar cu salata de varza sau legume fierte.
Seara un iaurt/sana sau2 cartofi taiati cubulete si fierti cu putin ulei de masline si patrunjel si salata de varza.
Fac sport,im inceput cu 20min zumba,aseara am fc Latin Dance Fitness,am zis sa nu fac aceleasi exercitii ,sa nu ma plictisesc.Merg si pe jos cam 30 min,nu zilnic,dar cand am examene,dimineata ma duc cu autobuzul,ca e frig si nu vreau sa ajung transpirata la facultate,iar la intoarcere pe jos.
Am vazut ca esti foarte ocupata,reusesti sa tii pasul cu tot ce ai de facut?Bafta la examene!

Un mic, micut sfat > fructele e mai bine sa se consume dimineata, pentru ca au zahar. Seara daca ti-e foame poti sa mai iei un iaurt sau chiar o bucatica de carne
Si eu am schimbat azi tipul de sport si incerc sa alung monotonia vreau sa ma axez mai mult pe exercitii pentru ... fund
Nu reusesc intotdeauna sa tin pasul cu ce imi propun sa fac, sa stii... incerc sa nu supar pe nimeni si sa imi ajut si sotul, si parintii, sa invat bine ca sa nu trec la cu taxa, sa mananc corect, sa fac sport, sa tin casa curata... nu e usor deloc ! Uneori ma mai supar, dar din dragoste pentru sot imi revin si o iau de la capat. N-am de ales !

[bruneta88]

Anterior postat de ras_cristalin

Un mic, micut sfat > fructele e mai bine sa se consume dimineata, pentru ca au zahar. Seara daca ti-e foame poti sa mai iei un iaurt sau chiar o bucatica de carne
Si eu am schimbat azi tipul de sport si incerc sa alung monotonia vreau sa ma axez mai mult pe exercitii pentru ... fund
Nu reusesc intotdeauna sa tin pasul cu ce imi propun sa fac, sa stii... incerc sa nu supar pe nimeni si sa imi ajut si sotul, si parintii, sa invat bine ca sa nu trec la cu taxa, sa mananc corect, sa fac sport, sa tin casa curata... nu e usor deloc ! Uneori ma mai supar, dar din dragoste pentru sot imi revin si o iau de la capat. N-am de ales !

Sa stii ca am sa tin cont de sfatul tau.
Stiu cat de greu iti este cu atatea pe cap ca si eu sunt in situatia ta,adica locuiesc cu prietenul si normal k trebuie sa gatesc ,sa fac curat si altele,merg si la facultate(sunt tot la fara taxa ),ma ocup si de licenta k sunt ultimul an si am si serviciu....De asta eu nu prea imi faceam timp pt sport
De acum sunt hotarata sa fac cat de putin pot,dar macar sa fac.Aseara am fc zumba 25min si curgea apa de pe mine de ziceai k am alergat 5km
O zi frumoasa!

[andra_aly]

Ce mai face sibianca mea?
Cum mai esti? merge treaba?

[bruneta88]

Anterior postat de andra_aly

Ce mai face sibianca mea?
Cum mai esti? merge treaba?

Hello!
Merge treaba.Fac si sport,cand nu pot zumba,pedalez sau merg pe jos.
Cu dieta e mai greu..Tineam dieta-babi si am vazut ca nu dau jos deloc si acum vreau sa ma incadrez in 1200cal,dar se aduna asa de repede si daca imi e foame ,parca nu pot sa fac nimic, ca ma gandesc doar la mancare
Sper sa ma obisnuiesc...
Sa ai o zi faina!

[andra_aly]

Anterior postat de bruneta88

Hello!
Merge treaba.Fac si sport,cand nu pot zumba,pedalez sau merg pe jos.
Cu dieta e mai greu..Tineam dieta-babi si am vazut ca nu dau jos deloc si acum vreau sa ma incadrez in 1200cal,dar se aduna asa de repede si daca imi e foame ,parca nu pot sa fac nimic, ca ma gandesc doar la mancare
Sper sa ma obisnuiesc...
Sa ai o zi faina!

Buna Pai se aduna repede, dar daca ai grija ce papi, sa vezi ca e mai usor si parca nu le strangi asa repede
Bravo pentru sport Iti doresc succes!

[bruneta88]

Anterior postat de andra_aly

Buna Pai se aduna repede, dar daca ai grija ce papi, sa vezi ca e mai usor si parca nu le strangi asa repede
Bravo pentru sport Iti doresc succes!

Multumesc Asa am sa fac